cuidado da pele decifrado®
Construir uma rotina de cuidados com a pele pode ser um grande quebra-cabeças, sabemos. Todos merecem uma pele melhor, e estamos determinados a tornar produtos profissionais e eficazes acessíveis a todos. Capacitamos os consumidores a construir as suas próprias rotinas de cuidados com a pele de acordo com as suas necessidades. Com formulações limpas e altamente eficientes, os produtos da linha JUST oferecem soluções para todas as preocupações comuns relacionadas com a pele. Desde ácidos esfoliantes a óleos nutritivos, de antioxidantes a agentes antienvelhecimento - temos tudo o que você precisa! Mas como identificar qual é o seu tipo de pele? Quais produtos vão direcionar as preocupações da pele que você tem e fornecer os resultados que você precisa? Tudo começa com a Biologia da Pele e convidamos você a embarcar em uma jornada para decifrar os cuidados com a pele!
Biologia da Pele
Sabia que a sua pele é como uma cebola? Tem camadas, e vamos focar naquelas que precisa de entender para navegar no mundo dos cuidados com a pele: epiderme e derme.
Epiderme
A epiderme é a camada superior da pele que você pode ver e tocar. É composta por células chamadas queratinócitos. É na derme que a maioria dos seus produtos de cuidados com a pele vai atuar, então vamos ver o que há dentro:
Matriz Lipídica: desenvolve funções de barreira. Afasta agressores externos, como raios UV ou poluição, e mantém coisas boas como água. É muito importante para a saúde da sua pele.
Ácido Hialurónico: este ingrediente bem conhecido é encontrado naturalmente na sua epiderme e derme. Funciona para atrair e reter água.
Fatores Naturais de Hidratação (NMF): ajudam a sua pele a funcionar corretamente. Assim como o Ácido Hialurónico, retêm água. Temos certeza de que você está familiarizado com alguns deles: ureia, ácido láctico,
Camada Ácida & Microbioma: trabalham juntos para formar a sua primeira linha de defesa contra o ambiente.
Melanócitos: são responsáveis pelo pigmento da sua pele. E, pelas sardas e hiperpigmentação.
Derme
A derme é a segunda camada principal da sua pele. Tem um papel importante porque contém componentes estruturais responsáveis por problemas de pele, como elasticidade, flacidez e até formação de rugas. O que há dentro da sua derme?
Fibroblasts: they are responsible of most of skin functions, like collagen synthesis or wound healing.
- Collagen & Elastin: they are structural proteins that hold your skin up. Their loss causes fine lines and wrinkles.
Fat: this is a “good fat” because it does a lot of for your skin!
Dermal-epidermal junction. It is very important in the aging process because over time its structure changes and leads to sagging and wrinkle formation.
Hypodermis: it is the innermost and thickest layer of skin.
Tipos de pele
É muito provável que a sua pele pertença a uma das 3 principais categorias (pele seca, pele normal, pele oleosa) e que ao longo da sua vida você passe de uma para outra devido a causas hormonais, mudanças climáticas, stress, …
Que tipo de pele tem? Vamos analisar cada tipo para descobrir.
Pele seca
Pele normal
Pele oleosa
Pele sensível
Pele mista
Eczema, Psoríase e Rosácea
Como saber se tem a pele seca? Preste atenção à sensação de aperto, descamação, aspereza, comichão e à falta geral de elasticidade. Por que é essa a causa? Porque falta fluídos na sua pele.
Vantagens: menos acne e pontos negros.
Desvantagens: descamação, textura irregular, linhas finas e rugas. E podem piorar devido ao envelhecimento, se costuma viajar de avião, ao clima em que vive, etc.
Talvez você pertença a este grupo: pessoas com pele normal e saudável, com uma concentração de água ótima. Mas isso não significa que isso durará para sempre: preste atenção a possíveis mudanças na pele!
Este tipo de pele caracteriza-se por excesso de sebo, acne, congestão de pontos negros, poros grandes, brilha no final do dia, … E tudo isso é gerado por um aumento das glândulas sebáceas. Mas não deixe que isso o faça odiar o sebo, pois ele desempenha um papel importante na saúde geral da pele e na imunidade.
Prós: geralmente tem menos problemas com linhas finas e rugas.
Contras: brilha por todo o seu rosto à medida que as horas passam, erupções, dificuldade em encontrar os produtos certos,
Não é fácil definir ou categorizar a pele sensível, pois pode ser causada por muitas razões: uma reação alérgica, uma reação a uma mudança no clima ou no estilo de vida, ... Investigar as peculiaridades e causas da sua pele sensível é fundamental para construir uma rotina de cuidados adequada.
A pele mista tem áreas secas e uma zona T oleosa (a área com mais glândulas sebáceas). Normalmente, precisa de produtos diferentes para áreas específicas da pele, pois não é fácil gerir a sua hidratação.
Vantagens: você aprenderá muito sobre cosméticos ao construir a melhor rotina para a sua pele mista.
Desvantagens: é muito complicado encontrar todas as necessidades da sua pele em apenas um produto.
Estes tipos de pele caracterizam-se por uma função comprometida da camada córnea e devem ser diagnosticados e tratados por dermatologistas.
Limpeza
Muitas pessoas subestimam este passo realmente importante na sua rotina de cuidados com a pele. Você é uma delas? Vamos parar por um segundo e pensar em quantos micróbios e contaminantes entram em contacto com a sua pele todos os dias. Você toca o seu rosto depois de tocar nos corrimãos das escadas, no volante do seu carro, nas teclas do computador, nos botões do elevador... Entretanto, a sua pele está a absorver fumo de cozinha, fumo de tabaco, gases dos carros na rua…
Precisa de ainda mais razões?
Limpar o seu rosto diariamente ajudará a retardar o processo de envelhecimento. Uma limpeza deficiente ou, pior ainda, não limpar de todo, aumenta a criação de radicais livres que atacam as células da sua pele e aceleram o aparecimento de rugas.
A limpeza é um passo absolutamente essencial para que uma rotina de cuidados com a pele funcione. Aplicar produtos sobre um rosto sujo é sempre uma má ideia, os produtos não funcionarão como esperado - em muitos casos, podem até ter o efeito contrário. Além disso, esses produtos podem espalhar sujeira e micróbios, causando ainda mais erupções.
Limpeza de uma perspectiva científica
Qualquer limpador é composto fundamentalmente por surfactantes que têm uma cabeça hidrofílica e uma cauda hidrofóbica. Esses surfactantes se agrupam em micelas esféricas que funcionam assim: as micelas entram em contato com a sujeira, aderem a ela e, quando você enxágua, tanto o limpador quanto a sujeira desaparecem juntos.
Como seria um limpador perfeito? O limpador ideal deve eliminar todos os tipos de sujeira sem alterar a camada córnea. Alguns surfactantes podem danificar a sua pele, secá-la, irritá-la devido a um pH elevado… É por isso que os nossos limpadores são formulados com muito cuidado, para alcançar o equilíbrio perfeito entre uma limpeza profunda e um tratamento suave.
A paisagem dos limpadores
Que tipos de limpadores existem?
Água micelar
Toalhetes
Gel de limpeza
Limpeza em Creme
Limpeza em pó
Bálsamo de limpeza
Sabão em barra
Óleo de limpeza
It is not only gentle but also highly effective at removing dirt, makeup and oil; it helps to clear out your pores. There are plenty of options depending on your skin type and needs: normal to dry skin, sensitive, acne-prone,...
A opção mais prática, rápida e confortável. Mas tenha em mente que deve enxaguar o rosto após a utilização, para garantir que não fiquem partículas.
Existem muitas opções de acordo com o seu tipo de pele e necessidades. Leia sempre atentamente as instruções para confirmar que está a usá-lo corretamente (por exemplo, alguns deles requerem enxaguamento com água quente, outros não, etc.).
Este tipo de limpadores tem uma textura cremosa mais espessa. Tendem a ser mais suaves e hidratantes, perfeitos para peles secas e sensíveis.
Muito eficaz, geralmente apresenta uma leve esfoliação da pele. Se tem pele seca ou sensível, tenha cuidado para não o usar com muita frequência.
Provavelmente a melhor alternativa aos limpadores à base de óleo se você gosta deste tipo de textura. Eles oferecem uma limpeza profunda e são confortáveis de usar.
Principalmente utilizados em fórmulas para pele oleosa, estes são os limpadores mais clássicos. Verifique os ingredientes, especialmente se tiver pele sensível ou muito seca, uma vez que alguns deles têm um pH elevado que pode ser potencialmente irritante.
Uma ótima opção para se livrar de todo tipo de sujeira de forma suave. Escolha aquele que não deixa resíduos na sua pele.
Como escolher entre tantas opções? Você deve procurar um limpador que faça seu trabalho de forma eficaz, mas suave, sempre tendo em mente qual é o seu tipo de pele e quais são os seus ingredientes favoritos. Verifique os surfactantes, o pH e, se necessário, use mais de um tipo de limpador.
Vamos dar uma olhada em cada um desses aspectos.
Conheça os seus surfactantes
Aqui está uma lista detalhada dos principais surfactantes que você pode encontrar em um limpador, para que esteja preparado para escolher aquele que melhor se adapta à sua pele:
| Em detalhe | Recomendado para | Não recomendado para | Como reconhecê-lo | |
| SABONETE CLÁSSICO | Muito eficaz na limpeza, mas preste atenção ao seu pH, uma vez que alguns deles têm um pH elevado que pode irritar a sua pele. | Pele normal, pele oleosa | Pele seca, pele sensível; pele problemática com questões como eczema ou vermelhidão | Hidróxido de sódio ou hidróxido de potássio aparecem na lista de ingredientes |
| SULFATOS | pH baixo com um bom poder de limpeza | Quase todos os tipos de pele | Pele sensível a sulfatos agentes surfactantes | SLS (sulfato de laurilo de sódio) e SLES (sulfato de laureto de sódio) são os dois principais surfactantes nesta categoria. Se puder escolher, SLES é mais amigável para a pele. |
| Betaína de coco | O tipo de limpador mais comum. É suave para a pele, purifica corretamente e geralmente faz bolhas. | Pessoas à procura de um limpador suave | Pele muito sensível ou alérgica ao seu surfactante (veja abaixo) | Certifique-se de que não é alérgico a "cocamidopropyl betaine" ou "coco betaine", uma vez que este é o principal surfactante e pode ser ligeiramente alergénico para algumas pessoas. Se não tiver a certeza, experimente primeiro na sua mão. |
| OUTROS SURFACTANTES SUAVES | Se já experimentou vários limpadores mas nenhum deles parece ser o ideal para si, veja estes: sulfato de lauril sódico (SLES), isetionato de cocoil sódico, sulfosuccinatos alquílicos,... | Pele sensível, pele que sofre de secura crónica | Pessoas que gostam de limpadores espumantes | Verifique ingredientes como SCI (sódio cocoyl isetionato), glucósidos (glucosídeo de coco, glucósidos de laurilo), cocoamfoacetatos ou aminoácidos |
Considere o pH
A acidez natural da pele é algo muito importante para o seu microbioma e saúde geral. Normalmente, o pH da sua pele é 5,5. Se a sua pele estiver saudável, ela regulará automaticamente a acidez, mesmo que utilize um limpador com um pH superior a isso. Mas se a sua pele estiver seca, sensível ou se você sofre de eczema ou psoríase, deve prestar especial atenção ao pH do seu limpador - não deve ser superior a 5,5. Lembre-se sempre deste conselho: não acredite nas promessas milagrosas de algumas marcas de limpadores. Mesmo que este seja um passo essencial, o objetivo do limpador é apenas limpar da forma mais suave possível, e é isso.
Aumente o seu poder de limpeza
So, you already have your perfect cleanser, the one that does not irritate or dehydrate your skin, but you feel it’s not enough? You may complete your cleansing routine with these options:
Dupla limpeza
Dispositivo de limpeza
You sure heard about this, since it’s pretty common in Asia. The first step is using an oil based cleanser, for example a cleansing oil or balm. This gets rid of all makeup and dirt. Then you apply a gentle cream or gel cleanser to make sure nothing remains over the skin, nor dirt nor oil.
Estes são gadgets que ajudarão o seu limpador a penetrar na pele e a desenvolver todo o seu poder.
Limpeza
Still not sure about which cleanser to choose? We’ll give you some advice about which one to choose according to your skin type and lifestyle:
Amantes de maquilhagem
Pouco tempo para a sua rotina de cuidados com a pele?
Pele sensível e com comichão
Pele seca
Pele oleosa
Se você usa maquiagem diariamente, e especialmente se gosta de maquiagem de longa duração, a dupla limpeza é a combinação perfeita para você! Use um óleo, bálsamo ou limpador bifásico como primeiro passo e finalize com um limpador suave em gel ou creme.
Escolha toalhetes húmidos e água micelar. Não se esqueça de enxaguar para uma pele impecável.
Você definitivamente deve escolher um limpador com pH 5,5 e verificar seus surfactantes para evitar ingredientes irritantes.
Os limpadores de óleo e bálsamo são a sua escolha perfeita. Comece com um limpador em creme sem fragrância e sem espuma.
isto pode parecer contra-intuitivo, mas é absolutamente verdade: não limpe demais a sua pele! Isso resultará em produção de gordura e brilho indesejado. Escolha um gel de limpeza específico ou um sabão formulado para pele oleosa.
And remember…
- Don’t overdo it! There’s no need to cleanse more than twice a day (morning and night). If you overdo it you’ll end up dehydrating your skin.
- The ideal scenario is cleansing morning and night, right before bed. If you can’t do this, do it al least at nights.
- Don’t get carried away by frivolous fashions and flashy packagings. Check for the most effective cleanser according to your skin type. That will not always be the most expensive or the one on every ad.
- There’s no just one ideal cleanser for each type of skin. It depends on your skin’s current needs and preferences.
- If your skin feels dry or tight, either you’re cleaning too much or you need milder products. Pay attention to what your skin is telling you.
- Using SPF on a daily basis does not mean you need extra cleansing. Your usual routine will do.
Moisturizers
A good skin hydration is key for a good skin barrier that keeps the good things in and keeps away the negative agents. Without this balance, all subsequent treatments will be useless.
Let's take a quick look at the structure of our skin to understand the importance of moisturizers for your skin health. Do you remember that the outermost layer is called stratum corneum? Well, most cosmetics are developed to act at this level of the skin.
Skin Barrier Function 2: keep the good things in and the bad ones out
Moisturizers help your stratum corneum to properly develop its skin protection function: first line of defense to retain water and stop external damaging agents.
The Water-Based Stuff
Another key component of your skin's health is natural moisturizing factors (NMFs). These are water-loving molecules that maintain skin elasticity and participate in the enzyme activity necessary for healthy cell turnover. PCA, lactic acid, free amino acids or urea are some of the most common NMFs.
All the bads of dry skin
Your stratum corneum may find that defending your skin from pollutants, UV rays, aging, etc. prevents it from performing its skin barrier function properly. When this happens, it especially affects dry and irritated skin and a vicious circle ensues: the stratum corneum fails to retain enough water, external agents enter, and inflammation, dehydration and less moisturizer absorption take place.
If you don't do something about it, itchiness and skin flaking will appear, as well as wrinkles and fine lines in the long run.
Moisturizer Science
There are three main categories of moisturizer ingredients based on their function: humectants, emollients, and occlusives. Understanding how these ingredients work and finding the balance between them will help you unlock the key to moisturizing your skin.
Keep in mind that your skin is constantly changing and there will be times when you may need to modify the moisturizing code that worked so well for you and adjust the categories.
Hidratantes
Emolientes
Oclusivos
O que são humectantes? São ingredientes que ajudam a sua pele a manter o nível perfeito de hidratação. Esta tarefa já é realizada naturalmente pelos NMFs na sua pele, e os humectantes ajudam-nos a fazê-lo.
Que tipo de pele precisa de produtos com humectantes? Todas, desde a oleosa até a seca. É por isso que os encontrará em muitos produtos, como soros hidratantes, ampulas, névoas,...
Alguns dos humectantes mais conhecidos são: glicerina, ácido hialurónico e gliceróis.
Emolientes são hidratantes que suavizam a sua pele. Normalmente são feitos a partir de substâncias como óleo de jojoba, esqualano, alcanos de coco e triglicerídeos caprílicos. Não é surpresa que os produtos emolientes mais comuns sejam óleos para o rosto. Os emolientes são perfeitos tanto para pele seca quanto oleosa. Recomendamos adicionar algumas gotas deles como último passo da sua rotina nos dias em que sente que a sua hidratação não é suficiente.
Os oclusivos são substâncias que ajudam a nossa pele a proteger-se de agentes externos, como a luz UV ou a poluição. Como o fazem? Graças ao seu peso, gordura e cera, formam uma barreira hidrofóbica e mantêm a sua pele hidratada. Alguns dos oclusivos mais comuns: petrolato, manteigas, ceras e silicones mais pesados. Qualquer tipo de pele pode beneficiar das vantagens dos oclusivos, especialmente a pele seca.
Ingredientes hidratantes
Now that we know the categories, let's talk about the most effective ingredients within each category.
Hidratantes
Qual é o melhor humectante? A resposta é: nenhum, o sucesso está na combinação deles. Cada um deles tem diferentes benefícios adicionais e combiná-los ajudará a dar à sua pele a hidratação perfeita. Quais são os produtos representativos de hidratação? Águas cosméticas, essências, géis, séruns hidratantes e a maioria dos cremes em gel. Vamos falar sobre cada humectante em detalhe.
Ureia
Ácido láctico
Glicerina
Pantenol
Colágeno
Ácido hialurónico
A ureia é um NMF que, ao contrário de outros hidratantes, não só hidrata a sua pele, mas também reforça a barreira protetora da pele.
Peso molecular: 60
O ácido láctico é um NMF que, além de hidratar, pode ser utilizado na esfoliação química da pele.
Peso molecular: 90
Por que a glicerina é um dos humectantes mais comuns? Porque é um dos mais eficazes em manter a sua pele hidratada, suave e flexível.
Peso molecular: 92
O pantenol é um ingrediente tanto hidratante como emoliente. Destaca-se pelas suas propriedades suavizantes.
Peso molecular: 205
Talvez, quando ouça falar de colagénio, pense em tratamentos anti-envelhecimento, mas a realidade é que o colagénio tópico não pode substituir o seu colagénio natural. No entanto, é um ingrediente muito eficaz para hidratar a sua pele.
Peso molecular: 300.000
A maioria dos ácidos hialurónicos encontrados em produtos cosméticos são polímeros de alto peso molecular que são muito eficazes em manter a pele hidratada durante todo o dia.
Estão também presentes em menores quantidades em produtos que prometem dar volume, hidratar e atrasar o envelhecimento da pele.
Peso molecular: de 20.000 a mais de 2 milhões
Emolientes e óleos para o rosto
Qual é o produto representativo à base de emolientes? Óleos faciais! Os óleos faciais melhoram significativamente a nutrição, suavidade, elasticidade e brilho da sua pele. Sozinhos, não são suficientes, mas pode ser muito benéfico adicioná-los a outros hidratantes na sua rotina. Em que casos?
- Quando o seu hidratante funciona bem, mas sente que ainda precisa de um pouco mais de hidratação. Algumas gotas de óleo facial completarão o trabalho do seu hidratante favorito.
- Quando a sua pele está seca, mas não quer usar petrolato/bálsamo. Os óleos faciais são mais leves, mas também menos eficazes.
- Falta de pele radiante? Os óleos faciais trarão luz de volta à sua pele.
- Pele após um tratamento anti-acne que está a secar a pele. Um emoliente leve pode ser muito útil para restaurar a hidratação da pele.
Lembre-se: Os óleos para o rosto devem ser armazenados em locais frescos e evitar luz direta, caso contrário, podem oxidar, ficar rançosos, mudar de cor e ter um odor desagradável.
- Óleos para o rosto recomendados para pele seca: Argan, Abacate, Jojoba, Marula, Azeite, Noz de macadâmia,...
- Óleos para o rosto recomendados para pele oleosa: Esqualano, Semente de cânhamo, Semente de rosa mosqueta, Prímula, Chia,..
Oclusivos
Quando a barreira da pele está comprometida, os oclusivos entram em ação para proteger a sua pele de elementos externos e reter a humidade. Como os oclusivos podem ser mais pesados e oleosos do que outros ingredientes hidratantes, recomendamos que a pele oleosa utilize cremes leves com pouco ou nenhum oclusivo, e a pele seca utilize cremes mais pesados com mais oclusivos.Vamos nos aproximar dos oclusivos comuns...
Petrolato
Óleo mineral
Manteiga de karité
Lanolina
Ceras
Silicones
Oclusivo por excelência. O petrolato utilizado em produtos cosméticos é altamente refinado, de modo que não irrita a pele nem deixa resíduos.
Uma crença generalizada sobre o uso de petrolato na pele é que ele é comedogénico ou que obstrui os poros. Mas isso não é verdade para o petrolato de alta pureza (aquele usado em cosméticos).
Uma versão mais leve de oclusivos do que o petrolato, que torna a textura dos produtos mais agradável.
Este é um oclusivo natural e versátil, produzido a partir das nozes da árvore de karité. O karité cru pode ser irritante, por isso recomendamos o uso do karité refinado.
Este oclusivo é derivado da lã. Muitas pessoas apresentam algum tipo de alergia à lanolina, por isso recomendamos que faça um teste de sensibilidade antes de o usar.
Estes oclusivos são encontrados naturalmente na cera de abelha, candelilla, carnaúba,... A sua principal desvantagem é que a sua textura nem sempre é a melhor, uma vez que o seu alto ponto de fusão os torna inadequados para uso em alto nível. Para os aplicar e espalhar corretamente, devem estar a uma certa temperatura, que nem sempre é confortável para a sua pele.
Um dos oclusivos mais eficazes e leves. Os cremes em gel de silicone são uma escolha perfeita para peles oleosas que precisam de hidratação extra. Como encontrá-los? Procure por dimeticona ou "dimeticona crosspolymer" entre os primeiros ingredientes. Embora você possa ter ouvido coisas negativas sobre silicones, recomendamos que os experimente na sua pele. Eles são uma categoria muito ampla e podem trazer grandes benefícios, como matificar a sua pele ou até mesmo uniformizar o tom da pele - além de proporcionar texturas bonitas e apagar opticamente as rugas.
Produtos hidratantes
Os produtos hidratantes podem ser divididos em:
- Hidratantes básicos
- Aumentadores
Aumentadores Os hidratantes básicos são feitos de uma mistura de todos os ingredientes que vimos (humectantes, emolientes,...). Os aumentadores geralmente contêm apenas um desses ingredientes e servem para tratar as mudanças nas necessidades de hidratação da nossa pele. Vamos ver que produtos encontramos em cada categoria:
Hidratantes básicos
Loções
Cremes em gel
Cremes
Águas
Géis
Máscaras
Óleos
Bálsamos
Butters or salvers. They would be the last step in your moisturizing routine. Highly recommended for dry skin or to treat specific dehydrated areas.
Este hidratante tem uma alta presença de humectantes e geralmente contém silicone. Muitos dos hidratantes que afirmam ser "sem óleo" são cremes em gel.
Mais pesados do que loções hidratantes. São ideais para pele seca porque têm mais oclusivos do que outros hidratantes. A maioria dos hidratantes tradicionais e das máscaras hidratantes noturnas pertence a este tipo de hidratante.
Toners, névoas,... Mais do que hidratantes, seriam um passo após a limpeza que proporciona uma sensação agradável.
Géis hidratantes, séruns ou ampolas. O booster perfeito para pele seca ou o melhor hidratante para pele oleosa.
Atualmente, a maioria delas são máscaras em folha. Recomendadas para todos os tipos de pele que desejam desfrutar de um "tempo hidratante".
Hoje em dia, a maioria delas são máscaras em folha. Recomendadas para todos os tipos de pele que desejam desfrutar de um "momento hidratante".
Hoje em dia, a maioria delas são máscaras em folha. Recomendadas para todos os tipos de pele que desejam desfrutar de um "momento hidratante".
A sua rotina de hidratação
Bem, neste ponto, você está pronto para construir a melhor rotina de hidratação para a sua pele. Mas, se sentir que ainda precisa de ajuda, vamos dar-lhe algumas dicas dependendo do seu tipo de pele.
Pele normal
Pele oleosa
Pele sensível
O seu ideal será uma mistura de humectantes, hidratantes e bálsamo ou petrolato. Você precisa combiná-los de acordo com as necessidades da sua pele.
- Humectantes: uma mistura de sérum hidratante de humectantes.
- Hidratante: procure um creme ou loção com um oclusivo como óleo mineral, petrolato ou manteiga de karité na terceira ou quinta posição na lista de ingredientes.
- Bálsamo ou petrolato: para áreas desidratadas.
As peles oleosas retêm a humidade mais facilmente do que as peles secas, por isso as suas rotinas de hidratação são mais simples.
- Construa uma rotina centrada em humectantes e complemente-a com alguns óleos leves para o rosto.
- Outra boa opção é usar cremes de silicone.
Se tem pele sensível, tenha sempre em mente: mantenha simples! Mais passos, mais produtos, mais chances de irritação.
- Procure ingredientes e produtos que ajudem a cuidar da sua barreira cutânea e a reter a humidade.
- Por exemplo, ceramidas. Também recomendamos incluir ingredientes suavizantes.
E lembre-se: siga sempre as recomendações do seu dermatologista.
Mudanças sazonais
Agora você tem tudo sob controle… Mudanças sazonais aparecem! A pele é tão dinâmica e sensível às mudanças ambientais: temperatura, umidade,...
Por exemplo, se você está se mudando para um lugar mais frio, deve ter um bálsamo ou óleo facial à mão; no entanto, se você vai estar em um lugar mais quente, recomendamos usar um gel ou um hidratante mais leve.
Proteção solar
A proteção solar é tão importante para a sua pele que merece um capítulo exclusivo. Imagine quão importante é que, se pudéssemos nos ater a um único passo da rotina de cuidados com a pele, seria definitivamente o protetor solar.
Vamos falar um pouco sobre os raios solares para entender por que eles podem ser tão prejudiciais para a nossa pele e saúde.
O sol irradia sua energia principalmente como luz, radiação ultravioleta e infravermelha; e a ultravioleta é a principal responsável pelos danos à pele e pelo envelhecimento precoce causado pela luz.
Existem três tipos de raios UV:
UVC
UVB
UVA
São absorvidos pela atmosfera da Terra. A luz UV que você experimenta na Terra é UVA ou UVB, não UVC.
They can damage the outermost layers of your skin. They can cause sunspots, tanning, sunburns, and blistering, which can lead to skin cancer.
Representam 95% dos raios UV que chegam à nossa pele. Penetram mais fundo do que os UVB e alcançam a nossa derme. Os raios UVA são responsáveis pelo fotoenvelhecimento profundo e pelo aumento do desenvolvimento de câncer de pele.
Espectro da Radiação Solar
Too much sun exposure can damage the DNA in our skin cells. DNA tells our cells how to function. If enough DNA damage builds up over time, it can cause cells to start growing out of control, which can lead to skin cancer.
Sun exposure can change depending on where you are. For example, in the mountains the atmosphere is thinner which also means more UV exposure; indoors the glasses protect you from UVB but not from UVA; on cloudy days there is less visible light but UV rays are still there touching your skin;...
Your skin tone also influences how your skin reacts to sun exposure. For that, dermatologists use the Fitzpatrick scale.
Here you can see how lighter skins burn more easily and have a higher risk of skin cancer. On the other extreme, darker skins are less likely to do both. But it does not mean darker skin should not use sunscreen: UV rays damage all skin types!
In addition to skin cancer risks, too much sun exposure is the main cause of skin aging: spots, wrinkles, dullness,...
How does it happen? As a defense mechanism to that exposure, your fibroblasts start to break down your collagen, you experience an overproduction of melanin that produces hyperpigmentation, the skin thickens, and in the long term wrinkles appear, dry, dull skin,...
As you can see, the sun is one of the main external agents that cause premature aging. So much so that it has its own term: photoaging. Remember: using sun protection every day would be the best anti-aging product in your skincare routine!
The Science of Sunscreen
How do sunscreens help you protect yourself from the sun? By absorbing harmful UVA and UVB rays. At this point we have to differentiate between:
Inorganic (mineral)
Organic (chemical)
They are minerals that are ground into fine particles. They sit on the surface of the skin and reflect UV rays away from your skin.
Chemical sunscreen ingredients form a thin protective film that absorbs UV radiation before it penetrates the skin. They usually have a nicer texture and less risk of leaving your face white.
What three things will be key to choosing your sunscreen? UVB protection (SPF), UVA protection, and texture. Let's look at each in detail.
UVB Protection (SPF)
There is a popular misconception that SPF relates to the time of solar exposure. This is not true because SPF is not directly related to the time of solar exposure but to the amount of solar exposure.
Also, SPF is not on a linear scale. It means that for example, SPF30 doesn’t have twice the protection of SPF15. Actually, SPF15 means that it lets 1/15th, or about 7% of UVB through; and SPF 1/30th, about 3%.
UVA Protection
SPF protects your skin from UVB rays but you also need to protect it from UVB, the ones responsible for photoaging. Unfortunately, there is no universal label for UVB protection: in the US you will find a simple ”Broad spectrum”, in the EU a ”UVA” label, and in Asia a ”PA+” label.
We recommend you use sunscreen in the SPF 30-50 range.
Maybe you have heard that you should protect your skin also from UVC rays, Blue Light or Infrared. You don’t have to worry too much about these rays because: as we saw before, UVC rays are absorbed by the Earth’s atmosphere; the amount of blue light you are exposed to from your mobile or computer is substantially less than from the sun, and antioxidants help you with that; Antioxidants help you too with Infrared Rays.
Sunscreen Texture
It is not easy to formulate a non-greasy sunscreen, with a light texture, which does not leave your skin white. So, although sunscreen is essential in your routine, we know that sometimes it takes work to incorporate it because it is difficult to find one with the perfect texture.
Even if you want to use the highest SPF possible, we recommend finding sunscreens that you don’t mind applying daily and reapplying every two hours (40-80 min if you plan to spend time in the water).
The main sunscreen formats you will find are:
Lotions & fluids
Oils
Sprays
Powders
Balms/ Sticks
Hybrid moisturizers
The basics. With many different textures, the ingredients list will help you to choose the right one.
Great format for beach days or when you are looking for glowy skin.
Easy to use and refreshing format. Just make sure you apply the necessary amount of sunscreen on all areas that should be protected.
The best format to apply over make-up. You only must pay attention to apply the right amount.
Very useful for travel or application in specific areas (under your eyes, your lips,...)
Best choice for the laziest ones. Moisturizing and protection in only one product. Just make sure you apply enough product and you reapply as sunscreen needs.
Beyond the Basics
What are we talking about when we say "treatments"? All those ingredients and products that we use on a daily basis to treat problems such as wrinkles, spots, flaccidity, etc.
It is very important to know in detail these treatments in order to build an effective routine for our skin.
Behind each treatment, there is a series of active ingredients, some of them with multiple benefits and others that focus on a single skin problem.
As you can see, one active ingredient can target different skin issues at the same time, and various actives may target the same problem. Feeling overwhelmed? Don’t worry, we’ll guide you through each treatment so you can choose the best for your skin.
There are a lot of active ingredients on the market: some of them very beneficial and others that are good for absolutely nothing.
As you can see, it is not a simple task to choose the right active ingredient for each skin problem, even without considering your skin type.
To simplify this whole process, in the following pages, we are going to take a look at the truly worthy active ingredients, the ones with proven efficacy.
Chemical Exfoliant types
We are going to introduce you to the skincare ABCs: four active ingredients that help us to treat a wide variety of skin concerns (wrinkles, texture, acne, tone,...). These are four active ingredients that have been tested and proven in many high quality clinical studies over the years.
- Chemical exfoliants.
- Retinoids.
- Vitamin C.
- Niacinamide
Keep in mind when analyzing Active Ingredients
Concentration: In addition to choosing the right active ingredient, its dose is also very important. You should use the right one.
Time: active ingredients need, at least, four weeks to start showing their benefits. Be patient!
Mixing actives: you must be careful to use several active ingredients simultaneously to achieve the benefits of all of them. It is not always convenient to combine them all because your skin may become irritated, among other things.
Derivatives: Within some active ingredients you will find that some derivatives are more efficient than others.
Chemical Exfoliants
Why exfoliate our skin?
Our skin naturally undergoes a process whereby new cells appear and old ones disappear. It’s called the skin turnover rate.
This cell renewal process is fundamental for healthy skin. Over time our skin begins to fail to perform this task properly due to factors such as aging, environmental stressors, and dehydration. And it becomes dull, rough, and without glow.
How can we help our skin? Chemical exfoliants are the answer: these are acids that weaken the bonds between dead cells that have overstayed their welcome.
Best Active Ingredients
Chemical exfoliants will help your skin remove dead skin cells, and in the long run, can help with pigmentation, acne,...
According to their function, they can be classified as follows:
Alpha Hydroxy Acids (AHAs)
Beta Hydroxy Acid (BHA)
Gentle Polyhydroxy Acid (PHA)
Water-soluble, weak acids. They are very effective in treating pigmentation, collagen production, fine lines, and wrinkles.
Glycolic, lactic, mandelic, malic, and tartaric acids, are AHAs.
Only one acid is found in this category: salicylic acid. Thanks to it being slightly soluble in oil, it can exfoliate down to the pore level.
It's perfect for inflamed, acne-prone, and oily skin, due to its antimicrobial and anti-inflammatory properties.
These acids provide gentle exfoliation and keep moisture in the skin. They are therefore perfect for dry and sensitive skin, or skin that has not been helped by other acids.
Which is the best way to add Chemical Exfoliants to my daily routine?
Chemical Exfoliants are beneficial for all skin types. You just have to find the right one for you. What things may you consider when choosing one?
Molecular size
Product type
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
You can find Chemical Exfoliants in toners, serums, creams,... Which one to choose? You need to consider:
- Concentration: you should look for products around these concentrations: 5–10% glycolic acid; > 8% lactic and mandelic acids; 0.2–2% salicylic acid 10% gluconolactone
- pH: In general, around 3.5 there is little risk of irritation and you will still get the benefits of exfoliation.
- Other ingredients: we recommend you look for Chemical Exfoliants with pH adjusters (to maintain and establish their pH) and soothing ingredients such as Centella Asiatica or Calendula.
Which Chemical Exfoliants are right for your skin?
Here is some advice:
- Apply them in the evening after cleansing.
- Products with 10% concentration or less can be used daily.
- If your skin is sensitive, alternate nights.
- If you want to go a step further: try once a week with exfoliants with a higher concentration (more than 20%). These products are applied like a mask: they should be rinsed off after a few minutes.
- Sunscreen: you should always wear sunscreen (remember the previous chapter!). Even more, if you are using chemical exfoliants because your skin may be more sensitive to sun damage.
- Other products can help you: Clay masks and alcoholic toners will remove skin oil excess and make your chemical exfoliants more effective, with no need for higher concentration; petrolatum or balms will help you to protect small sensitive areas; …
Chemical Exfoliants Guide According to your skin type
Oily Skin
Normal Skin
Dry Skin
Sensitive Skin
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
- If your skin tolerates acids, start with 5-8% glycolic acid every other night. After two-three weeks if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently.
- If not, increase concentration (no more than 12%) and/or use it nightly; add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you are not sure or your skin does not tolerate well acids: check out the dry skin guidelines.
Start with 5-10% lactic acid every night. After two or three weeks, if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently. If not, swap lactic acid for glycolic acid nightly and add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- Se tem pele sensível, tem usado ácidos durante alguns dias e sente secura, vermelhidão, irritação,... Pare de usar esfoliantes químicos e mantenha a sua rotina saudável de cuidados com a pele: limpador, hidratante e protetor solar.
- Se tudo parece estar bem, continue a usá-los!
- Se não notar diferenças na sua pele (tem de esperar pelo menos quatro semanas), tente dar um passo em frente. Comece com 10-14% de gluconolactona e, se ainda não notar melhorias, continue a tentar na seguinte ordem: 10% de ácido mandélico, 5-10% de ácido láctico e 5-10% de ácido glicólico.
Retinoides
O retinoide é uma forma de vitamina A. Ganhou popularidade no mercado de cuidados com a pele devido ao seu poder anti-envelhecimento e seus efeitos benéficos sobre a acne e o tom da pele.
Temos certeza de que o ácido retinoico, o retinol e o palmitato de retinilo soam um pouco familiares para você, certo? Eles pertencem à família dos retinoides, uma grande família! Como podemos classificar seus membros?
Retinoides de prescrição
Farmácia Retinoides
Retinoides que pode encontrar em lojas de beleza
Estes retinoides são geralmente prescritos por dermatologistas para combater a acne moderada a severa. Por exemplo: Tazaroteno, Tretinoína ou Isotretinoína.
Adapaleno é um retinoide sintético para acne leve a moderada e está disponível em farmácias. Recomendamos combiná-lo com um hidratante para evitar secura e irritação.
Retinol, Retinaldeído, Palmitato de Retinilo,... Eles vão ajudar você com rugas, pigmentação e acne.
O retinol não é a molécula mais estável. É sensível à luz, ao ar e ao calor. Tendo isso em mente, você deve:
- Procurar um recipiente que proteja o produto da exposição ao sol e expô-lo ao ar pelo menor tempo possível.
- Armazenar em um local escuro e fresco, longe da exposição ao sol.
Benefícios dos retinoides
Anti-rugas
Pigmentação
Anti-acne
Retinoids are considered one of the top ingredients against wrinkles because of their ability to promote collagen production, stimulate cell turnover, and prevent collagen degradation. Additionally, they can strengthen the epidermis and reduce the amount of water that passively evaporates from the skin.
Retinoids can improve the appearance of uneven skin tone, skin texture, and brighten the skin, due to their effect on cell turnover and collagen production.
Com acne, as células mortas da pele e os óleos das glândulas bloqueiam os folículos pilosos da pele. As bactérias também podem invadir esses poros bloqueados e causar borbulhas, pontos negros,... Os retinoides podem reduzir a descamação anormal da pele que bloqueia os poros e desobstruí-los, equilibram a produção de sebo e têm efeitos calmantes e antibióticos.
Mas como você provavelmente sabe, os retinoides também têm efeitos colaterais como vermelhidão, descamação ou secura. Como evitá-los? Você deve adicionar os retinoides à sua rotina de cuidados com a pele de forma bastante lenta, começando com uma baixa concentração.
Introdução dos retinoides na sua rotina de cuidados com a pele
- Se é novo nos retinoides, recomendamos que comece com uma concentração de 0,1–0,3%. Use 2–3 vezes por semana até que a sua pele se habitue a este ingrediente.
- Se já está a usar retinoides e o faz há algum tempo, pode avançar para uma concentração de 0,5–1,0%. Use-o 2–3 vezes por semana até que a pele se tenha aclimatado.
- Normalmente, leva de um a seis meses para a pele se ajustar aos retinoides.
A vitamina C é um antioxidante altamente eficaz que reduz linhas e rugas, ajuda a uniformizar o tom da pele. Além do seu poder antioxidante, a vitamina C pode ser utilizada para tratar melasma e hiperpigmentação.
Ela estimula a síntese de colágeno, ajudando assim a minimizar linhas finas e rugas.
Em resumo, os principais benefícios da vitamina C são a fotoproteção, o clareamento do tom da pele e o aumento do colágeno. Ao incorporar corretamente a vitamina C na nossa rotina de cuidados com a pele, veremos, a curto prazo, como o nosso tom de pele melhora e, a longo prazo, reduziremos os sinais de envelhecimento.
Família de Vitamina C
A vitamina C é uma grande família de moléculas. No topo está L-AA (vitamina C pura), que é a mais benéfica. Mas não é adequada para todos os tipos de pele, pois tem um pH mais baixo.
Depois, existem outros derivados da vitamina C que também ajudam a nossa pele com fotoproteção, clareamento e aumento do colágeno. Vamos falar sobre os mais comuns:
Ácido L-ascórbico
Fosfato de ascorbato de magnésio
Fosfato de ascorbil de sódio
Glucosídeo de ascorbilo
3-0 Ácido etilascórbico
The gold standard Vitamin C, why? Because it boosts collagen, photoprotects, and brightens your skin. But it may be quite irritating. If that’s the case for you, you should look for other options.
It helps to treat pigmentation.
Sobre o ácido L-ascórbico
O ácido L-ascórbico é uma fórmula instável, especialmente sensível à luz, água e oxigênio. É por isso que você encontrará diferentes formulações de produtos de vitamina C e ácido ascórbico nas lojas. Por exemplo:
Sérum
Sérum à base de silicone/óleo
Pó
É um sérum clássico à base de água (a água é o seu primeiro ingrediente). Armazene-o em um local fresco e escuro e certifique-se de fechá-lo bem toda vez que o usar. Recomendado para todos os tipos de pele. Incorpore-o como o primeiro passo na sua rotina após a limpeza.
Se os primeiros ingredientes são óleos e silicones, provavelmente está a olhar para um destes produtos. Estes produtos de vitamina C são mais estáveis. Deve incorporá-los na sua rotina após a limpeza e os séruns.
Você os reconhecerá facilmente porque são em pó! Recomendamos misturá-los com o seu tônico ou sérum para aumentar a eficácia e obter uma textura mais fácil de manusear. Esta é a categoria de produtos de vitamina C mais estável.
Vitamina C na sua rotina de cuidados com a pele
A vitamina C deve ser o primeiro passo da sua rotina de cuidados com a pele pela manhã, após a limpeza e antes do seu hidratante e protetor solar. Você também pode usá-la à noite como um sérum noturno.
Recomendamos começar com um sérum de ácido ascórbico a 5%. O suficiente para desfrutar dos seus benefícios, minimizando o risco de irritação.
Por que é recomendado combinar a vitamina C com vitamina E e ácido ferúlico? Porque também são antioxidantes, desaceleram a degradação da vitamina C e aumentam o poder anti-radicais livres.
A niacinamida é uma forma de vitamina B3, uma vitamina solúvel em água que atua com as substâncias naturais da sua pele. É um destaque na cosmética devido à sua versatilidade para quase qualquer preocupação com a pele e tipo de pele.
Há outra vitamina B que vale a pena mencionar: a provitamina B5 ou pantenol. É um excelente ingrediente hidratante, tem múltiplos benefícios hidratantes e acalma a pele seca e irritada.
Benefícios da niacinamida
Barreira cutânea saudável e melhor textura da pele
Regulador de pele oleosa
Minimiza a vermelhidão e as manchas
Reduz a aparência dos poros
Hiperpigmentação
A niacinamida ajuda a renovar e restaurar a superfície da pele contra a perda de humidade e a desidratação, ajudando a pele a melhorar a sua produção natural de ceramidas que fortalecem a pele.
Oily-skin regulator
Niacinamide is one of the few active ingredients that has been shown to be effective in the medium term in regulating sebum production, reducing acne and the appearance of enlarged pores.
A niacinamida reduz a inflamação, o que pode ajudar a aliviar a vermelhidão causada por eczema, acne e outras condições inflamatórias da pele.
Manter a pele suave e hidratada pode ter um benefício secundário - uma redução natural do tamanho dos poros ao longo do tempo.
A niacinamida é um composto eficaz para clarear a pele que atua inibindo a transferência de melanosomas de melanócitos para queratinócitos. Também potencializa o efeito clareador de outros produtos.
Niacinamida na sua rotina de cuidados com a pele
A niacinamida funciona bem com outros ingredientes, e é por isso que está presente em muitos produtos de cuidados com a pele e é bastante fácil de incorporar na sua rotina existente.
Outro fato importante é que a niacinamida é adequada para quase todos os tipos de pele, mesmo as sensíveis.
Recomendamos que, antes de incorporar a niacinamida na sua rotina, verifique os produtos que já está a usar. Devido aos seus múltiplos benefícios, pode ficar surpreendido ao descobrir que muitos produtos já contêm este ingrediente. E também não queremos exagerar na sua utilização.
Já falámos sobre 'os Quatro Grandes': os ingredientes ativos mais importantes em termos de eficácia comprovada. Mas existem mais ingredientes ativos que também merecem ser mencionados e que podem funcionar sozinhos ou em conjunto com outros (lembre-se de sempre fazer um teste de sensibilidade antes de começar a misturar ingredientes). Vamos dar uma olhada neles!
Centella Asiatica
Camomila alemã
Cúrcuma
Cardo-mariano
Resveratrol
Ácido alfa-lipóico
Coenzima Q10
Ácido hialurónico de baixo peso molecular
It is a wonderful ingredient for soothing the skin and has even been shown to have healing properties.
Este óleo essencial acalma a pele e alguns estudos mostraram que é eficaz no tratamento da hiperpigmentação. Tem um aroma muito agradável.
Antioxidant, soothing, anti-acne, anti-bacterial, treats hyperpigmentation,... Recent studies highlight above all its soothing properties.
This ingredient helps fight hyperpigmentation and some studies have shown it to be effective as part of anti-aging treatments.
It is an antioxidant found in fruits. It must be used in a concentration of around 0.5% to be effective.
This is an ingredient that has been shown to be effective in treating photo-aging.
It is found naturally in the skin and plays an important role in the skin's defense against external agents.
There are quite a few studies that support that this type of hyaluronic acid penetrates deeper and effectively plumps up the skin.
E estes são apenas alguns dos ingredientes que pode encontrar no mercado. Embora não sejam tão extraordinários como 'Os Quatro Grandes', podem ser muito úteis para os complementar ou para alcançar outros benefícios secundários.
E lembre-se: antes de fazer quaisquer alterações na sua rotina de cuidados com a pele ou de misturar ativos, faça um teste de contacto!
Less is more, so let's start with the three basic pillars of a good facial skincare routine: cleansing, moisturizing, and sun protection. And then there's something else that's also key: consistency!
To this base, you can add and modify different active ingredients according to your skin's needs.
Let's see what kind of products work best for your skin type to build this basic routine.
Pele oleosa
Pele seca
Pele mista
- Limpeza: A pele oleosa tende a ser limpa em excesso e isso pode afetar a hidratação da pele. Recomendamos o uso de um limpador suave e, após duas a três semanas, observar como a sua pele evolui.
- Hidratação: outro erro comum para a pele oleosa é pensar que não precisa de hidratação. E talvez até a pele esteja desidratada. Para esses tipos de pele, recomendamos hidratantes (cremes em gel com óleos leves mínimos ou silicones) e para a pele extremamente oleosa um gel hidratante 100% à base de água.
- Protetor solar: É inegociável. Procure um com uma textura agradável que aplique a quantidade mínima necessária.
- Limpeza: Óleo ou bálsamo de limpeza são uma boa escolha para limpar eficazmente a pele (mesmo a maquilhagem de longa duração) sem a secar.
- Hidratação: Cremes, óleos, bálsamos,... Comece sempre com produtos à base de água e termine com um hidratante ou creme mais oclusivo. Os bálsamos são ideais para tratar áreas específicas.
- Protetor solar: Evite protetores solares com acabamento mate ou toque seco.
A niacinamida pode ser uma grande aliada graças às suas propriedades hidratantes e reguladoras de sebo.
- Limpeza: Gel ou creme de limpeza suave. Procure um limpador que seja suave para a sua pele e que não resseque as áreas da sua pele propensas à desidratação.
- Hidratação: Você pode combinar hidratantes mais leves e oclusivos com bálsamos para áreas mais secas.
- Protetor solar: Você precisa encontrar um equilíbrio entre uma textura que seja agradável para a sua pele e que ao mesmo tempo não a resseque.
As necessidades da sua pele mudaram?
Às vezes, as mudanças de clima, viajar para outro lugar, a sua dieta, o stress, etc., afetam a sua pele e é hora de mudar a sua rotina de cuidados faciais. Como você é a pessoa que melhor conhece a sua pele, vamos dar-lhe algumas dicas para cenários comuns.
O clima mudou?
Em clima seco e frio, a nutrição da pele é fundamental e o momento ideal para tratar a pigmentação. Óleos de limpeza, bálsamos e ativos para pigmentação ajudarão.
Em clima quente e seco, deve optar por produtos hidratantes leves.
Quando o tempo está quente e húmido, recomendamos que utilize limpadores em gel, hidratantes em gel-creme, séruns anti-envelhecimento, águas micelares, tónicos,...
Acho que o limpador que estou a usar não é o certo.
A sua pele sente-se seca? Procure uma limpeza mais suave. Por exemplo, um óleo ou bálsamo de limpeza.
Sente que a sua pele não está suficientemente limpa? Deveria experimentar outros produtos de limpeza ou talvez usar uma escova de limpeza facial.
Este hidratante não é para mim!
Não é suficientemente hidratante: Tente levar a sua hidratação um passo mais além: lembre-se de passar de produtos à base de água para produtos à base de óleo.
É demasiado para a minha pele: Experimente um sérum ou gel aquoso.
A hidratação não dura o dia todo: precisa de incorporar produtos que retenham mais humidade na sua pele. Como emolientes e oclusivos.
Acne is a skin condition that occurs due to:
- Excess production of oil (sebum)
- Clogged hair follicles due to oily matter and dead skin cells.
- Excessive bacterial proliferation and inflammation of the pores.
What factors lead us to the above scenarios?
- Hormones: especially during adolescence, large amounts of androgenic hormones are released, causing cell hypergrowth. What effect does this have on the skin? In many cases, new cells pile up on top of each other in the epidermis, causing obstructions, sebum hypersecretion, inflammation, infections...
- Inflammation of the sebaceous glands proinflammatory lipids.
Then there are factors that make acne worse: stress, certain types of diet, some medications…
Rotina para acne
While we're going to help you build your acne-fighting routine, we want to go over a few things with you.
- We always recommend that you visit your dermatologist beforehand.
- Most often, you will need to incorporate different products and actives into your routine: do it little by little to see how your skin reacts to each of them.
- Remember that oil is necessary for the skin. Don't fill your routine with "oil-free" products, just find the right routine.
- We know it's tempting, but... Avoid touching your spots!
What should be part of your daytime routine? A cleanser, specific treatment, moisturizer (if needed, you can choose a sunscreen that moisturizes your skin too), and yes, sunscreen! We know that acne-prone skins run away from sunscreens because of their texture, for fear of generating more oil... But this step is critical to avoid acne marks because acne-fighting ingredients make you more sensitive to the sun and for all the benefits we talked about in the "Sunscreen" chapter.
And for your night routine? As always, first start by cleansing your skin, after this step use your specific treatment and end with a moisturizer. Because many acne treatments (retinoids) are more aggressive and can cause irritation or dryness, we recommend you use a soothing sérum before the treatment.
Ingredientes para combater a acne
You will find many ingredients that help to fight against acne. Some of the most common are:
Ácido azelaico
Árvore do chá
Extrato de chá verde
Ácido salicílico
Possui propriedades antibacterianas, acalma a pele e previne a inflamação.
This essential oil helps minimize breakouts.
Além das suas propriedades antioxidantes e calmantes, vai ajudar a melhorar a sua rotina para acne.
O ácido salicílico esfolia ao nível dos poros e possui propriedades anti-inflamatórias.
Pigmentação: um dos problemas de pele mais persistentes e difíceis. Exige muita perseverança, tempo e paciência!
Qual é a origem da pigmentação?
Para entender a pigmentação, temos que ir à parte mais profunda da epiderme, onde encontramos os melanócitos. Estas células geram e transportam melanina para a parte superior da pele, dando origem à pigmentação. Este processo é conhecido como melanogénese.
A enzima tirosinase é responsável por produzir melanina mais ou menos rapidamente. Existem também agentes externos que podem acelerar a produção de melanina, como a exposição ao sol ou hormonas.
Tendo isso em mente, devemos construir uma rotina de cuidados com a pele que defenda a nossa pele contra agentes externos, controle a tirosinase, regule a produção de melanina e assegure uma renovação celular adequada.
Rotina de hiperpigmentação
A chave para a sua rotina diurna será um produto antioxidante e protetor solar. Normalmente, recomendamos o ácido L-ascórbico como antioxidante ou resveratrol se o ácido L-ascórbico irritar a sua pele. O protetor solar é essencial por tudo o que falámos até agora, e também porque alguns ingredientes ativos tornam a sua pele mais sensível à exposição solar.
Quer dar um passo em frente? Adicione ácido azelaico.
A sua rotina noturna consistirá em 3 passos: esfoliar, inibir a tirosinase e hidratar a pele.
Para esfoliar a pele, o ácido glicólico é o ingrediente estrela. Pode fazê-lo todas as noites ou 2-3 vezes por semana.
Para controlar a atividade da tirosinase, a noite é um momento perfeito. Os ingredientes mais recomendados para esta tarefa podem irritar a sua pele, por isso recomendamos que os teste e os ajuste de acordo com a sua pele. Arbutina, ácido azelaico,...
Para hidratar, recomendamos Niacinamida: complementa o seu sérum, pois regula o processo de transporte de melanina para as camadas superficiais da pele.
Ingredientes do Pigment Fighter
Existem um grande número de ingredientes que combatem a pigmentação, e eles se concentram principalmente em retardar a atividade da tirosinase.
Alguns desses ingredientes combatem a pigmentação sozinhos, como a hidroquinona ou a arbutina. Outros têm múltiplos benefícios; por exemplo, o ácido azelaico também é eficaz contra a acne, o ácido L-ascórbico combate a pigmentação de diferentes maneiras (não apenas a tirosinase) ou os retinoides, que já discutimos em detalhe.
O que mais pode fazer para combater a pigmentação?
Como mencionado no início, evitar a pigmentação não é uma tarefa fácil. Além de uma rotina adequada de cuidados com a pele, recomendamos: proteger a sua pele de danos causados por agentes externos e tentar reduzir a produção de melanina e a esfoliação química.
Prevenir danos
Mantenha a melanina
Renovação celular
A prevenção é essencial para reduzir a pigmentação, uma vez que, como você sabe, a pigmentação é acentuada pelos raios UV e pela inflamação.
Quais produtos vão ajudá-lo? Protetor solar, antioxidantes e ingredientes calmantes.
A niacinamida é o melhor ingrediente para ajudar a reduzir o transporte de melanina das camadas mais profundas da pele para a superfície. Não afetará os outros ingredientes que você usa na sua rotina de combate à pigmentação.
Como você sabe, a pele está constantemente se renovando. Usar esfoliantes químicos ajudará você a se livrar de manchas indesejadas o mais rápido possível.
O ácido glicólico é o AHA favorito para hiperpigmentação.
Vamos ser sinceros: ainda não há como desacelerar a passagem do tempo na nossa pele. Mas podemos reduzir a aparência das rugas e atenuar as existentes, combinando diferentes ingredientes ativos com a rotina de cuidados de pele certa.
Por que é que o envelhecimento da pele acontece?
Rugas, flacidez, pele seca crónica e hiperpigmentação indesejada, por que ocorrem? Encontramos duas causas principais: o tempo (cronovelhice) e fatores externos como os raios UV (fotovelhice), condições ambientais, fumar, uma dieta rica em açúcar,...
A síntese de colágeno e elastina na pele diminui 1% a cada ano, levando à desorganização do tecido conjuntivo. Este esgotamento de colágeno e elastina causa o desenvolvimento de rugas na pele na camada dérmica.
Quando falamos sobre a importância de usar protetor solar todos os dias, já discutimos em detalhes a fotovelhice.
Rotina anti-envelhecimento
We are going to see different scenarios but all of them will have something in common: they combine the four main active ingredients we have seen above (The Big Four).
Prevenção do envelhecimento
It is said that "prevention is better than cure". A routine to prevent the signs of aging will be based mainly on antioxidants and sun protection. We recommend you:
2. Combater linhas finas
Os sinais de envelhecimento estão a tornar-se cada vez mais visíveis? Quer uma rotina mais focada em combatê-los? Recomendamos a incorporação de retinoides. Você pode fazê-lo assim:
