rozszyfrowana pielęgnacja skóry
Wiemy, że stworzenie rutynowej pielęgnacji skóry może być ogromną zagadką.
Każdy zasługuje na lepszą skórę, a my jesteśmy zdeterminowani, aby skuteczne produkty o profesjonalnym działaniu były dostępne dla każdego. Umożliwiamy konsumentom tworzenie własnych rutynowych
zgodnie z własnymi potrzebami. Dzięki czystym i wysoce skutecznym formułom, produkty z serii JUST oferują rozwiązania wszystkich typowych problemów związanych ze skórą. Od kwasów złuszczających po odżywcze olejki, od przeciwutleniaczy po środki przeciwstarzeniowe - mamy wszystko, czego potrzebujesz!
Ale jak określić typ swojej skóry? Które produkty będą ukierunkowane na problemy skórne i zapewnią rezultaty, których potrzebujesz? Wszystko zaczyna się od Biologii Skóry i zapraszamy do wyruszenia w podróż po Skincare Decoded!
Biologia skóry
Czy wiesz, że Twoja skóra jest jak cebula? Ma warstwy, a my skupimy się na tych, które musisz zrozumieć, aby poruszać się po krajobrazie pielęgnacji skóry: naskórek i skóra właściwa.
Naskórek
Naskórek to górna warstwa skóry, którą można zobaczyć i dotknąć. Zbudowana jest z komórek zwanych keratynocytami. W skórze właściwej znajduje się większość produktów do pielęgnacji skóry, więc zobaczmy, co jest w środku:
Matryca lipidowa: rozwija funkcje barierowe. Chroni przed zewnętrznymi agresorami, takimi jak promienie UV lub zanieczyszczenia, i zatrzymuje dobre rzeczy, takie jak woda. Jest to bardzo ważne dla zdrowia skóry.
Kwas hialuronowy: ten dobrze znany składnik występuje naturalnie w naskórku i skórze właściwej. Przyciąga i zatrzymuje wodę.
Naturalne czynniki nawilżające (NMF ): pomagają skórze prawidłowo funkcjonować. Podobnie jak kwas hialuronowy, zatrzymują wodę. Jesteśmy pewni, że znasz niektóre z nich: Mocznik, kwas mlekowy,
Kwaśny płaszcz i mikrobiom: współpracują ze sobą, tworząc pierwszą linię obrony przed środowiskiem.
Melanocyty: są odpowiedzialne za pigment skóry. A także za piegi i przebarwienia.
Skóra właściwa
Skóra właściwa jest drugą główną warstwą skóry. Odgrywa ona ważną rolę, ponieważ zawiera składniki strukturalne odpowiedzialne za problemy skórne, takie jak jędrność, zwiotczenie, a nawet powstawanie zmarszczek. Co znajduje się w skórze właściwej?
Fibroblasty: są odpowiedzialne za większość funkcji skóry, takich jak synteza kolagenu lub gojenie się ran.
- Kolagen i elastyna: są to białka strukturalne, które podtrzymują skórę. Ich utrata powoduje powstawanie drobnych linii i zmarszczek.
Tłuszcz: jest to "dobry tłuszcz", ponieważ bardzo dobrze wpływa na skórę!
Połączenie skórno-naskórkowe: jest bardzo ważne w procesie starzenia, ponieważ z czasem jego struktura zmienia się i prowadzi do zwiotczenia i powstawania zmarszczek.
Podskórna: jest to najbardziej wewnętrzna i najgrubsza warstwa skóry.
Rodzaje skóry
Najprawdopodobniej Twoja skóra należy do 3 głównych kategorii (skóra sucha, skóra normalna, skóra tłusta) i przez całe życie przechodzisz od jednej do drugiej z przyczyn hormonalnych, zmian klimatycznych, stresu, ...
Jaki masz rodzaj skóry? Przeanalizujmy każdy typ, aby się tego dowiedzieć.
Sucha skóra
Skóra normalna
Skóra tłusta
Wrażliwa skóra
Skóra mieszana
Egzema, łuszczyca i trądzik różowaty
Jak rozpoznać, że masz suchą skórę? Zwróć uwagę na napięcie, łuszczenie się, szorstkość, swędzenie i ogólny brak elastyczności. Dlaczego tak się dzieje?
Plusy
:mniej trądziku i zaskórników
.Minusy: łuszczenie się, nierówna tekstura, drobne linie i zmarszczki. I mogą się pogorszyć z powodu starzenia się, jeśli zwykle podróżujesz samolotem, klimatu, w którym mieszkasz itp.
Być może należysz do tej grupy: osób o normalnej i zdrowej skórze, z optymalnym stężeniem wody. Nie oznacza to jednak, że taki stan będzie trwał wiecznie: zwróć uwagę na możliwe zmiany skórne!
Ten typ skóry charakteryzuje się nadmiarem sebum, trądzikiem, zaskórnikami, dużymi porami, błyszczeniem się pod koniec dnia, ... A wszystko to jest generowane przez powiększenie gruczołów łojowych. Ale nie pozwól, aby to sprawiło, że znienawidzisz sebum, ponieważ odgrywa ono ważną rolę w ogólnym zdrowiu i odporności skóry.
Plusy
: zwykle ma mniej problemów z drobnymi liniami i zmarszczkami.
Minusy: błyszczy się na całej twarzy w miarę upływu godzin, wypryski, trudności ze znalezieniem odpowiednich produktów
, Nie jest łatwo zdefiniować lub sklasyfikować wrażliwą skórę, ponieważ może to być spowodowane wieloma przyczynami: reakcją alergiczną, reakcją na zmianę klimatu lub stylu życia, ...
Zbadanie specyfiki i przyczyn wrażliwej skóry jest kluczem do stworzenia odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej.
Skóra mieszana ma suche plamy i tłustą strefę T (obszar z większą ilością gruczołów łojowych).
Zwykle
potrzebuje różnych produktów dla poszczególnych obszarów skóry, ponieważ nie jest łatwo zarządzać jej nawilżeniem.
.Zalety
: dowiesz się wiele o kosmetykach budujących najlepszą rutynę dla Twojej skóry mieszanej.Wady: bardzo skomplikowane jest znalezienie wszystkich potrzeb skóry w jednym produkcie
Tego rodzaju skóry charakteryzują się upośledzoną funkcją warstwy rogowej naskórka i muszą być diagnozowane i leczone przez dermatologów.
Środki czyszczące
Wiele osób nie docenia tego naprawdę ważnego kroku w rutynowej pielęgnacji skóry. Czy jesteś jedną z nich? Zatrzymajmy się na chwilę i zastanówmy się, ile drobnoustrojów i zanieczyszczeń ma kontakt z naszą skórą każdego dnia. Dotykasz twarzy po dotknięciu poręczy schodów, kierownicy samochodu, klawiszy komputera, przycisków windy... W międzyczasie Twoja skóra wchłania dym kuchenny, dym tytoniowy, gaz z samochodów na ulicy....
Czy potrzebujesz jeszcze więcej powodów?
Codzienne oczyszczanie twarzy pomaga opóźnić proces starzenia. Niedostateczne oczyszczanie lub, co gorsza, brak oczyszczania w ogóle, sprzyja powstawaniu wolnych rodników, które atakują komórki skóry i przyspieszają powstawanie zmarszczek.
Oczyszczanie jest absolutnie niezbędnym krokiem, aby rutyna pielęgnacji skóry działała. Nakładanie produktów na brudną twarz jest zawsze złym pomysłem, produkty nie będą działać zgodnie z oczekiwaniami - w wielu przypadkach mogą nawet przynieść odwrotny skutek. Ponadto produkty te mogą rozprzestrzeniać brud i drobnoustroje, powodując jeszcze więcej wyprysków.
Środki czyszczące z naukowego punktu widzenia
Każdy środek czyszczący składa się zasadniczo ze środków powierzchniowo czynnych, które mają hydrofilową główkę i hydrofobowy ogon. Te środki powierzchniowo czynne grupują się w kuliste micele, które działają w następujący sposób: micele wchodzą w kontakt z brudem, przylegają do niego, a po spłukaniu zarówno środek czyszczący, jak i brud znikają razem.
Jaki powinien być idealny środek czyszczący? Idealny środek czyszczący powinien usuwać wszelkiego rodzaju zabrudzenia bez zmiany warstwy rogowej naskórka. Niektóre środki powierzchniowo czynne mogą zmieniać skórę, wysuszać ją, podrażniać ze względu na wysokie pH... Dlatego nasze środki czyszczące są bardzo starannie opracowane, aby uzyskać idealną równowagę między głębokim oczyszczeniem a delikatną pielęgnacją.
Krajobraz oczyszczający
Jakie są rodzaje środków czyszczących?
Woda micelarna
Chusteczki
Żel oczyszczający
Krem oczyszczający
Środek czyszczący w proszku
Balsam oczyszczający
Mydło w kostce
Olejek oczyszczający
Jest nie tylko delikatny, ale także bardzo skuteczny w usuwaniu brudu, makijażu i oleju; pomaga oczyścić pory. Istnieje wiele opcji w zależności od rodzaju skóry i potrzeb: skóra normalna do suchej, wrażliwa, trądzikowa,...
Najbardziej poręczna opcja, szybka i wygodna. Należy jednak pamiętać, że po ich użyciu należy opłukać twarz, aby upewnić się, że nie pozostały żadne cząsteczki.
Istnieje wiele opcji w zależności od rodzaju skóry i potrzeb. Zawsze uważnie czytaj instrukcje, aby upewnić się, że używasz go prawidłowo (na przykład niektóre z nich wymagają spłukiwania gorącą wodą, inne nie itp.)
Tego rodzaju produkty oczyszczające mają gęstszą, kremową konsystencję. Zwykle są bardziej delikatne i nawilżające i są idealne dla skóry suchej i wrażliwej.
Bardzo skuteczny, zwykle lekko złuszcza skórę. Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, uważaj, aby nie używać go zbyt często.
Prawdopodobnie najlepsza alternatywa dla olejków oczyszczających, jeśli lubisz tego rodzaju konsystencję. Zapewniają głębokie oczyszczanie i są wygodne w użyciu.
Najczęściej stosowane w formułach do skóry tłustej, są to najbardziej klasyczne środki czyszczące. Sprawdź składniki, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą lub bardzo suchą skórę, ponieważ niektóre z nich mają wysokie pH, które może być potencjalnie drażniące.
Świetna opcja, aby pozbyć się wszelkiego rodzaju zabrudzeń w delikatny sposób. Wybierz ten, który nie pozostawia osadu na skórze.
Jak wybrać spośród tak wielu opcji? Musisz szukać środka czyszczącego, który skutecznie wykonuje swoją pracę, ale delikatnie, zawsze pamiętając o tym, jaki jest Twój typ skóry i jakie są Twoje ulubione składniki. Sprawdź środki powierzchniowo czynne, pH, a jeśli to konieczne, użyj więcej niż jednego rodzaju środka czyszczącego.
Przyjrzyjmy się każdemu z tych aspektów.
Poznaj swoje środki powierzchniowo czynne
Poniżej znajduje się szczegółowa lista głównych środków powierzchniowo czynnych, które można znaleźć w środkach czyszczących, dzięki czemu możesz wybrać ten, który najlepiej pasuje do Twojej skóry:
| On detail | Recommended for | Not recommended for | How to recognize it | |
| CLASSIC SOAP | Very effective regarding cleansing, but pay attention to their pH since some of them have a high pH that can irritate your skin | Normal skin, oily skin | Dry skin, sensitive skin; problematic skin with issues such as eczema or redness | Sodium hydroxide or potassium hydroxide appear in the ingredients list |
| SULFATES | Low pH with a nice cleansing power | Almost every skin type | Skin sensitive to sulfates surfactants | SLS (sodium lauryl sulfate) and SLES (sodium laureth sulfate) are the two main surfactants in this category. If you can choose, SLES is more skin-friendly |
| COCO BETAINE | The most usual type of cleanser. It’s gentle to the skin, purifies correctly, and usually makes bubbles | People searching for a mild cleanser | Very sensitive skin, or allergic to its surfactant (see below) | Make sure you’re not allergic to “cocoamidopropyl betaine” or “coco betaine”, since this is the main surfactant and can be slightly allergic for some people. If you’re not sure, try it on your hand first |
| OTHER GENTLE SURFACTANS | If you have tried several cleansers but none of them seems the perfect one for you, check these out: sodium laureth sulfate (SLES), sodium cocoyl isethionate, alkyl sulfosuccinates,... | Sensitive skin, skin suffering chronic dryness | People who like bubbly cleansers | Check for ingredients like SCI (sodium cocoyl isethionate), glucosides (coco glucoside, lauryl glucosides), cocoamphoacetates or amino acids |
Rozważmy pH
Naturalna kwasowość skóry jest bardzo ważna dla jej mikrobiomu i ogólnego stanu zdrowia. Normalne pH skóry wynosi 5,5. Jeśli skóra jest zdrowa, będzie automatycznie regulować kwasowość, nawet jeśli użyjesz środka czyszczącego o wyższym pH. Ale jeśli Twoja skóra jest sucha, wrażliwa lub jeśli cierpisz na egzemę lub łuszczycę, powinieneś zwrócić szczególną uwagę na pH środka czyszczącego - nie powinno być wyższe niż 5,5.
Zawsze pamiętaj o tej radzie: nie słuchaj cudownych obietnic niektórych marek środków czyszczących. Nawet jeśli jest to niezbędny krok, celem środka czyszczącego jest po prostu jak najdelikatniejsze czyszczenie i to wszystko.
Zwiększ swoją moc oczyszczania
Masz już swój idealny produkt oczyszczający, który nie podrażnia ani nie wysusza skóry, ale czujesz, że to za mało? Możesz uzupełnić swoją rutynę oczyszczania o te opcje:
Podwójne oczyszczanie
Urządzenie czyszczące
Na pewno o tym słyszałeś, ponieważ jest to dość powszechne w Azji. Pierwszym krokiem jest użycie środka oczyszczającego na bazie oleju, na przykład olejku lub balsamu oczyszczającego. Pozwala to pozbyć się makijażu i brudu. Następnie nakłada się delikatny krem lub żel oczyszczający, aby upewnić się, że nic nie pozostaje na skórze, ani brud, ani olej.
Są to gadżety, które pomogą środkowi czyszczącemu wniknąć w skórę i rozwinąć pełną moc.
Podsumowanie środków czyszczących
Wciąż nie wiesz, który produkt oczyszczający wybrać? Podpowiemy Ci, który z nich wybrać w zależności od rodzaju skóry i stylu życia:
Miłośnicy makijażu
Za mało czasu na rutynową pielęgnację skóry?
Wrażliwa, swędząca skóra
Dry skin
Oily skin
If you use makeup on a daily basis, and specially if you like long lasting makeup, double cleansing is your perfect match! Use an oil, balm, or biphase cleanser as a first step, and finish with a mild gel or cream cleanser.
Choose wet wipes and micellar water. Don’t forget to rinse for a flawless skin.
You definitely want to choose a pH 5.5 cleanser, and check its surfactants to avoid any irritating ingredients.
Oil and balm cleansers are your perfect choice. Start with a fragrance-free, non foaming cream cleanser.
this may sound counterintuitive, but it’s absolutely true: don’t over clean your skin! It will backfire with grease production and unwanted shine. Choose a specific gel cleanser, or a soap formulated for oily skin.
And remember…
- Don’t overdo it! There’s no need to cleanse more than twice a day (morning and night). If you overdo it you’ll end up dehydrating your skin.
- The ideal scenario is cleansing morning and night, right before bed. If you can’t do this, do it al least at nights.
- Don’t get carried away by frivolous fashions and flashy packagings. Check for the most effective cleanser according to your skin type. That will not always be the most expensive or the one on every ad.
- There’s no just one ideal cleanser for each type of skin. It depends on your skin’s current needs and preferences.
- If your skin feels dry or tight, either you’re cleaning too much or you need milder products. Pay attention to what your skin is telling you.
- Using SPF on a daily basis does not mean you need extra cleansing. Your usual routine will do.
Moisturizers
A good skin hydration is key for a good skin barrier that keeps the good things in and keeps away the negative agents. Without this balance, all subsequent treatments will be useless.
Let's take a quick look at the structure of our skin to understand the importance of moisturizers for your skin health. Do you remember that the outermost layer is called stratum corneum? Well, most cosmetics are developed to act at this level of the skin.
Skin Barrier Function 2: keep the good things in and the bad ones out
Moisturizers help your stratum corneum to properly develop its skin protection function: first line of defense to retain water and stop external damaging agents.
The Water-Based Stuff
Another key component of your skin's health is natural moisturizing factors (NMFs). These are water-loving molecules that maintain skin elasticity and participate in the enzyme activity necessary for healthy cell turnover. PCA, lactic acid, free amino acids or urea are some of the most common NMFs.
All the bads of dry skin
Warstwa rogowa naskórka może uznać, że obrona skóry przed zanieczyszczeniami, promieniami UV, starzeniem się itp. uniemożliwia jej prawidłowe pełnienie funkcji bariery skórnej. Kiedy tak się dzieje, szczególnie dotyka to suchą i podrażnioną skórę i powstaje błędne koło: warstwa rogowa naskórka nie zatrzymuje wystarczającej ilości wody, czynniki zewnętrzne przedostają się do jej wnętrza i dochodzi do stanu zapalnego, odwodnienia i mniejszego wchłaniania kremu nawilżającego.
Jeśli nic z tym nie zrobisz, pojawi się swędzenie i łuszczenie się skóry, a także zmarszczki i drobne linie na dłuższą metę.
Nauka o nawilżaniu
Istnieją trzy główne kategorie składników nawilżających w oparciu o ich funkcję: humektanty, emolienty i okluzyjne. Zrozumienie sposobu działania tych składników i znalezienie równowagi między nimi pomoże ci odblokować klucz do nawilżenia skóry.
Należy pamiętać, że skóra stale się zmienia i będą chwile, kiedy trzeba będzie zmodyfikować kod nawilżający, który działał tak dobrze dla Ciebie i dostosować kategorie.
Humektanty
Emolienty
Occlusives
Czym są humektanty? Są to składniki, które pomagają skórze utrzymać idealny poziom nawilżenia. Zadanie to jest już naturalnie wykonywane przez NMF w skórze, a humektanty pomagają im w tym.
Jaki typ skóry potrzebuje produktów z humektantami? Wszystkie, od tłustej po suchą. Dlatego można je znaleźć w wielu produktach, takich jak serum nawilżające, ampułki, mgiełki, .....
Niektóre z najbardziej znanych humektantów to: gliceryna, kwas hialuronowy i glikole.
Emolienty to substancje nawilżające, które zmiękczają skórę. Zwykle są one wytwarzane z substancji takich jak olej jojoba, skwalan, alkany kokosowe i trójgliceryd kaprylowy. Nie będzie więc zaskoczeniem, że najpopularniejszymi produktami zmiękczającymi są olejki do twarzy.
Emolienty są idealne zarówno dla skóry suchej, jak i tłustej. Zalecamy dodanie kilku kropli olejku jako ostatniego kroku rutynowej pielęgnacji w te dni, kiedy czujesz, że nawilżenie nie jest wystarczające.
Oksydanty to substancje, które pomagają naszej skórze chronić się przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia. Jak to robią? Dzięki temu, że są ciężkie, tłuste i woskowe, tworzą barierę hydrofobową i utrzymują wilgoć w skórze. Niektóre z najczęstszych środków okluzyjnych: wazelina, masła, woski i cięższe silikony.
Każdy rodzaj skóry może czerpać korzyści z okluzji, zwłaszcza skóra sucha.
Składniki nawilżające
Teraz, gdy znamy już kategorie, porozmawiajmy o najskuteczniejszych składnikach w każdej z nich.
Humektanty
Jaki jest najlepszy humektant? Odpowiedź brzmi: żaden, sukces tkwi w ich połączeniu. Każdy z nich ma inne dodatkowe korzyści, a ich połączenie pomoże zapewnić skórze idealne nawilżenie. Jacy są przedstawiciele produktów nawilżających? Wody kosmetyczne, esencje, żele, serum nawilżające i większość kremów żelowych. Porozmawiajmy szczegółowo o każdym humektancie.
Mocznik
Kwas mlekowy
Gliceryna
Pantenol
Kolagen
Kwas hialuronowy
Mocznik to NMF, który w przeciwieństwie do innych środków nawilżających nie tylko nawilża skórę, ale także wzmacnia jej barierę ochronną.
Masa cząsteczkowa: 60
Kwas mlekowy to NMF, który oprócz nawilżania może być stosowany do chemicznego złuszczania skóry.
Masa cząsteczkowa: 90
Dlaczego gliceryna jest jednym z najpopularniejszych humektantów? Ponieważ jest jednym z najbardziej skutecznych w utrzymywaniu nawilżenia, miękkości i elastyczności skóry.
Masa cząsteczkowa: 92
Pantenol jest zarówno składnikiem nawilżającym, jak i zmiękczającym. Wyróżnia się właściwościami łagodzącymi.
Masa cząsteczkowa: 205
Być może kiedy słyszysz kolagen, myślisz o zabiegach przeciwstarzeniowych, ale w rzeczywistości kolagen stosowany miejscowo nie może zastąpić naturalnego kolagenu. Jest to jednak bardzo skuteczny składnik nawilżający skórę.
Masa cząsteczkowa: 300 000
Większość kwasów hialuronowych znajdujących się w produktach kosmetycznych to polimery o wysokiej masie cząsteczkowej, które są bardzo skuteczne w utrzymywaniu nawilżenia skóry przez cały dzień
. Jest on również obecny w mniejszych ilościach w produktach, które obiecują pulchność, nawilżenie i opóźnienie starzenia się skóry.
Masa cząsteczkowa: od 20 000 do 2 milionów+
.Emolienty i olejki do twarzy
Który produkt jest reprezentatywny dla emolientów? Olejki do twarzy! Olejki do twarzy znacznie poprawiają odżywienie, miękkość, elastyczność i blask skóry. Same w sobie nie są wystarczające, ale dodanie ich do innych produktów nawilżających może być bardzo korzystne. W jakich przypadkach?
- Kiedy Twój krem nawilżający działa dobrze, ale czujesz, że nadal potrzebujesz trochę więcej nawilżenia. Kilka kropli olejku do twarzy uzupełni działanie ulubionego kremu nawilżającego.
- Gdy skóra jest sucha, ale nie chcesz używać wazeliny/balsamu. Olejki do twarzy są lżejsze, ale też mniej wydajne.
- Brak promiennej skóry? Olejki do twarzy przywrócą skórze blask.
- Skóra po kuracji przeciwtrądzikowej, która wysusza skórę. Lekki emolient może być bardzo pomocny w przywróceniu nawilżenia skóry.
Pamiętaj: Olejki do twarzy należy przechowywać w chłodnych miejscach i unikać bezpośredniego światła, w przeciwnym razie mogą się utleniać, jełczeć, zmieniać kolor i mieć nieprzyjemny zapach.
- Olejki do twarzy zalecane dla skóry suchej: Argan, Awokado, Jojoba, Marula, Oliwka, Orzech Makadamia....
- Olejki do twarzy zalecane dla skóry tłustej: Skwalan, Nasiona konopi, Nasiona dzikiej róży, Wiesiołek, Chia,.
Occlusives
Gdy bariera ochronna skóry jest naruszona, do akcji wkraczają substancje okluzyjne, które chronią skórę przed czynnikami zewnętrznymi i zatrzymują wilgoć.
Ponieważ okluzje mogą być cięższe i bardziej tłuste niż inne składniki nawilżające, zalecamy, aby skóra tłusta używała lekkich kremów z niewielką ilością okluzji lub bez nich, a skóra sucha używała cięższych kremów z większą ilością okluzji.
Przyjrzyjmy się bliżej popularnym okluzjom...
Petrolatum
Olej mineralny
Masło Shea
Lanolina
Woski
Silikony
Okluzyjny par excellence. Petrolatum stosowane w produktach kosmetycznych jest wysoce rafinowane, dzięki czemu nie podrażnia skóry i nie pozostawia śladów.
Powszechne przekonanie dotyczące stosowania petrolatum na skórze jest takie, że jest ono komedogenne lub zatyka pory. Nie jest to jednak prawdą w przypadku wazeliny o wysokiej czystości (tej stosowanej w kosmetykach).
Lżejsza wersja okluzji niż petrolatum, która sprawia, że konsystencja produktów jest przyjemniejsza.
Jest to naturalny i wszechstronny środek okluzyjny wytwarzany z orzechów drzewa shea. Surowe masło shea może być drażniące, dlatego zalecamy stosowanie go w postaci rafinowanej.
Ten środek okluzyjny pochodzi z wełny. Wiele osób wykazuje alergię na lanolinę, dlatego zalecamy wykonanie testu płatkowego przed jej użyciem.
Okluzyny te występują naturalnie w wosku pszczelim, kandelila, carnauba... Ich główną wadą jest to, że ich konsystencja nie zawsze jest najlepsza, ponieważ ich wysoka temperatura topnienia sprawia, że nie nadają się do użytku na wysokim poziomie. Aby prawidłowo je nałożyć i rozprowadzić, muszą mieć określoną temperaturę, która nie zawsze jest komfortowa dla skóry.
Jeden z najskuteczniejszych i najlżejszych produktów okluzyjnych. Kremy z żelem silikonowym są idealnym wyborem dla skóry tłustej, która potrzebuje dodatkowego nawilżenia. Jak je znaleźć? Szukaj dimetikonu lub "crosspolimeru dimetikonu" wśród pierwszych składników.
Chociaż być może słyszałeś negatywne rzeczy o silikonach, zalecamy wypróbowanie ich na skórze. Są one bardzo szeroką kategorią i mogą przynieść wspaniałe korzyści, takie jak zmatowienie skóry lub wyrównanie jej kolorytu - oprócz zapewnienia pięknych tekstur i optycznego wymazania zmarszczek.
Produkty nawilżające
Produkty nawilżające można podzielić na:
- Podstawowe środki nawilżające
- Wzmacniające
Wzmacniacze
Podstawowe produkty nawilżające są wykonane z mieszanki wszystkich składników, które widzieliśmy (humektanty, emolienty,...). Wzmacniacze zazwyczaj zawierają tylko jeden z tych składników i służą do leczenia zmian w potrzebach nawilżenia naszej skóry.
Zobaczmy, jakie produkty znajdziemy w każdej kategorii:
Podstawowe środki nawilżające
Balsamy
Kremy żelowe
Kremy
Wody
Żele
Maski
Oleje
Balsamy
Masła lub salvery. Stanowią one ostatni krok w rutynowej pielęgnacji nawilżającej. Szczególnie polecane dla skóry suchej lub w celu leczenia określonych obszarów odwodnionych.
Ten krem nawilżający ma wysoką zawartość humektantów i zwykle zawiera silikon. Wiele kremów nawilżających, które twierdzą, że są "bezolejowe", to kremy żelowe.
Cięższe niż balsamy nawilżające. Są idealne dla skóry suchej, ponieważ zawierają więcej substancji okluzyjnych niż inne produkty nawilżające. Większość tradycyjnych kremów nawilżających i maseczek nawilżających na noc należy do tego typu kremów nawilżających.
Toniki, mgiełki... Bardziej niż środki nawilżające, byłyby krokiem po oczyszczeniu, który daje przyjemne uczucie.
Żele nawilżające, serum lub ampułki. Idealny wzmacniacz dla skóry suchej lub najlepszy krem nawilżający dla skóry tłustej.
Obecnie większość z nich to maseczki w płachcie. Polecane dla wszystkich rodzajów skóry, które chcą cieszyć się "czasem nawilżenia".
Obecnie większość z nich to maseczki w płachcie. Polecane dla wszystkich rodzajów skóry, które chcą cieszyć się "czasem nawilżenia".
Obecnie większość z nich to maseczki w płachcie. Polecane dla wszystkich rodzajów skóry, które chcą cieszyć się "czasem nawilżenia".
Twoja rutyna nawilżania
Cóż, w tym momencie jesteś gotowy, aby zbudować najlepszą rutynę nawilżającą dla swojej skóry. Jeśli jednak czujesz, że nadal potrzebujesz pomocy, podamy Ci kilka wskazówek w zależności od rodzaju skóry.
Skóra normalna
Skóra tłusta
Wrażliwa skóra
Idealna będzie mieszanka humektantów, środków nawilżających i balsamu lub wazeliny. Należy je łączyć zgodnie z potrzebami skóry.
- Humektanty: nawilżające serum z mieszanką humektantów.
- Nawilżacz: szukaj kremu lub balsamu z substancją okluzyjną, taką jak olej mineralny, wazelina lub masło shea na trzeciej lub piątej pozycji na liście składników.
- Balsam lub wazelina: do obszarów odwodnionych.
Skóry tłuste łatwiej zatrzymują wilgoć niż skóry suche, więc ich procedury nawilżania są prostsze.
- Zbuduj rutynę opartą na humektantach i uzupełnij ją kilkoma lekkimi olejkami do twarzy.
- Inną dobrą opcją jest stosowanie kremów silikonowych.
Jeśli masz wrażliwą skórę, zawsze pamiętaj: rób to prosto! Więcej kroków, więcej produktów, większe ryzyko podrażnień.
- Szukaj składników i produktów, które pomagają dbać o barierę ochronną skóry i zatrzymują wilgoć.
- Na przykład ceramidy. Zalecamy również stosowanie składników zmiękczających.
I pamiętaj: zawsze stosuj się do zaleceń dermatologa.
Zmiany sezonowe
Teraz masz wszystko pod kontrolą... Pojawiają się zmiany sezonowe! Skóra jest tak dynamiczna i wrażliwa na zmiany środowiskowe: temperaturę, wilgotność...
Na przykład, jeśli przeprowadzasz się do chłodniejszego miejsca, powinieneś mieć pod ręką balsam do twarzy lub olejek; jeśli jednak zamierzasz przebywać w cieplejszym miejscu, zalecamy stosowanie żelu lub lżejszego kremu nawilżającego
.Ochrona przeciwsłoneczna
Ochrona przeciwsłoneczna jest tak ważna dla skóry, że zasługuje na osobny rozdział. Wyobraź sobie, jak ważne jest to, że gdybyśmy mogli trzymać się tylko jednego kroku rutynowej pielęgnacji skóry, z pewnością byłaby to ochrona przeciwsłoneczna.
Porozmawiajmy trochę o promieniach słonecznych, aby zrozumieć, dlaczego mogą być tak szkodliwe dla naszej skóry i zdrowia
.Słońce emituje swoją energię głównie jako światło, promieniowanie ultrafioletowe i podczerwone; a ultrafiolet jest głównym odpowiedzialnym za uszkodzenia skóry i przedwczesne fotostarzenie
. Istniejątrzy rodzaje promieni UV:
UVC
UVB
UVA
They are absorbed by the Earth’s atmosphere. The UV light you experience on Earth is either UVA or UVB, not UVC.
They can damage the outermost layers of your skin. They can cause sunspots, tanning, sunburns, and blistering, which can lead to skin cancer.
They represent 95% of the UV rays that reach our skin. They go further than UVB and they reach out to our dermis. UVA rays are responsible for deep photoaging and enhanced skin cancer development.
Spectrum of the Sun's Radiation
Too much sun exposure can damage the DNA in our skin cells. DNA tells our cells how to function. If enough DNA damage builds up over time, it can cause cells to start growing out of control, which can lead to skin cancer.
Sun exposure can change depending on where you are. For example, in the mountains the atmosphere is thinner which also means more UV exposure; indoors the glasses protect you from UVB but not from UVA; on cloudy days there is less visible light but UV rays are still there touching your skin;...
Your skin tone also influences how your skin reacts to sun exposure. For that, dermatologists use the Fitzpatrick scale.
Here you can see how lighter skins burn more easily and have a higher risk of skin cancer. On the other extreme, darker skins are less likely to do both. But it does not mean darker skin should not use sunscreen: UV rays damage all skin types!
In addition to skin cancer risks, too much sun exposure is the main cause of skin aging: spots, wrinkles, dullness,...
How does it happen? As a defense mechanism to that exposure, your fibroblasts start to break down your collagen, you experience an overproduction of melanin that produces hyperpigmentation, the skin thickens, and in the long term wrinkles appear, dry, dull skin,...
As you can see, the sun is one of the main external agents that cause premature aging. So much so that it has its own term: photoaging. Remember: using sun protection every day would be the best anti-aging product in your skincare routine!
The Science of Sunscreen
How do sunscreens help you protect yourself from the sun? By absorbing harmful UVA and UVB rays. At this point we have to differentiate between:
Inorganic (mineral)
Organic (chemical)
They are minerals that are ground into fine particles. They sit on the surface of the skin and reflect UV rays away from your skin.
Chemical sunscreen ingredients form a thin protective film that absorbs UV radiation before it penetrates the skin. They usually have a nicer texture and less risk of leaving your face white.
Jakie trzy rzeczy będą kluczowe przy wyborze kremu przeciwsłonecznego? Ochrona przed promieniowaniem UVB (SPF), ochrona przed promieniowaniem UVA i konsystencja. Przyjrzyjmy się każdemu z nich szczegółowo.
Ochrona UVB (SPF)
Istnieje popularne błędne przekonanie, że SPF odnosi się do czasu ekspozycji na słońce. Nie jest to prawdą, ponieważ SPF nie jest bezpośrednio związany z czasem ekspozycji słonecznej, ale z ilością ekspozycji słonecznej.
Ponadto, SPF nie jest w skali liniowej. Oznacza to, że na przykład SPF30 nie zapewnia dwukrotnie większej ochrony niż SPF15. W rzeczywistości SPF15 oznacza, że przepuszcza 1/15, czyli około 7% promieniowania UVB; a SPF 1/30, czyli około 3%.
Ochrona przed promieniowaniem UVA
Filtr SPF chroni skórę przed promieniami UVB, ale należy również chronić ją przed promieniami UVB, które są odpowiedzialne za fotostarzenie. Niestety, nie ma uniwersalnego oznaczenia ochrony przed promieniowaniem UVB: w USA można znaleźć proste oznaczenie "Broad spectrum", w UE oznaczenie "UVA", a w Azji oznaczenie "PA+".
Zalecamy stosowanie filtrów przeciwsłonecznych w zakresie SPF 30-50.
Być może słyszałeś, że powinieneś chronić swoją skórę również przed promieniami UVC, niebieskim światłem lub podczerwienią. Nie musisz się zbytnio martwić tymi promieniami, ponieważ: jak widzieliśmy wcześniej, promienie UVC są pochłaniane przez atmosferę ziemską; ilość niebieskiego światła, na które jesteś narażony z telefonu komórkowego lub komputera, jest znacznie mniejsza niż ze słońca, a przeciwutleniacze pomagają w tym; Przeciwutleniacze pomagają również w przypadku promieni podczerwonych.
Tekstura filtra przeciwsłonecznego
Nie jest łatwo opracować nietłusty krem przeciwsłoneczny o lekkiej konsystencji, który nie pozostawia białej skóry. Tak więc, chociaż filtr przeciwsłoneczny jest niezbędny w rutynowej pielęgnacji, wiemy, że czasami jego włączenie wymaga pracy, ponieważ trudno jest znaleźć taki o idealnej konsystencji.
Nawet jeśli chcesz używać najwyższego możliwego SPF, zalecamy znalezienie filtrów przeciwsłonecznych, których nie masz nic przeciwko codziennemu stosowaniu i ponownemu nakładaniu co dwie godziny (40-80 minut, jeśli planujesz spędzać czas w wodzie).
Główne formaty filtrów przeciwsłonecznych to:
Balsamy i płyny
Oleje
Spraye
Proszki
Balsamy/pałeczki
Hybrydowe środki nawilżające
Podstawy. Przy wielu różnych teksturach lista składników pomoże ci wybrać właściwą.
Świetny format na dni plażowe lub gdy szukasz promiennej skóry.
Łatwy w użyciu i odświeżający format. Wystarczy nałożyć odpowiednią ilość kremu przeciwsłonecznego na wszystkie obszary, które powinny być chronione.
Najlepszy format do nakładania na makijaż. Należy tylko zwrócić uwagę, aby nałożyć odpowiednią ilość.
Bardzo przydatny w podróży lub do stosowania w określonych miejscach (pod oczami, na ustach,...).
Najlepszy wybór dla najbardziej leniwych. Nawilżanie i ochrona w jednym produkcie. Upewnij się tylko, że nakładasz wystarczającą ilość produktu i ponawiasz aplikację zgodnie z potrzebami ochrony przeciwsłonecznej.
Więcej niż podstawy
O czym mówimy, gdy mówimy "zabiegi"? Wszystkie te składniki i produkty, których używamy na co dzień do leczenia problemów, takich jak zmarszczki, plamy, zwiotczenie itp.
Bardzo ważne jest, aby szczegółowo poznać te zabiegi, aby zbudować skuteczną rutynę dla naszej skóry.
Za każdym zabiegiem kryje się szereg aktywnych składników, z których niektóre mają wiele zalet, a inne koncentrują się na jednym problemie skórnym.
Jak widać, jeden składnik aktywny może być ukierunkowany na różne problemy skórne w tym samym czasie, a różne składniki aktywne mogą być ukierunkowane na ten sam problem. Czujesz się przytłoczony? Nie martw się, przeprowadzimy Cię przez każdy zabieg, abyś mógł wybrać najlepszy dla swojej skóry. Na rynku dostępnych jest
wiele składników aktywnych: niektóre z nich są bardzo korzystne, a inne nie przynoszą absolutnie żadnych
korzyści.Jak widać, wybór odpowiedniego składnika aktywnego dla każdego problemu skórnego nie jest prostym zadaniem, nawet bez uwzględnienia rodzaju skóry.
.Aby uprościć cały ten proces, na kolejnych stronach przyjrzymy się naprawdę wartościowym składnikom aktywnym, tym o udowodnionej skuteczności
Rodzaje chemicznych środków złuszczających
Przedstawiamy ABC pielęgnacji skóry: cztery składniki aktywne, które pomagają nam w leczeniu wielu różnych problemów skórnych (zmarszczki, tekstura, trądzik, koloryt,...). Są to cztery składniki aktywne, które zostały przetestowane i sprawdzone w wielu wysokiej jakości badaniach klinicznych na przestrzeni lat.
- Chemiczne środki złuszczające.
- Retinoidy.
- Witamina C.
- Niacynamid
Należy pamiętać podczas analizy składników aktywnych
Stężenie: Oprócz wyboru odpowiedniego składnika aktywnego, bardzo ważna jest również jego dawka. Powinieneś użyć właściwego.
Czas: składniki aktywne potrzebują co najmniej czterech tygodni, aby zacząć wykazywać swoje korzyści. Bądź cierpliwy!
Mieszanie składników aktywnych: należy uważać, aby używać kilku składników aktywnych jednocześnie, aby osiągnąć korzyści z nich wszystkich. Nie zawsze wygodnie jest łączyć je wszystkie, ponieważ skóra może ulec podrażnieniu.
Pochodne: W przypadku niektórych składników aktywnych niektóre pochodne są bardziej skuteczne niż inne.
Chemiczne środki złuszczające
Dlaczego warto złuszczać skórę?
Nasza skóra naturalnie przechodzi proces, w którym pojawiają się nowe komórki, a stare znikają. Nazywa się to wskaźnikiem rotacji skóry.
Ten proces odnowy komórek ma fundamentalne znaczenie dla zdrowej skóry. Z biegiem czasu nasza skóra zaczyna nie wykonywać tego zadania prawidłowo z powodu czynników takich jak starzenie się, stresory środowiskowe i odwodnienie. Staje się matowa, szorstka i pozbawiona blasku.
Jak możemy pomóc naszej skórze? Odpowiedzią są chemiczne środki złuszczające: są to kwasy, które osłabiają wiązania między martwymi komórkami, które przedłużyły swoje powitanie.
Najlepsze składniki aktywne
Chemiczne środki złuszczające pomogą skórze usunąć martwe komórki naskórka, a na dłuższą metę mogą pomóc w pigmentacji, trądziku itp.
Zgodnie z ich funkcją, można je sklasyfikować w następujący sposób:
Alfa-hydroksykwasy (AHA)
Kwas beta-hydroksylowy (BHA)
Delikatny kwas polihydroksylowy (PHA)
Rozpuszczalne w wodzie, słabe kwasy. Są bardzo skuteczne w leczeniu pigmentacji, produkcji kolagenu, drobnych linii i zmarszczek
. Kwasy glikolowy, mlekowy, migdałowy, jabłkowy i winowy to kwasy AHA
.W tej kategorii znajduje się tylko jeden kwas: kwas salicylowy. Dzięki temu, że jest słabo rozpuszczalny w oleju, może złuszczać aż do poziomu porów.
Jest idealny dla skóry ze stanem zapalnym, trądzikowej i tłustej, ze względu na swoje właściwości przeciwbakteryjne i przeciwzapalne.
Kwasy te zapewniają delikatne złuszczanie i utrzymują wilgoć w skórze. Są zatem idealne dla skóry suchej i wrażliwej lub skóry, której nie pomogły inne kwasy.
Jaki jest najlepszy sposób na dodanie chemicznych środków złuszczających do mojej codziennej rutyny?
Chemiczne środki złuszczające są korzystne dla wszystkich rodzajów skóry. Trzeba tylko znaleźć odpowiedni dla siebie. Co należy wziąć pod uwagę przy wyborze?
Rozmiar cząsteczki
Typ produktu
Im mniejsza cząsteczka, tym większa skuteczność. Nie można jednak zaczynać stosowania chemicznych środków złuszczających od tych najsilniejszych. Później powiemy Ci, jak to zrobić krok po kroku.
Chemiczne środki złuszczające można znaleźć w tonikach, serum, kremach... Który z nich wybrać? Należy wziąć pod uwagę:
- Stężenie: należy szukać produktów o następujących stężeniach: 5-10% kwasu glikolowego; > 8% kwasu mlekowego i migdałowego; 0,2-2% kwasu salicylowego 10% glukonolakton
- pH: Ogólnie rzecz biorąc, około 3,5 ryzyko podrażnienia jest niewielkie i nadal będziesz czerpać korzyści ze złuszczania.
- Inne składniki: zalecamy poszukiwanie chemicznych środków złuszczających z regulatorami pH (w celu utrzymania i ustalenia ich pH) i składnikami łagodzącymi, takimi jak Centella Asiatica lub Calendula.
Które chemiczne środki złuszczające są odpowiednie dla Twojej skóry?
Here is some advice:
- Apply them in the evening after cleansing.
- Products with 10% concentration or less can be used daily.
- If your skin is sensitive, alternate nights.
- If you want to go a step further: try once a week with exfoliants with a higher concentration (more than 20%). These products are applied like a mask: they should be rinsed off after a few minutes.
- Sunscreen: you should always wear sunscreen (remember the previous chapter!). Even more, if you are using chemical exfoliants because your skin may be more sensitive to sun damage.
- Other products can help you: Clay masks and alcoholic toners will remove skin oil excess and make your chemical exfoliants more effective, with no need for higher concentration; petrolatum or balms will help you to protect small sensitive areas; …
Chemical Exfoliants Guide According to your skin type
Oily Skin
Normal Skin
Dry Skin
Sensitive Skin
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
- If your skin tolerates acids, start with 5-8% glycolic acid every other night. After two-three weeks if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently.
- If not, increase concentration (no more than 12%) and/or use it nightly; add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you are not sure or your skin does not tolerate well acids: check out the dry skin guidelines.
Start with 5-10% lactic acid every night. After two or three weeks, if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently. If not, swap lactic acid for glycolic acid nightly and add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you have sensitive skin, you have been using acids for a few days and you have dryness, redness, irritation,... Stop using chemical exfoliants, and keep your healthy skincare routine: cleanser, moisturizer, and sunscreen.
- If it seems everything is ok, keep using them!
- If you do not see any differences in your skin (you have to wait at least four weeks), try going one step further. Start with 10-14% gluconolactone, and if you still do not see any improvements, keep trying in the following order: 10% mandelic acid, 5-10% lactic acid, and 5-10% glycolic acid.
Retinoids
Retinoid is a form of Vitamin A. It has gained popularity in the skincare market due to its anti-age power and its beneficial effects on acne and skin tone.
We are sure retinoic acid, retinol, and retinyl palmitate sound somewhat familiar to you, right? They belong to the retinoids family, a big one! How can we classify its members?
Prescription Retinoids
Pharmacy Retinoids
Retinoids you can find at beauty stores
Te retinoidy są zwykle przepisywane przez dermatologów w celu zwalczania trądziku o nasileniu od umiarkowanego do ciężkiego. Na przykład: Tazaroten, Tretynoina lub Izotretynoina.
Adapalen jest syntetycznym retinoidem stosowanym w leczeniu łagodnego do umiarkowanego trądziku i jest dostępny w aptekach. Zalecamy łączenie go z kremem nawilżającym, aby uniknąć wysuszenia i podrażnienia.
Retinol, retinaldehyd, palmitynian retinylu... Pomagają one w walce ze zmarszczkami, przebarwieniami i trądzikiem.
Retinol nie jest najbardziej stabilną cząsteczką. Jest wrażliwy na światło, powietrze i ciepło. Mając to na uwadze, należy:
- Szukać pojemnika, który chroni produkt przed ekspozycją na słońce i wystawiać go na działanie powietrza przez jak najkrótszy czas.
- Przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu z dala od promieni słonecznych.
Korzyści z retinoidów
Przeciwzmarszczkowy
Pigmentacja
Przeciwtrądzikowe
Retinoidy są uważane za jeden z najlepszych składników przeciwzmarszczkowych ze względu na ich zdolność do promowania produkcji kolagenu, stymulowania obrotu komórkowego i zapobiegania degradacji kolagenu. Dodatkowo mogą wzmacniać naskórek i zmniejszać ilość wody, która biernie odparowuje ze skóry.
Retinoidy mogą poprawić wygląd nierównomiernego kolorytu skóry, tekstury skóry i rozjaśnić skórę, ze względu na ich wpływ na obrót komórkowy i produkcję kolagenu.
W przypadku trądziku martwe komórki skóry i oleje gruczołów blokują mieszki włosowe skóry. Bakterie mogą również atakować te zablokowane pory i powodować pryszcze, zaskórniki,... Retinoidy mogą zmniejszyć nieprawidłowe złuszczanie się skóry, które blokuje pory i odblokowuje je, równoważą produkcję sebum i mają działanie łagodzące i antybiotyczne.
Ale jak zapewne wiesz, retinoidy mają również skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie, łuszczenie się lub suchość. Jak ich uniknąć? Retinoidy należy wprowadzać do rutynowej pielęgnacji skóry dość powoli, zaczynając od niskiego stężenia.
Wprowadzenie retinoidów do rutynowej pielęgnacji skóry
- Jeśli dopiero zaczynasz stosować retinoidy, zalecamy zacząć od stężenia 0,1-0,3%. Stosuj 2-3 razy w tygodniu, aż Twoja skóra przyzwyczai się do tego składnika.
- Jeśli już używasz retinoidów i robisz to od jakiegoś czasu, możesz pójść o krok dalej ze stężeniem 0,5-1,0%. Stosuj go 2-3 razy w tygodniu, aż skóra się zaaklimatyzuje.
- Przyzwyczajenie się skóry do retinoidów zajmuje zwykle od jednego do sześciu miesięcy.
Witamina C jest wysoce skutecznym przeciwutleniaczem, który redukuje linie i zmarszczki, pomaga wyrównać koloryt skóry. Oprócz działania przeciwutleniającego, witamina C może być stosowana w leczeniu melazmy i przebarwień.
Zwiększa syntezę kolagenu, dzięki czemu pomaga zminimalizować drobne linie i zmarszczki.
Podsumowując, główne zalety witaminy C to fotoprotekcja, rozjaśnienie kolorytu skóry i wzmocnienie kolagenu. Prawidłowe włączenie witaminy C do rutynowej pielęgnacji skóry sprawi, że w krótkim okresie poprawi się koloryt naszej skóry, a w dłuższej perspektywie zmniejszymy oznaki starzenia.
Rodzina witamin C
Witamina C to duża rodzina cząsteczek. Na szczycie znajduje się L-AA (czysta witamina C), która jest najbardziej korzystna. Nie jest ona jednak przeznaczona dla wszystkich typów skóry, ponieważ ma niższe pH.
Istnieją również inne pochodne witaminy C, które również pomagają naszej skórze w fotoprotekcji, rozjaśnianiu i wzmacnianiu kolagenu. Porozmawiajmy o tych najbardziej powszechnych:
Kwas L-askorbinowy
Fosforan askorbylu magnezu
Fosforan askorbylu sodu
Glukozyd askorbylu
3-0 Kwas etyloaskorbinowy
Złoty standard witaminy C, dlaczego? Ponieważ wzmacnia kolagen, fotoprotekcję i rozjaśnia skórę. Ale może być dość irytująca. Jeśli tak jest w Twoim przypadku, powinieneś poszukać innych opcji.
Pomaga w leczeniu przebarwień.
O kwasie L-askorbinowym
Kwas L-askorbinowy jest niestabilną formułą, szczególnie wrażliwą na światło, wodę i tlen. Dlatego w sklepach można znaleźć różne formuły witaminy C i produktów zawierających kwas askorbinowy. Na przykład:
Serum
Serum na bazie silikonu/oleju
Proszek
Jest to klasyczne serum na bazie wody (woda jest jego pierwszym składnikiem). Serum należy przechowywać w chłodnym, ciemnym miejscu i szczelnie zamykać po każdym użyciu. Zalecane dla wszystkich rodzajów skóry. Stosować jako pierwszy krok w rutynowej pielęgnacji po oczyszczeniu skóry.
Jeśli pierwszymi składnikami są oleje i silikony, prawdopodobnie patrzysz na jeden z nich. Te produkty z witaminą C są bardziej stabilne. Powinieneś włączyć je do swojej rutyny po oczyszczaniu i serum.
Łatwo je rozpoznasz, ponieważ są w proszku! Zalecamy zmieszanie ich z tonikiem lub serum, aby zwiększyć ich skuteczność i uzyskać łatwiejszą do opanowania konsystencję. Jest to najbardziej stabilna kategoria produktów z witaminą C.
Witamina C w rutynowej pielęgnacji skóry
Witamina C powinna być pierwszym krokiem w porannej rutynie pielęgnacji skóry po oczyszczeniu i przed kremem nawilżającym i filtrem przeciwsłonecznym. Można ją również stosować wieczorem jako serum na noc.
Zalecamy rozpoczęcie od serum z 5% kwasem askorbinowym. Wystarczająco dużo, aby cieszyć się jego korzyściami, minimalizując ryzyko podrażnień.
Dlaczego zaleca się łączenie witaminy C z witaminą E i kwasem ferulowym? Ponieważ są one również przeciwutleniaczami, spowalniają degradację witaminy C i zwiększają moc przeciw wolnym rodnikom.
Niacynamid jest formą witaminy B3, rozpuszczalnej w wodzie witaminy, która współpracuje z naturalnymi substancjami w skórze. Niacynamid wyróżnia się w kosmetykach ze względu na jego wszechstronność w pielęgnacji niemal każdego rodzaju skóry.
Jest jeszcze jedna witamina z grupy B, o której warto wspomnieć: prowitamina B5 lub pantenol. Jest to doskonały składnik nawilżający, który ma wiele zalet nawilżających i uspokaja suchą i podrażnioną skórę.
Korzyści niacynamidu
Zdrowa bariera ochronna skóry i lepsza tekstura skóry
Regulator tłustej skóry
Minimalizuje zaczerwienienia i plamy
Zmniejsza widoczność porów
Przebarwienia
Niacynamid pomaga odnowić i odbudować powierzchnię skóry przed utratą wilgoci i odwodnieniem, pomagając skórze zwiększyć naturalną produkcję ceramidów wzmacniających skórę.
Regulator przetłuszczania się skóry
Niacynamid jest jednym z niewielu składników aktywnych, które wykazują średnioterminową skuteczność w regulowaniu produkcji sebum, zmniejszaniu trądziku i wyglądu rozszerzonych porów.
Niacynamid zmniejsza stan zapalny, co może pomóc złagodzić zaczerwienienia spowodowane egzemą, trądzikiem i innymi stanami zapalnymi skóry.
Utrzymanie gładkiej i nawilżonej skóry może przynieść dodatkową korzyść - naturalne zmniejszenie wielkości porów w miarę upływu czasu.
Niacynamid to skuteczny związek rozjaśniający skórę, który działa poprzez hamowanie transferu melanosomów z melanocytów do keratynocytów. Wzmacnia również działanie rozjaśniające innych produktów.
Niacynamid w rutynowej pielęgnacji skóry
Niacynamid dobrze współpracuje z innymi składnikami, dlatego znajduje się w wielu produktach do pielęgnacji skóry i dlatego jest dość łatwy do włączenia do istniejącej rutyny.
Innym ważnym faktem jest to, że niacynamid dobrze współgra z prawie wszystkimi rodzajami skóry, nawet wrażliwymi.
Zalecamy tylko, aby przed włączeniem niacynamidu do rutyny sprawdzić produkty, których już używasz. Ze względu na jego liczne zalety, możesz być zaskoczony, że wiele produktów już zawiera ten składnik. Nie chcemy też nadużywać tego składnika.
Mówiliśmy już o "wielkiej czwórce": najważniejszych składnikach aktywnych pod względem ich udowodnionej skuteczności.
Istnieje jednak jeszcze kilka innych składników aktywnych, o których warto wspomnieć i które mogą działać samodzielnie lub w połączeniu z innymi (pamiętaj, aby zawsze wykonać test płatkowy przed rozpoczęciem mieszania składników).
Przyjrzyjmy się im!
Centella Asiatica
Rumianek niemiecki
Kurkuma
Ostropest plamisty
Resweratrol
Kwas liponowy
Koenzym Q10
Kwas hialuronowy o niskiej masie cząsteczkowej
Jest to wspaniały składnik łagodzący skórę, a nawet wykazano, że ma właściwości lecznicze.
Ten olejek eteryczny łagodzi skórę, a niektóre badania wykazały, że jest skuteczny w leczeniu przebarwień. Ma bardzo przyjemny zapach.
Przeciwutleniacz, kojący, przeciwtrądzikowy, przeciwbakteryjny, leczy przebarwienia,... Najnowsze badania podkreślają przede wszystkim jego właściwości łagodzące.
Składnik ten pomaga zwalczać przebarwienia, a niektóre badania wykazały, że jest skuteczny jako część zabiegów przeciwstarzeniowych.
Jest to przeciwutleniacz występujący w owocach. Aby był skuteczny, musi być stosowany w stężeniu około 0,5%.
Jest to składnik, który okazał się skuteczny w leczeniu fotostarzenia.
Występuje naturalnie w skórze i odgrywa ważną rolę w obronie skóry przed czynnikami zewnętrznymi.
Istnieje wiele badań, które potwierdzają, że ten rodzaj kwasu hialuronowego wnika głębiej i skutecznie wypełnia skórę.
A to tylko niektóre ze składników, które można znaleźć na rynku. Chociaż nie są one tak niezwykłe jak "wielka czwórka", mogą być bardzo przydatne jako ich uzupełnienie lub w celu osiągnięcia innych dodatkowych korzyści.
I pamiętaj: przed wprowadzeniem jakichkolwiek zmian w rutynie pielęgnacji skóry lub zmieszaniem składników aktywnych, wykonaj test płatkowy!
Mniej znaczy więcej, więc zacznijmy od trzech podstawowych filarów dobrej rutyny pielęgnacji skóry twarzy: oczyszczania, nawilżania i ochrony przeciwsłonecznej. I jest jeszcze coś, co jest również kluczowe: spójność!
Do tej bazy można dodawać i modyfikować różne składniki aktywne w zależności od potrzeb skóry.
Zobaczmy, jakie produkty najlepiej sprawdzają się w przypadku Twojego typu skóry, aby zbudować tę podstawową rutynę.
Skóra tłusta
Sucha skóra
Skóra mieszana
- Środki oczyszczające: Skóra tłusta ma tendencję do nadmiernego oczyszczania, co może wpływać na jej nawilżenie. Zalecamy stosowanie delikatnego środka oczyszczającego, a po dwóch lub trzech tygodniach obserwowanie ewolucji skóry.
- Nawilżanie: kolejnym częstym błędem w przypadku skóry tłustej jest myślenie, że nie potrzebuje ona nawilżenia. A może nawet skóra jest odwodniona. Dla takich skór zalecamy kremy nawilżające (kremy żelowe z minimalną ilością lekkich olejów lub silikonów), a dla skóry bardzo tłustej żel nawilżający w 100% na bazie wody.
- Ochrona przeciwsłoneczna: Nie podlega negocjacjom. Poszukaj kremu o przyjemnej konsystencji, który nakłada minimalną potrzebną ilość.
- Środki oczyszczające: Olejek lub balsam oczyszczający to dobry wybór, aby skutecznie oczyścić skórę (nawet z długotrwałego makijażu) bez jej wysuszania.
- Nawilżające: Kremy, olejki, balsamy... Zawsze zaczynaj od produktów na bazie wody, a kończ na kremach nawilżających lub kremach o większej zawartości okluzji. Balsamy są idealne do pielęgnacji określonych obszarów.
- Ochrona przeciwsłoneczna: Unikaj matowych lub suchych w dotyku filtrów przeciwsłonecznych.
Niacynamid może być świetnym sprzymierzeńcem dzięki swoim właściwościom nawilżającym i regulującym wydzielanie sebum.
- Środki oczyszczające: Delikatny żel lub krem oczyszczający. Poszukaj środka oczyszczającego, który jest łagodny dla skóry i nie wysusza obszarów skóry podatnych na odwodnienie.
- Nawilżanie: Możesz łączyć lżejsze środki nawilżające z balsamami do bardziej suchych obszarów.
- Ochrona przeciwsłoneczna: Należy znaleźć równowagę między konsystencją, która jest przyjemna dla skóry, a jednocześnie jej nie wysusza.
Czy zmieniły się potrzeby Twojej skóry?
Czasami zmiany pogody, podróż do innego miejsca, dieta, stres itp. powodują, że skóra całkowicie się zmienia i nadszedł czas, aby zmienić rutynę pielęgnacji skóry twarzy.
Ponieważ jesteś osobą, która najlepiej zna swoją skórę, podamy Ci kilka wskazówek dotyczących typowych scenariuszy.
Czy klimat się zmienił?
Przy suchej i zimnej pogodzie odżywianie skóry jest kluczowe i jest to idealny czas na leczenie pigmentacji. Pomogą w tym olejki oczyszczające, balsamy i środki pigmentacyjne.
Przy gorącej i suchej pogodzie należy wybierać lekkie produkty nawilżające.
Gdy pogoda jest gorąca i wilgotna, zalecamy stosowanie żelowych środków oczyszczających, żelowych kremów nawilżających, serum przeciwstarzeniowych, wód micelarnych, toników,...
Myślę, że środek czyszczący, którego używam, nie jest właściwy
Czy Twoja skóra jest sucha? Poszukaj delikatniejszego środka oczyszczającego. Może to być na przykład olejek lub balsam oczyszczający.
Czy czujesz, że Twoja skóra nie jest wystarczająco czysta? Wypróbuj inne środki oczyszczające lub użyj szczoteczki do mycia twarzy.
Ten krem nawilżający nie jest dla mnie!
Nie jest wystarczająco nawilżający: Spróbuj pójść o krok dalej w nawilżaniu: pamiętaj, aby przejść od produktów na bazie wody do produktów na bazie oleju.
To za dużo dla mojej skóry: Wypróbuj wodniste serum lub żel.
Nawilżanie nie trwa cały dzień: musisz włączyć produkty, które zatrzymują więcej wilgoci w skórze. Na przykład emolienty i produkty okluzyjne.
Trądzik jest chorobą skóry, która występuje z powodu:
- Nadmiernej produkcji oleju (sebum)
- Zatkane mieszki włosowe z powodu tłustej masy i martwych komórek skóry.
- Nadmiernego namnażania się bakterii i zapalenia porów.
Jakie czynniki prowadzą do powyższych scenariuszy?
- Hormony: szczególnie w okresie dojrzewania uwalniane są duże ilości hormonów androgennych, powodując nadmierny wzrost komórek. Jaki ma to wpływ na skórę? W wielu przypadkach nowe komórki gromadzą się jedna na drugiej w naskórku, powodując niedrożność, nadmierne wydzielanie sebum, stany zapalne, infekcje...
- Zapalenie gruczołów łojowych powoduje prozapalne lipidy.
Istnieją również czynniki, które pogarszają trądzik: stres, niektóre rodzaje diety, niektóre leki...
Rutyna przeciwtrądzikowa
While we're going to help you build your acne-fighting routine, we want to go over a few things with you.
- We always recommend that you visit your dermatologist beforehand.
- Most often, you will need to incorporate different products and actives into your routine: do it little by little to see how your skin reacts to each of them.
- Remember that oil is necessary for the skin. Don't fill your routine with "oil-free" products, just find the right routine.
- We know it's tempting, but... Avoid touching your spots!
What should be part of your daytime routine? A cleanser, specific treatment, moisturizer (if needed, you can choose a sunscreen that moisturizes your skin too), and yes, sunscreen! We know that acne-prone skins run away from sunscreens because of their texture, for fear of generating more oil... But this step is critical to avoid acne marks because acne-fighting ingredients make you more sensitive to the sun and for all the benefits we talked about in the "Sunscreen" chapter.
A jeśli chodzi o wieczorną rutynę? Jak zawsze, najpierw zacznij od oczyszczenia skóry, po tym kroku zastosuj określony zabieg i zakończ kremem nawilżającym. Ponieważ wiele kuracji przeciwtrądzikowych (retinoidów) jest bardziej agresywnych i może powodować podrażnienia lub suchość, zalecamy stosowanie kojącego serum przed zabiegiem.
Składniki Acne Fighter
Znajdziesz wiele składników, które pomagają w walce z trądzikiem. Niektóre z najczęstszych to:
Kwas azelainowy
Drzewo herbaciane
Ekstrakt z zielonej herbaty
Kwas salicylowy
Ma właściwości antybakteryjne, koi skórę i zapobiega stanom zapalnym.
Ten olejek eteryczny pomaga zminimalizować wypryski.
Oprócz właściwości przeciwutleniających i łagodzących, pomoże ci wzmocnić rutynę przeciwtrądzikową.
Kwas salicylowy złuszcza pory i ma właściwości przeciwzapalne.
Pigmentacja: jeden z najbardziej uporczywych i trudnych problemów skórnych. Wymaga dużo wytrwałości, czasu i cierpliwości!
Jakie jest pochodzenie pigmentacji?
Aby zrozumieć pigmentację, musimy udać się do najgłębszej części naskórka, gdzie znajdują się melanocyty. Komórki te wytwarzają i transportują melaninę do górnej części skóry, dając początek pigmentacji. Proces ten znany jest jako melanogeneza.
Enzym tyrozynaza jest odpowiedzialny za szybsze lub wolniejsze wytwarzanie melaniny. Istnieją również czynniki zewnętrzne, które mogą przyspieszyć produkcję melaniny, takie jak ekspozycja na słońce lub hormony.
Mając to na uwadze, powinniśmy zbudować rutynę pielęgnacji skóry, która chroni naszą skórę przed czynnikami zewnętrznymi, kontroluje tyrozynazę, reguluje produkcję melaniny i zapewnia prawidłową odnowę komórek.
Procedura postępowania w przypadku przebarwień
Kluczem do rutyny w ciągu dnia będzie produkt przeciwutleniający i ochrona przeciwsłoneczna. Zwykle zalecamy kwas L-askorbinowy jako przeciwutleniacz lub Resveratrol, jeśli kwas L-askorbinowy podrażnia skórę. Ochrona przeciwsłoneczna jest niezbędna ze względu na wszystko, o czym mówiliśmy do tej pory, a także dlatego, że niektóre składniki aktywne zwiększają wrażliwość skóry na działanie promieni słonecznych.
Chcesz pójść o krok dalej? Dodaj kwas azelainowy.
Rutyna na noc składa się z 3 kroków: złuszczania, hamowania tyrozynazy i nawilżania skóry.
Głównym składnikiem złuszczającym skórę jest kwas glikolowy. Można to robić codziennie wieczorem lub 2-3 razy w tygodniu.
Aby kontrolować aktywność tyrozynazy, idealnym czasem jest noc. Najbardziej zalecane składniki do tego zadania mogą podrażniać skórę, dlatego zalecamy przetestowanie i dostosowanie ich do skóry. Arbutyna, kwas azelainowy...
Do nawilżania polecamy niacynamid: uzupełnia serum, ponieważ reguluje proces transportu melaniny do powierzchniowych warstw skóry.
Składniki Pigment Fighter
Istnieje wiele składników, które zwalczają pigmentację i koncentrują się głównie na spowalnianiu aktywności tyrozynazy.
Niektóre z tych składników zwalczają pigmentację samodzielnie, takie jak hydrochinon lub arbutyna. Inne mają wiele zalet; na przykład kwas azelainowy jest również skuteczny w walce z trądzikiem, kwas L-askorbinowy zwalcza pigmentację na różne sposoby (nie tylko tyrozynazę) lub retinoidy, które już szczegółowo omówiliśmy.
Co jeszcze możesz zrobić, aby zwalczyć pigmentację?
Jak wspomniano na początku, unikanie pigmentacji nie jest łatwym zadaniem. Oprócz odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej zalecamy: ochronę skóry przed uszkodzeniami spowodowanymi czynnikami zewnętrznymi oraz próbę zmniejszenia produkcji melaniny i złuszczania chemicznego.
Zapobieganie uszkodzeniom
Zatrzymaj melaninę
Odnowa komórek
Zapobieganie jest niezbędne do zmniejszenia pigmentacji, ponieważ, jak wiadomo, pigmentacja jest wzmacniana przez promienie UV i stany zapalne.
Które produkty Ci pomogą? Ochrona przeciwsłoneczna, przeciwutleniacze i składniki łagodzące.
Niacynamid jest najlepszym składnikiem, który pomaga zmniejszyć transport melaniny z głębszych warstw skóry na jej powierzchnię. Nie wpłynie on na inne składniki stosowane w rutynowej walce z przebarwieniami.
Jak wiadomo, skóra nieustannie się odnawia. Stosowanie chemicznych środków złuszczających pomoże ci pozbyć się niechcianych przebarwień tak szybko, jak to możliwe.
Kwas glikolowy jest ulubionym kwasem AHA na przebarwienia.
Spójrzmy prawdzie w oczy: nadal nie ma sposobu na spowolnienie upływu czasu na naszej skórze. Możemy jednak zmniejszyć widoczność zmarszczek i złagodzić już istniejące, łącząc różne składniki aktywne z odpowiednią rutyną pielęgnacji skóry.
Dlaczego dochodzi do starzenia się skóry?
Zmarszczki, zwiotczenie, chroniczna suchość skóry i niechciane przebarwienia - dlaczego tak się dzieje? Znajdujemy dwie główne przyczyny: czas (chronostarzenie) i czynniki zewnętrzne, takie jak promienie UV (fotostarzenie), warunki środowiskowe, palenie tytoniu, dieta wysokocukrowa,...
Synteza kolagenu i elastyny w skórze zmniejsza się o 1% każdego roku, co prowadzi do dezorganizacji tkanki łącznej. Zubożenie kolagenu i elastyny powoduje powstawanie zmarszczek w warstwie skóry właściwej.
Kiedy mówiliśmy o tym, jak ważne jest codzienne stosowanie ochrony przeciwsłonecznej, omówiliśmy już szczegółowo fotostarzenie.
Rutyna przeciwstarzeniowa
Zobaczymy różne scenariusze, ale wszystkie będą miały coś wspólnego: łączą cztery główne składniki aktywne, które widzieliśmy powyżej (Wielka Czwórka).
1. Zapobieganie wiekowi
Mówi się, że "lepiej zapobiegać niż leczyć". Rutyna zapobiegająca oznakom starzenia będzie opierać się głównie na przeciwutleniaczach i ochronie przeciwsłonecznej. Polecamy:
2. zwalczanie drobnych zmarszczek
Czy oznaki starzenia stają się coraz bardziej widoczne? Czy chcesz, aby rutyna była bardziej skoncentrowana na ich zwalczaniu? Zalecamy włączenie retinoidów. Można to zrobić w następujący sposób:
