dekodowanie pielęgnacji skóry®
Budowanie rutyny pielęgnacji skóry może być ogromną zagadką, wiemy. Każdy zasługuje na lepszą skórę, a my jesteśmy zdeterminowani, aby uczynić skuteczne, profesjonalne produkty dostępnymi dla wszystkich. Umożliwiamy konsumentom budowanie własnych rutyn pielęgnacyjnych zgodnie z ich potrzebami. Dzięki czystym i wysoce skutecznym formułom, produkty z linii JUST oferują rozwiązania dla wszystkich powszechnych problemów skórnych. Od kwasów złuszczających po odżywcze oleje, od przeciwutleniaczy po środki przeciwstarzeniowe - mamy wszystko, czego potrzebujesz! Ale jak zidentyfikować, jaki masz typ skóry? Które produkty będą celować w problemy skórne, które masz, i dostarczą potrzebne rezultaty? Wszystko zaczyna się od biologii skóry i zapraszamy cię do wyruszenia w podróż, aby zrozumieć pielęgnację skóry!
Biologia skóry
Czy wiesz, że twoja skóra jest jak cebula? Ma warstwy, a my skupimy się na tych, które musisz zrozumieć, aby poruszać się w świecie pielęgnacji skóry: naskórek i dermis.
Naskórek
Naskóry jest górną warstwą skóry, którą możesz zobaczyć i dotknąć. Składa się z komórek zwanych keratynocytami. To w skórze właściwej działają większość twoich produktów do pielęgnacji skóry, więc zobaczmy, co jest w środku:
Matriks lipidowy: rozwija funkcje barierowe. Chroni przed zewnętrznymi agresorami, takimi jak promieniowanie UV czy zanieczyszczenia, i zatrzymuje dobre rzeczy, takie jak woda. Jest to bardzo ważne dla zdrowia Twojej skóry.
Kwas hialuronowy: ten dobrze znany składnik występuje naturalnie w Twoim naskórku i skórze właściwej. Działa, aby przyciągać i zatrzymywać wodę.
Naturalne czynniki nawilżające (NMF): pomagają Twojej skórze prawidłowo funkcjonować. Podobnie jak kwas hialuronowy, zatrzymują wodę. Jesteśmy pewni, że znasz niektóre z nich: mocznik, kwas mlekowy,
Powłoka kwasowa & Mikrobiom: współpracują, aby stworzyć Twoją pierwszą linię obrony przed środowiskiem.
Melanocyty: są odpowiedzialne za pigment w Twojej skórze. I za piegi oraz hiperpigmentację.
Dermis
Dermis to druga główna warstwa twojej skóry. Odgrywa ważną rolę, ponieważ zawiera komponenty strukturalne odpowiedzialne za problemy skórne, takie jak elastyczność, opadanie i nawet powstawanie zmarszczek. Co znajduje się w twoim dermis?
Fibroblasts: they are responsible of most of skin functions, like collagen synthesis or wound healing.
- Collagen & Elastin: they are structural proteins that hold your skin up. Their loss causes fine lines and wrinkles.
Fat: this is a “good fat” because it does a lot of for your skin!
Dermal-epidermal junction. It is very important in the aging process because over time its structure changes and leads to sagging and wrinkle formation.
Hypodermis: it is the innermost and thickest layer of skin.
Typy skóry
Najprawdopodobniej twoja skóra należy do 3 głównych kategorii (skóra sucha, skóra normalna, skóra tłusta) i przez całe życie przechodzisz z jednej do drugiej z powodu przyczyn hormonalnych, zmian klimatycznych, stresu, …
Jaki masz typ skóry? Przeanalizujmy każdy typ, aby się dowiedzieć.
Sucha skóra
Skóra normalna
Tłusta skóra
Wrażliwa skóra
Skóra mieszana
Egzema, Łuszczyca i Róża
Jak rozpoznać, że masz suchą skórę? Zwróć uwagę na napięcie, łuszczenie, szorstkość, swędzenie i ogólny brak elastyczności. Dlaczego to jest przyczyna? Ponieważ brakuje płynów w twojej skórze.
Zalety: mniej trądziku i zaskórników.
Wady: łuszczenie, nierówna tekstura, drobne linie i zmarszczki. Mogą się one pogorszyć z powodu starzenia, jeśli zazwyczaj podróżujesz samolotem, klimatu, w którym żyjesz, itd.
Możliwe, że należysz do tej grupy: ludzi z normalną i zdrową skórą, z optymalnym stężeniem wody. Ale to nie oznacza, że to będzie trwało wiecznie: zwróć uwagę na możliwe zmiany w skórze!
Ten typ skóry charakteryzuje się nadmiarem sebum, trądzikiem, zatorami zaskórników, dużymi porami, świeceniem na koniec dnia, … A wszystko to jest spowodowane powiększeniem gruczołów łojowych. Ale nie pozwól, aby to sprawiło, że będziesz nienawidzić sebum, ponieważ odgrywa ono ważną rolę w ogólnym zdrowiu skóry i odporności.
Zalety: zazwyczaj ma mniej problemów z drobnymi liniami i zmarszczkami.
Wady: świeci na całej twarzy w miarę upływu godzin, wypryski, trudności w znalezieniu odpowiednich produktów,
Nie jest łatwo zdefiniować lub skategoryzować skórę wrażliwą, ponieważ może ona mieć wiele przyczyn: reakcję alergiczną, reakcję na zmianę klimatu lub stylu życia, ... Badanie szczególności i przyczyn Twojej wrażliwej skóry jest kluczowe dla stworzenia odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej.
Skóra mieszana ma suche miejsca i tłustą strefę T (obszar z większą ilością gruczołów łojowych). Zazwyczaj potrzebuje różnych produktów do konkretnych obszarów skóry, ponieważ nie jest łatwo zarządzać jej nawilżeniem.
Zalety: nauczysz się wiele o kosmetykach, budując najlepszą rutynę dla swojej mieszanej skóry.
Wady: bardzo trudno jest znaleźć wszystkie potrzeby swojej skóry w jednym produkcie.
Te rodzaje skóry charakteryzują się osłabioną funkcją warstwy rogowej i muszą być diagnozowane i leczone przez dermatologów.
Środki czyszczące
Wielu ludzi nie docenia tego naprawdę ważnego kroku w swojej rutynie pielęgnacji skóry. Czy jesteś jednym z nich? Zatrzymajmy się na chwilę i pomyślmy, ile mikroorganizmów i zanieczyszczeń ma kontakt z twoją skórą każdego dnia. Dotykasz twarzy po tym, jak dotkniesz poręczy na schodach, kierownicy swojego samochodu, klawiszy komputera, przycisków windy... W międzyczasie twoja skóra wchłania dym z kuchni, dym tytoniowy, spaliny z samochodów na ulicy…
Czy potrzebujesz jeszcze więcej powodów?
Codzienna pielęgnacja twarzy pomoże spowolnić proces starzenia. Niedostateczne oczyszczanie lub, co gorsza, brak oczyszczania, zwiększa tworzenie wolnych rodników, które atakują komórki twojej skóry i przyspieszają powstawanie zmarszczek.
Oczyszczanie to absolutnie niezbędny krok, aby rutyna pielęgnacyjna działała. Nakładanie produktów na brudną twarz to zawsze zły pomysł, produkty nie będą działać zgodnie z oczekiwaniami - w wielu przypadkach mogą nawet przynieść odwrotny skutek. Ponadto te produkty mogą rozprzestrzeniać brud i mikroby, powodując jeszcze więcej wyprysków.
Środki czyszczące z perspektywy naukowej
Każdy środek czyszczący składa się zasadniczo z surfaktantów, które mają hydrofilową głowę i hydrofobowy ogon. Te surfaktanty grupują się w kuliste micelle, które działają w ten sposób: micelle wchodzą w kontakt z brudem, przylegają do niego, a gdy spłukujesz, zarówno środek czyszczący, jak i brud znikają razem.
Jak powinien wyglądać idealny środek czyszczący? Idealny środek czyszczący powinien usuwać wszelkiego rodzaju zanieczyszczenia, nie zmieniając warstwy rogowej. Niektóre środki powierzchniowo czynne mogą uszkodzić skórę, wysuszyć ją, podrażnić z powodu wysokiego pH… Dlatego nasze środki czyszczące są starannie formułowane, aby osiągnąć idealną równowagę między głębokim oczyszczaniem a delikatnym traktowaniem.
Krajobraz środków czyszczących
Jakie rodzaje środków czyszczących istnieją?
Woda micelarna
Chusteczki
Żel czyszczący
Kremowy Środek Czyszczący
Środek czyszczący w proszku
Balsam oczyszczający
Mydełko
Olej oczyszczający
It is not only gentle but also highly effective at removing dirt, makeup and oil; it helps to clear out your pores. There are plenty of options depending on your skin type and needs: normal to dry skin, sensitive, acne-prone,...
Najwygodniejsza opcja, szybka i komfortowa. Pamiętaj jednak, aby po ich użyciu przepłukać twarz, aby upewnić się, że nie pozostają żadne cząsteczki.
Jest wiele opcji w zależności od typu skóry i potrzeb. Zawsze dokładnie czytaj instrukcje, aby upewnić się, że używasz go prawidłowo (na przykład niektóre z nich wymagają spłukiwania w gorącej wodzie, inne nie, itd.).
Ten rodzaj środków czyszczących ma gęstszą, kremową konsystencję. Zwykle są delikatniejsze i nawilżające, idealne dla suchej i wrażliwej skóry.
Bardzo skuteczny, zazwyczaj oferuje lekkie złuszczanie skóry. Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, uważaj, aby nie używać go zbyt często.
Prawdopodobnie najlepsza alternatywa dla olejowych środków czyszczących, jeśli lubisz ten rodzaj tekstury. Oferują głębokie oczyszczanie i są wygodne w użyciu.
Głównie stosowane w formułach do skóry tłustej, to najklasyczniejsze środki czyszczące. Sprawdź składniki, szczególnie jeśli masz wrażliwą lub bardzo suchą skórę, ponieważ niektóre z nich mają wysokie pH, co może być potencjalnie drażniące.
Świetna opcja, aby delikatnie pozbyć się wszelkiego rodzaju brudu. Wybierz ten, który nie pozostawia resztek na skórze.
Jak wybrać spośród tak wielu opcji? Musisz szukać środka czyszczącego, który skutecznie wykonuje swoją pracę, ale delikatnie, zawsze mając na uwadze, jaki jest twój typ skóry i jakie są twoje ulubione składniki. Sprawdź surfaktanty, pH i, jeśli to konieczne, użyj więcej niż jednego rodzaju środka czyszczącego.
Przyjrzyjmy się każdemu z tych aspektów.
Poznaj swoje surfaktanty
Oto szczegółowa lista głównych surfaktantów, które możesz znaleźć w środku czyszczącym, abyś był przygotowany na wybór tego, który najlepiej odpowiada twojej skórze:
| W szczegółach | Zalecane dla | Nie zalecane dla | Jak to rozpoznać | |
| KLASYCZNE MYDŁO | Bardzo skuteczne w oczyszczaniu, ale zwróć uwagę na ich pH, ponieważ niektóre z nich mają wysokie pH, które może podrażnić twoją skórę. | Skóra normalna, skóra tłusta | Sucha skóra, wrażliwa skóra; problematyczna skóra z problemami takimi jak egzema lub zaczerwienienie | Wodorotlenek sodu lub wodorotlenek potasu pojawiają się na liście składników |
| SULFATY | Niskie pH z przyjemną mocą czyszczącą | Prawie każdy typ skóry | Skóra wrażliwa na siarczany substancje powierzchniowo czynne | SLS (sód laurylowy) i SLES (sód laurethowy) to dwa główne surfaktanty w tej kategorii. Jeśli możesz wybierać, SLES jest bardziej przyjazny dla skóry. |
| Betaina kokosowa | Najczęstszy rodzaj środka czyszczącego. Jest delikatny dla skóry, prawidłowo oczyszcza i zazwyczaj tworzy bąbelki. | Ludzie szukający łagodnego środka czyszczącego | Bardzo wrażliwa skóra lub alergiczna na jego surfaktant (patrz poniżej) | Upewnij się, że nie jesteś uczulony na "cocamidopropyl betaine" lub "coco betaine", ponieważ jest to główny surfaktant i może być lekko alergenny dla niektórych osób. Jeśli nie jesteś pewien, najpierw wypróbuj go na dłoni. |
| INNE DELIKATNE SURFAKTANTY | Jeśli próbowałeś kilku środków czyszczących, ale żaden z nich nie wydaje się idealny dla Ciebie, sprawdź te: siarczan sodu laurylowego (SLES), izetionian sodu kokoylowego, sulfosukcyniany alkilowe,... | Skóra wrażliwa, skóra cierpiąca na przewlekłą suchość | Ludzie, którzy lubią musujące środki czyszczące | Sprawdź składniki takie jak SCI (sód kokoylowy izetionian), glukozydy (glukozyd kokosowy, glukozydy laurylowe), kokaamfoacetaty lub aminokwasy |
Rozważ pH
Naturalna kwasowość skóry jest bardzo ważna dla jej mikrobiomu i ogólnego zdrowia. Normalnie pH Twojej skóry wynosi 5,5. Jeśli Twoja skóra jest zdrowa, sama będzie regulować kwasowość, nawet jeśli używasz środka czyszczącego o pH wyższym niż to. Ale jeśli Twoja skóra jest sucha, wrażliwa lub cierpisz na egzemę lub łuszczycę, powinieneś szczególnie zwrócić uwagę na pH swojego środka czyszczącego - nie powinno być wyższe niż 5,5. Zawsze pamiętaj o tej radzie: nie słuchaj cudownych obietnic niektórych marek środków czyszczących. Nawet jeśli to jest istotny krok, celem środka czyszczącego jest po prostu oczyszczenie w jak najdelikatniejszy sposób, i to wszystko.
Zwiększ swoją moc oczyszczania
So, you already have your perfect cleanser, the one that does not irritate or dehydrate your skin, but you feel it’s not enough? You may complete your cleansing routine with these options:
Podwójne oczyszczanie
Urządzenie do oczyszczania
You sure heard about this, since it’s pretty common in Asia. The first step is using an oil based cleanser, for example a cleansing oil or balm. This gets rid of all makeup and dirt. Then you apply a gentle cream or gel cleanser to make sure nothing remains over the skin, nor dirt nor oil.
To są gadżety, które pomogą twojemu środki czyszczącemu wniknąć w skórę i rozwinąć swoją pełną moc.
Środek czyszczący
Still not sure about which cleanser to choose? We’ll give you some advice about which one to choose according to your skin type and lifestyle:
Miłośnicy makijażu
Za mało czasu na swoją rutynę pielęgnacyjną?
Wrażliwa, swędząca skóra
Sucha skóra
Tłusta skóra
Jeśli codziennie używasz makijażu, a szczególnie jeśli lubisz długotrwały makijaż, podwójne oczyszczanie to idealne rozwiązanie dla Ciebie! Użyj oleju, balsamu lub dwufazowego środka czyszczącego jako pierwszego kroku, a następnie zakończ delikatnym żelem lub kremem do mycia.
Wybierz chusteczki nawilżane i wodę micelarną. Nie zapomnij przepłukać, aby uzyskać nieskazitelną skórę.
Zdecydowanie powinieneś wybrać środek czyszczący o pH 5,5 i sprawdzić jego surfaktanty, aby uniknąć drażniących składników.
Olejowe i balsamowe środki czyszczące to Twój idealny wybór. Zacznij od kremowego środka czyszczącego bez zapachu i niepieniącego się.
to może brzmieć sprzecznie z intuicją, ale to absolutna prawda: nie przesadzaj z oczyszczaniem swojej skóry! To spowoduje nadprodukcję sebum i niechciany połysk. Wybierz konkretny żel do mycia lub mydło przeznaczone do tłustej skóry.
And remember…
- Don’t overdo it! There’s no need to cleanse more than twice a day (morning and night). If you overdo it you’ll end up dehydrating your skin.
- The ideal scenario is cleansing morning and night, right before bed. If you can’t do this, do it al least at nights.
- Don’t get carried away by frivolous fashions and flashy packagings. Check for the most effective cleanser according to your skin type. That will not always be the most expensive or the one on every ad.
- There’s no just one ideal cleanser for each type of skin. It depends on your skin’s current needs and preferences.
- If your skin feels dry or tight, either you’re cleaning too much or you need milder products. Pay attention to what your skin is telling you.
- Using SPF on a daily basis does not mean you need extra cleansing. Your usual routine will do.
Moisturizers
A good skin hydration is key for a good skin barrier that keeps the good things in and keeps away the negative agents. Without this balance, all subsequent treatments will be useless.
Let's take a quick look at the structure of our skin to understand the importance of moisturizers for your skin health. Do you remember that the outermost layer is called stratum corneum? Well, most cosmetics are developed to act at this level of the skin.
Skin Barrier Function 2: keep the good things in and the bad ones out
Moisturizers help your stratum corneum to properly develop its skin protection function: first line of defense to retain water and stop external damaging agents.
The Water-Based Stuff
Another key component of your skin's health is natural moisturizing factors (NMFs). These are water-loving molecules that maintain skin elasticity and participate in the enzyme activity necessary for healthy cell turnover. PCA, lactic acid, free amino acids or urea are some of the most common NMFs.
All the bads of dry skin
Your stratum corneum may find that defending your skin from pollutants, UV rays, aging, etc. prevents it from performing its skin barrier function properly. When this happens, it especially affects dry and irritated skin and a vicious circle ensues: the stratum corneum fails to retain enough water, external agents enter, and inflammation, dehydration and less moisturizer absorption take place.
If you don't do something about it, itchiness and skin flaking will appear, as well as wrinkles and fine lines in the long run.
Moisturizer Science
There are three main categories of moisturizer ingredients based on their function: humectants, emollients, and occlusives. Understanding how these ingredients work and finding the balance between them will help you unlock the key to moisturizing your skin.
Keep in mind that your skin is constantly changing and there will be times when you may need to modify the moisturizing code that worked so well for you and adjust the categories.
Humektanty
Emolienty
Okkluzje
Czym są humektanty? To składniki, które pomagają twojej skórze utrzymać idealny poziom nawilżenia. To zadanie jest już naturalnie wykonywane przez NMF w twojej skórze, a humektanty pomagają im w tym.
Jaki typ skóry potrzebuje produktów z humektantami? Wszystkie, od tłustej do suchej. Dlatego znajdziesz je w wielu produktach, takich jak nawilżające sera, ampułki, mgiełki,...
Niektóre z najbardziej znanych humektantów to: glicerol, kwas hialuronowy i glikole.
Emolienty to nawilżacze, które zmiękczają skórę. Zwykle są one wytwarzane z substancji takich jak olej jojoba, skwalan, alkany kokosowe i trigliceryd kaprylowy. Nie będzie więc zaskoczeniem, że najczęściej spotykanymi produktami emolientowymi są oleje do twarzy. Emolienty są idealne zarówno do suchej, jak i tłustej skóry. Zalecamy dodanie kilku kropli jako ostatniego kroku w Twojej rutynie w te dni, kiedy czujesz, że Twoje nawilżenie nie jest wystarczające.
Okkluzje to substancje, które pomagają naszej skórze chronić się przed czynnikami zewnętrznymi, takimi jak światło UV czy zanieczyszczenie. Jak to robią? Dzięki temu, że są ciężkie, tłuste i woskowate, tworzą barierę hydrofobową i utrzymują skórę nawilżoną. Niektóre z najczęściej spotykanych okkluzji to: petrolatum, masła, woski i cięższe silikony. Każdy typ skóry może skorzystać z zalet okkluzji, szczególnie skóra sucha.
Składniki nawilżające
Now that we know the categories, let's talk about the most effective ingredients within each category.
Humektanty
Jaki jest najlepszy humektant? Odpowiedź brzmi: żaden, sukces tkwi w ich łączeniu. Każdy z nich ma różne dodatkowe korzyści, a ich połączenie pomoże Ci zapewnić skórze idealne nawilżenie. Jakie są reprezentatywne produkty nawilżające? Wody kosmetyczne, esencje, żele, nawilżające serum i większość kremów żelowych. Porozmawiajmy o każdym humektancie szczegółowo.
Mocznik
Kwas mlekowy
Gliceryna
Pantenol
Kolagen
Kwas hialuronowy
Mocznik to NMF, który, w przeciwieństwie do innych nawilżaczy, nie tylko nawilża skórę, ale także wzmacnia jej barierę ochronną.
Masa cząsteczkowa: 60
Kwas mlekowy to NMF, który oprócz nawilżania może być stosowany w chemicznej eksfoliacji skóry.
Masa cząsteczkowa: 90
Dlaczego gliceryna jest jednym z najczęściej stosowanych humektantów? Ponieważ jest jednym z najskuteczniejszych w utrzymywaniu skóry nawilżonej, miękkiej i elastycznej.
Masa cząsteczkowa: 92
Pantenol jest zarówno składnikiem nawilżającym, jak i zmiękczającym. Wyróżnia się swoimi właściwościami łagodzącymi.
Masa cząsteczkowa: 205
Być może, gdy słyszysz o kolagenie, myślisz o zabiegach przeciwstarzeniowych, ale rzeczywistość jest taka, że topikalny kolagen nie może zastąpić twojego naturalnego kolagenu. Jest to jednak bardzo skuteczny składnik nawilżający skórę.
Masa cząsteczkowa: 300 000
Większość kwasów hialuronowych znajdujących się w produktach kosmetycznych to polimery o wysokiej masie cząsteczkowej, które są bardzo skuteczne w utrzymywaniu nawilżenia skóry przez cały dzień.
Występują również w mniejszych ilościach w produktach, które obiecują wypełnienie, nawilżenie i opóźnienie starzenia się skóry.
Masa cząsteczkowa: od 20 000 do ponad 2 milionów
Emolienty i oleje do twarzy
Jaki jest reprezentatywny produkt na bazie emolientów? Oleje do twarzy! Oleje do twarzy w znacznym stopniu poprawiają odżywienie, miękkość, elastyczność i blask Twojej skóry. Same w sobie nie są wystarczające, ale może być bardzo korzystne, aby dodać je do innych nawilżaczy w Twojej rutynie. W jakich przypadkach?
- Kiedy Twój nawilżacz działa dobrze, ale czujesz, że potrzebujesz jeszcze trochę więcej nawilżenia. Kilka kropel oleju do twarzy dopełni działanie Twojego ulubionego nawilżacza.
- Kiedy Twoja skóra jest sucha, ale nie chcesz używać wazeliny/balsamu. Oleje do twarzy są lżejsze, ale także mniej skuteczne.
- Brakuje Ci promiennej skóry? Oleje do twarzy przywrócą blask Twojej skórze.
- Skóra po leczeniu trądziku, które wysusza skórę. Lekki emolient może być bardzo pomocny w przywracaniu nawilżenia skóry.
Pamiętaj: Oleje do twarzy należy przechowywać w chłodnych miejscach i unikać bezpośredniego światła, w przeciwnym razie mogą utleniać się, jełczeć, zmieniać kolor i mieć nieprzyjemny zapach.
- Oleje do twarzy polecane do suchej skóry: Arganowe, Awokado, Jojoba, Marula, Oliwka, Orzech makadamia,...
- Oleje do twarzy polecane do tłustej skóry: Squalan, Nasiona konopi, Nasiona dzikiej róży, Wieczornica, Chia,..
Okkluzje
Gdy bariera skórna jest osłabiona, okkluzje wchodzą do akcji, aby chronić Twoją skórę przed zewnętrznymi czynnikami i zatrzymywać wilgoć. Ponieważ okkluzje mogą być cięższe i tłustsze niż inne składniki nawilżające, zalecamy, aby skóra tłusta używała lekkich kremów z małą ilością lub bez okkluzji, a skóra sucha używała cięższych kremów z większą ilością okkluzji.Podejdźmy bliżej do powszechnych okkluzji...
Petrolatum
Olej mineralny
Masło shea
Lanolina
Woski
Silikony
Okluzja par excellence. Petrolatum stosowany w produktach kosmetycznych jest wysoko rafinowany, dzięki czemu nie podrażnia skóry ani nie pozostawia resztek.
Rozpowszechnionym przekonaniem na temat stosowania petrolatum na skórze jest to, że jest komedogenne lub zatyka pory. Ale to nieprawda w przypadku petrolatum o wysokiej czystości (tego używanego w kosmetykach).
Lżejsza wersja okkluzji niż petrolatum, która sprawia, że tekstura produktów jest przyjemniejsza.
To naturalny i wszechstronny okluzjon, produkowany z orzechów drzewa shea. Surowe masło shea może być drażniące, dlatego zalecamy stosowanie wersji rafinowanej.
Ten occlusiv jest wykonany z wełny. Wiele osób wykazuje pewnego rodzaju alergię na lanolinę, dlatego zalecamy wykonanie testu skórnego przed jego użyciem.
Te okkluzje występują naturalnie w wosku pszczelim, candelilli, karnaubie,... Ich główną wadą jest to, że ich tekstura nie zawsze jest najlepsza, ponieważ ich wysoka temperatura topnienia sprawia, że są nieodpowiednie do użytku na wysokim poziomie. Aby je prawidłowo nałożyć i rozprowadzić, muszą być w określonej temperaturze, która nie zawsze jest komfortowa dla twojej skóry.
Jedno z najskuteczniejszych i najlżejszych okkluzji. Kremy żelowe na bazie silikonu to doskonały wybór dla tłustej skóry, która potrzebuje dodatkowego nawilżenia. Jak je znaleźć? Szukaj dimetikonu lub "dimetikonowego kopolimeru" wśród pierwszych składników. Chociaż mogłeś słyszeć negatywne rzeczy o silikonach, zalecamy, abyś spróbował ich na swojej skórze. To bardzo szeroka kategoria i może przynieść ci wielkie korzyści, takie jak matowienie skóry lub nawet poprawa kolorytu - oprócz zapewnienia pięknych tekstur i optycznego wygładzania zmarszczek.
Produkty nawilżające
Produkty nawilżające można podzielić na:
- Podstawowe nawilżacze
- Wzmacniacze
Wzmacniacze Podstawowe nawilżacze składają się z mieszanki wszystkich składników, które widzieliśmy (humektanty, emolienty,...). Wzmacniacze zazwyczaj zawierają tylko jeden z tych składników i służą do leczenia zmian w potrzebach nawilżenia naszej skóry. Zobaczmy, jakie produkty znajdujemy w każdej kategorii:
Podstawowe nawilżacze
Lotiony
Kremy żelowe
Kremy
Wody
Żele
Maski
Olej
Balsamy
Butters or salvers. They would be the last step in your moisturizing routine. Highly recommended for dry skin or to treat specific dehydrated areas.
Ten nawilżacz ma wysoką zawartość humektantów i zazwyczaj zawiera silikon. Wiele nawilżaczy, które twierdzą, że są "bezolejowe", to kremy żelowe.
Cięższe niż nawilżające balsamy. Są idealne dla suchej skóry, ponieważ zawierają więcej substancji okluzyjnych niż inne nawilżacze. Większość tradycyjnych nawilżaczy i nocnych masek nawilżających należy do tego typu nawilżacza.
Toniki, mgiełki,... Więcej niż nawilżacze, byłyby krokiem po oczyszczeniu, który daje przyjemne uczucie.
Żele nawilżające, serumy lub ampułki. Idealny booster dla suchej skóry lub najlepszy nawilżacz dla tłustej skóry.
Obecnie większość z nich to maseczki w płachcie. Polecane dla wszystkich typów skóry, które chcą cieszyć się "nawilżającym czasem".
Obecnie większość z nich to maseczki w płachcie. Polecane dla wszystkich typów skóry, które chcą cieszyć się "nawilżającym czasem".
Obecnie większość z nich to maseczki w płachcie. Polecane dla wszystkich typów skóry, które chcą cieszyć się "nawilżającym czasem".
Twoja rutyna nawilżająca
Cóż, w tym momencie jesteś gotowy, aby stworzyć najlepszą rutynę nawilżającą dla swojej skóry. Ale jeśli czujesz, że nadal potrzebujesz pomocy, damy ci kilka wskazówek w zależności od twojego typu skóry.
Skóra normalna
Tłusta skóra
Wrażliwa skóra
Twoje idealne połączenie to mieszanka humektantów, nawilżaczy oraz balsamu lub petrolatu. Musisz je łączyć w zależności od potrzeb swojej skóry.
- Humektanty: nawilżający serum z humektantami.
- Nawilżacz: szukaj kremu lub lotionu z okkluzją, taką jak olej mineralny, petrolatum lub masło shea na trzeciej lub piątej pozycji na liście składników.
- Balsam lub petrolatum: do odwodnionych obszarów.
Skóra tłusta łatwiej zatrzymuje wilgoć niż skóra sucha, więc ich rutyny nawilżające są prostsze.
- Stwórz rutynę skoncentrowaną na humektantach i uzupełnij ją kilkoma lekkimi olejami do twarzy.
- Inną dobrą opcją jest stosowanie kremów silikonowych.
Jeśli masz wrażliwą skórę, zawsze pamiętaj: uprość to! Więcej kroków, więcej produktów, więcej szans na podrażnienia.
- Szukaj składników i produktów, które pomagają dbać o barierę skórną i zatrzymywać wilgoć.
- Na przykład ceramidy. Zalecamy również dodanie składników zmiękczających.
I pamiętaj: zawsze stosuj się do zaleceń swojego dermatologa.
Zmiany sezonowe
Teraz masz wszystko pod kontrolą… Pojawiają się zmiany sezonowe! Skóra jest tak dynamiczna i wrażliwa na zmiany środowiskowe: temperatura, wilgotność,...
Na przykład, jeśli przeprowadzasz się w chłodniejsze miejsce, powinieneś mieć pod ręką balsam lub olejek do twarzy; jednak jeśli będziesz w cieplejszym miejscu, zalecamy użycie żelu lub lżejszego nawilżacza.
Ochrona przeciwsłoneczna
Ochrona przeciwsłoneczna jest tak ważna dla Twojej skóry, że zasługuje na osobny rozdział. Wyobraź sobie, jak ważne jest, że gdybyśmy mogli trzymać się tylko jednego kroku w rutynie pielęgnacji skóry, z pewnością byłby to filtr przeciwsłoneczny.
Porozmawiajmy trochę o promieniach słonecznych, aby zrozumieć, dlaczego mogą być tak szkodliwe dla naszej skóry i zdrowia.
Słońce emituje swoją energię głównie w postaci światła, promieniowania ultrafioletowego i podczerwonego; a promieniowanie ultrafioletowe jest głównym odpowiedzialnym za uszkodzenia skóry i przedwczesne starzenie się spowodowane światłem.
Istnieją trzy rodzaje promieni UV:
UVC
UVB
WINOGRONO
Są absorbowane przez atmosferę Ziemi. Światło UV, które odczuwasz na Ziemi, to albo UVA, albo UVB, a nie UVC.
They can damage the outermost layers of your skin. They can cause sunspots, tanning, sunburns, and blistering, which can lead to skin cancer.
Stanowią 95% promieni UV, które docierają do naszej skóry. Docierają głębiej niż UVB i sięgają naszej dermy. Promienie UVA są odpowiedzialne za głębokie fotostarzenie i zwiększone ryzyko rozwoju raka skóry.
Spektrum promieniowania Słońca
Too much sun exposure can damage the DNA in our skin cells. DNA tells our cells how to function. If enough DNA damage builds up over time, it can cause cells to start growing out of control, which can lead to skin cancer.
Sun exposure can change depending on where you are. For example, in the mountains the atmosphere is thinner which also means more UV exposure; indoors the glasses protect you from UVB but not from UVA; on cloudy days there is less visible light but UV rays are still there touching your skin;...
Your skin tone also influences how your skin reacts to sun exposure. For that, dermatologists use the Fitzpatrick scale.
Here you can see how lighter skins burn more easily and have a higher risk of skin cancer. On the other extreme, darker skins are less likely to do both. But it does not mean darker skin should not use sunscreen: UV rays damage all skin types!
In addition to skin cancer risks, too much sun exposure is the main cause of skin aging: spots, wrinkles, dullness,...
How does it happen? As a defense mechanism to that exposure, your fibroblasts start to break down your collagen, you experience an overproduction of melanin that produces hyperpigmentation, the skin thickens, and in the long term wrinkles appear, dry, dull skin,...
As you can see, the sun is one of the main external agents that cause premature aging. So much so that it has its own term: photoaging. Remember: using sun protection every day would be the best anti-aging product in your skincare routine!
The Science of Sunscreen
How do sunscreens help you protect yourself from the sun? By absorbing harmful UVA and UVB rays. At this point we have to differentiate between:
Inorganic (mineral)
Organic (chemical)
They are minerals that are ground into fine particles. They sit on the surface of the skin and reflect UV rays away from your skin.
Chemical sunscreen ingredients form a thin protective film that absorbs UV radiation before it penetrates the skin. They usually have a nicer texture and less risk of leaving your face white.
What three things will be key to choosing your sunscreen? UVB protection (SPF), UVA protection, and texture. Let's look at each in detail.
UVB Protection (SPF)
There is a popular misconception that SPF relates to the time of solar exposure. This is not true because SPF is not directly related to the time of solar exposure but to the amount of solar exposure.
Also, SPF is not on a linear scale. It means that for example, SPF30 doesn’t have twice the protection of SPF15. Actually, SPF15 means that it lets 1/15th, or about 7% of UVB through; and SPF 1/30th, about 3%.
UVA Protection
SPF protects your skin from UVB rays but you also need to protect it from UVB, the ones responsible for photoaging. Unfortunately, there is no universal label for UVB protection: in the US you will find a simple ”Broad spectrum”, in the EU a ”UVA” label, and in Asia a ”PA+” label.
We recommend you use sunscreen in the SPF 30-50 range.
Maybe you have heard that you should protect your skin also from UVC rays, Blue Light or Infrared. You don’t have to worry too much about these rays because: as we saw before, UVC rays are absorbed by the Earth’s atmosphere; the amount of blue light you are exposed to from your mobile or computer is substantially less than from the sun, and antioxidants help you with that; Antioxidants help you too with Infrared Rays.
Sunscreen Texture
It is not easy to formulate a non-greasy sunscreen, with a light texture, which does not leave your skin white. So, although sunscreen is essential in your routine, we know that sometimes it takes work to incorporate it because it is difficult to find one with the perfect texture.
Even if you want to use the highest SPF possible, we recommend finding sunscreens that you don’t mind applying daily and reapplying every two hours (40-80 min if you plan to spend time in the water).
The main sunscreen formats you will find are:
Lotions & fluids
Oils
Sprays
Powders
Balms/ Sticks
Hybrid moisturizers
The basics. With many different textures, the ingredients list will help you to choose the right one.
Great format for beach days or when you are looking for glowy skin.
Easy to use and refreshing format. Just make sure you apply the necessary amount of sunscreen on all areas that should be protected.
The best format to apply over make-up. You only must pay attention to apply the right amount.
Very useful for travel or application in specific areas (under your eyes, your lips,...)
Best choice for the laziest ones. Moisturizing and protection in only one product. Just make sure you apply enough product and you reapply as sunscreen needs.
Beyond the Basics
What are we talking about when we say "treatments"? All those ingredients and products that we use on a daily basis to treat problems such as wrinkles, spots, flaccidity, etc.
It is very important to know in detail these treatments in order to build an effective routine for our skin.
Behind each treatment, there is a series of active ingredients, some of them with multiple benefits and others that focus on a single skin problem.
As you can see, one active ingredient can target different skin issues at the same time, and various actives may target the same problem. Feeling overwhelmed? Don’t worry, we’ll guide you through each treatment so you can choose the best for your skin.
There are a lot of active ingredients on the market: some of them very beneficial and others that are good for absolutely nothing.
As you can see, it is not a simple task to choose the right active ingredient for each skin problem, even without considering your skin type.
To simplify this whole process, in the following pages, we are going to take a look at the truly worthy active ingredients, the ones with proven efficacy.
Chemical Exfoliant types
We are going to introduce you to the skincare ABCs: four active ingredients that help us to treat a wide variety of skin concerns (wrinkles, texture, acne, tone,...). These are four active ingredients that have been tested and proven in many high quality clinical studies over the years.
- Chemical exfoliants.
- Retinoids.
- Vitamin C.
- Niacinamide
Keep in mind when analyzing Active Ingredients
Concentration: In addition to choosing the right active ingredient, its dose is also very important. You should use the right one.
Time: active ingredients need, at least, four weeks to start showing their benefits. Be patient!
Mixing actives: you must be careful to use several active ingredients simultaneously to achieve the benefits of all of them. It is not always convenient to combine them all because your skin may become irritated, among other things.
Derivatives: Within some active ingredients you will find that some derivatives are more efficient than others.
Chemical Exfoliants
Why exfoliate our skin?
Our skin naturally undergoes a process whereby new cells appear and old ones disappear. It’s called the skin turnover rate.
This cell renewal process is fundamental for healthy skin. Over time our skin begins to fail to perform this task properly due to factors such as aging, environmental stressors, and dehydration. And it becomes dull, rough, and without glow.
How can we help our skin? Chemical exfoliants are the answer: these are acids that weaken the bonds between dead cells that have overstayed their welcome.
Best Active Ingredients
Chemical exfoliants will help your skin remove dead skin cells, and in the long run, can help with pigmentation, acne,...
According to their function, they can be classified as follows:
Alpha Hydroxy Acids (AHAs)
Beta Hydroxy Acid (BHA)
Gentle Polyhydroxy Acid (PHA)
Water-soluble, weak acids. They are very effective in treating pigmentation, collagen production, fine lines, and wrinkles.
Glycolic, lactic, mandelic, malic, and tartaric acids, are AHAs.
Only one acid is found in this category: salicylic acid. Thanks to it being slightly soluble in oil, it can exfoliate down to the pore level.
It's perfect for inflamed, acne-prone, and oily skin, due to its antimicrobial and anti-inflammatory properties.
These acids provide gentle exfoliation and keep moisture in the skin. They are therefore perfect for dry and sensitive skin, or skin that has not been helped by other acids.
Which is the best way to add Chemical Exfoliants to my daily routine?
Chemical Exfoliants are beneficial for all skin types. You just have to find the right one for you. What things may you consider when choosing one?
Molecular size
Product type
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
You can find Chemical Exfoliants in toners, serums, creams,... Which one to choose? You need to consider:
- Concentration: you should look for products around these concentrations: 5–10% glycolic acid; > 8% lactic and mandelic acids; 0.2–2% salicylic acid 10% gluconolactone
- pH: In general, around 3.5 there is little risk of irritation and you will still get the benefits of exfoliation.
- Other ingredients: we recommend you look for Chemical Exfoliants with pH adjusters (to maintain and establish their pH) and soothing ingredients such as Centella Asiatica or Calendula.
Which Chemical Exfoliants are right for your skin?
Here is some advice:
- Apply them in the evening after cleansing.
- Products with 10% concentration or less can be used daily.
- If your skin is sensitive, alternate nights.
- If you want to go a step further: try once a week with exfoliants with a higher concentration (more than 20%). These products are applied like a mask: they should be rinsed off after a few minutes.
- Sunscreen: you should always wear sunscreen (remember the previous chapter!). Even more, if you are using chemical exfoliants because your skin may be more sensitive to sun damage.
- Other products can help you: Clay masks and alcoholic toners will remove skin oil excess and make your chemical exfoliants more effective, with no need for higher concentration; petrolatum or balms will help you to protect small sensitive areas; …
Chemical Exfoliants Guide According to your skin type
Oily Skin
Normal Skin
Dry Skin
Sensitive Skin
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
- If your skin tolerates acids, start with 5-8% glycolic acid every other night. After two-three weeks if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently.
- If not, increase concentration (no more than 12%) and/or use it nightly; add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you are not sure or your skin does not tolerate well acids: check out the dry skin guidelines.
Start with 5-10% lactic acid every night. After two or three weeks, if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently. If not, swap lactic acid for glycolic acid nightly and add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- Jeśli masz wrażliwą skórę, używasz kwasów od kilku dni i masz suchość, zaczerwienienie, podrażnienie,... Przestań używać chemicznych peelingów i trzymaj się swojej zdrowej rutyny pielęgnacyjnej: środka czyszczącego, nawilżacza i filtrów przeciwsłonecznych.
- Jeśli wszystko wydaje się w porządku, kontynuuj ich używanie!
- Jeśli nie widzisz żadnych różnic w swojej skórze (musisz poczekać co najmniej cztery tygodnie), spróbuj zrobić krok dalej. Zacznij od 10-14% glukonolaktonu, a jeśli nadal nie widzisz poprawy, próbuj w następującej kolejności: 10% kwasu migdałowego, 5-10% kwasu mlekowego i 5-10% kwasu glikolowego.
Retinoidy
Retinoid to forma witaminy A. Zyskał popularność na rynku pielęgnacji skóry dzięki swojej mocy przeciwstarzeniowej oraz korzystnym efektom na trądzik i koloryt skóry.
Jesteśmy pewni, że kwas retinowy, retinol i palmitynian retinylu brzmią dla Ciebie znajomo, prawda? Należą do rodziny retinoidów, która jest dużą rodziną! Jak możemy sklasyfikować jej członków?
Retinoidy na recept
Apteka Retinoidy
Retinoidy, które możesz znaleźć w sklepach kosmetycznych
Te retinoidy są zazwyczaj przepisywane przez dermatologów w celu zwalczania umiarkowanego do ciężkiego trądziku. Na przykład: Tazaroten, Tretinoina lub Izotretynoina.
Adapalen to syntetyczny retinoid stosowany w przypadku łagodnego do umiarkowanego trądziku, dostępny w aptekach. Zalecamy łączenie go z nawilżaczem, aby uniknąć suchości i podrażnień.
Retinol, Retinaldehyd, Palmitat Retinylu,... Pomogą Ci w walce z zmarszczkami, pigmentacją i trądzikiem.
Retinol nie jest najbardziej stabilną cząsteczką. Jest wrażliwy na światło, powietrze i ciepło. Mając to na uwadze, powinieneś:
- Szukaj pojemnika, który chroni produkt przed działaniem słońca i wystawia go na powietrze jak najkrócej.
- Przechowywać w ciemnym, chłodnym miejscu z dala od słońca.
Korzyści z retinoidów
Przeciwzmarszczkowy
Pigmentacja
Przeciwtrądzikowy
Retinoids are considered one of the top ingredients against wrinkles because of their ability to promote collagen production, stimulate cell turnover, and prevent collagen degradation. Additionally, they can strengthen the epidermis and reduce the amount of water that passively evaporates from the skin.
Retinoids can improve the appearance of uneven skin tone, skin texture, and brighten the skin, due to their effect on cell turnover and collagen production.
W przypadku trądziku martwe komórki skóry i oleje gruczołowe blokują mieszki włosowe skóry. Bakterie mogą również wnikać w te zablokowane pory i powodować pryszcze, zaskórniki,... Retinoidy mogą zmniejszyć nienormalne łuszczenie się skóry, które blokuje pory i odblokować je, regulują produkcję sebum i mają działanie kojące oraz antybiotyczne.
Ale jak zapewne wiesz, retinoidy mają również skutki uboczne, takie jak zaczerwienienie, łuszczenie się lub suchość. Jak ich unikać? Powinieneś powoli wprowadzać retinoidy do swojej rutyny pielęgnacyjnej, zaczynając od niskiego stężenia.
Wprowadzenie retinoidów do twojej rutyny pielęgnacyjnej
- Jeśli jesteś nowy w retinoidach, zalecamy rozpoczęcie od stężenia 0,1–0,3%. Używaj 2–3 razy w tygodniu, aż twoja skóra przyzwyczai się do tego składnika.
- Jeśli już używasz retinoidów i robisz to od jakiegoś czasu, możesz przejść na wyższe stężenie 0,5–1,0%. Używaj go 2–3 razy w tygodniu, aż skóra się zaaklimatyzuje.
- Zwykle zajmuje to od jednego do sześciu miesięcy, aby skóra dostosowała się do retinoidów.
Witamina C to bardzo skuteczny przeciwutleniacz, który redukuje zmarszczki i linie, pomaga wyrównać koloryt skóry. Oprócz swojej mocy antyoksydacyjnej, witamina C może być stosowana w leczeniu melazmy i hiperpigmentacji.
Wspiera syntezę kolagenu, więc pomaga w minimalizowaniu drobnych linii i zmarszczek.
Podsumowując, główne korzyści płynące z witaminy C to fotoprotekcja, rozjaśnianie kolorytu skóry i zwiększanie produkcji kolagenu. Poprawnie włączając witaminę C do naszej rutyny pielęgnacyjnej, w krótkim czasie zobaczymy, jak poprawia się nasz koloryt skóry, a w dłuższym okresie zredukujemy oznaki starzenia się.
Rodzina Witaminy C
Witamina C to duża rodzina cząsteczek. Na szczycie znajduje się L-AA (czysta witamina C), która jest najbardziej korzystna. Jednak nie jest odpowiednia dla wszystkich typów skóry, ponieważ ma niższe pH.
Są też inne pochodne witaminy C, które również pomagają naszej skórze w fotoprotekcji, rozjaśnianiu i zwiększaniu kolagenu. Porozmawiajmy o najczęstszych:
Kwas L-askorbinowy
Fosforan magnezu askorbylu
Fosforan sodu askorbylu
Glukozyd askorbinowy
3-0 Kwas etyloaskorbinowy
The gold standard Vitamin C, why? Because it boosts collagen, photoprotects, and brightens your skin. But it may be quite irritating. If that’s the case for you, you should look for other options.
It helps to treat pigmentation.
O kwasie L-askorbinowym
Kwas L-askorbinowy to niestabilna formuła, szczególnie wrażliwa na światło, wodę i tlen. Dlatego w sklepach znajdziesz różne formuły produktów z witaminą C i kwasem askorbinowym. Na przykład:
Serum
Serum na bazie silikonu/oleju
Proszek
To klasyczny serum na bazie wody (woda jest jego pierwszym składnikiem). Przechowuj je w chłodnym, ciemnym miejscu i upewnij się, że za każdym razem dokładnie je zamykasz. Zalecane dla wszystkich typów skóry. Włącz je jako pierwszy krok w swojej rutynie po oczyszczeniu.
Jeśli pierwszymi składnikami są oleje i silikony, prawdopodobnie patrzysz na jeden z tych produktów. Te produkty z witaminą C są bardziej stabilne. Powinieneś włączyć je do swojej rutyny po oczyszczeniu i serumach.
Łatwo je rozpoznasz, ponieważ są w proszku! Zalecamy mieszanie ich z tonikiem lub serum, aby zwiększyć ich skuteczność i uzyskać bardziej łatwą w obróbce teksturę. To najstabilniejsza kategoria produktów z witaminą C.
Witamina C w twojej rutynie pielęgnacji skóry
Witamina C powinna być pierwszym krokiem w porannej rutynie pielęgnacyjnej po oczyszczeniu i przed nawilżaczem oraz filtrem przeciwsłonecznym. Możesz jej również używać wieczorem jako serum na noc.
Zalecamy rozpoczęcie od serum z 5% kwasem askorbinowym. Wystarczająco, aby cieszyć się jego korzyściami, minimalizując ryzyko podrażnień.
Dlaczego zaleca się łączenie witaminy C z witaminą E i kwasem ferulowym? Ponieważ są również przeciwutleniaczami, spowalniają degradację witaminy C i zwiększają moc przeciwutleniającą.
Niacynamid jest formą witaminy B3, witaminy rozpuszczalnej w wodzie, która współpracuje z naturalnymi substancjami w Twojej skórze. W kosmetykach wyróżnia się swoją wszechstronnością w przypadku niemal każdego problemu ze skórą i typu skóry.
Jest jeszcze jedna witamina B, którą warto wspomnieć: prowitamina B5 lub pantenol. To doskonały składnik nawilżający, ma wiele korzyści nawilżających i łagodzi suchą i podrażnioną skórę.
Korzyści z niacynamidu
Zdrowa bariera skórna i lepsza struktura skóry
Regulator do skóry tłustej
Minimalizuje zaczerwienienia i plamy
Redukuje widoczność porów
Hiperpigmentacja
Niacynamid pomaga odnawiać i przywracać powierzchnię skóry przed utratą wilgoci i odwodnieniem, wspierając naturalną produkcję ceramidów wzmacniających skórę.
Oily-skin regulator
Niacinamide is one of the few active ingredients that has been shown to be effective in the medium term in regulating sebum production, reducing acne and the appearance of enlarged pores.
Niacynamid redukuje stan zapalny, co może pomóc w złagodzeniu zaczerwienienia spowodowanego egzemą, trądzikiem i innymi zapalnymi schorzeniami skóry.
Utrzymanie skóry gładkiej i nawilżonej może mieć dodatkową korzyść - naturalne zmniejszenie rozmiaru porów z upływem czasu.
Niacynamid to skuteczny związek rozjaśniający skórę, który działa poprzez hamowanie transferu melanosomów z melanocytów do keratynocytów. Zwiększa również efekt rozjaśniający innych produktów.
Niacynamid w twojej rutynie pielęgnacyjnej
Niacynamid dobrze współpracuje z innymi składnikami, dlatego znajduje się w wielu produktach do pielęgnacji skóry i łatwo go włączyć do swojej dotychczasowej rutyny.
Kolejny ważny fakt to to, że niacynamid jest odpowiedni dla prawie wszystkich typów skóry, nawet wrażliwej.
Zalecamy, aby przed włączeniem niacynamidu do swojej rutyny sprawdzić produkty, które już stosujesz. Z powodu jego licznych korzyści, możesz być zaskoczony, że wiele produktów już zawiera ten składnik. I nie chcemy go również nadużywać.
Już rozmawialiśmy o 'Wielkiej Czwórce': najważniejszych składnikach aktywnych pod względem ich udowodnionej skuteczności. Jednak istnieją także inne składniki aktywne, które również warto wspomnieć i które mogą działać samodzielnie lub razem z innymi (pamiętaj, aby zawsze wykonać test płatkowy przed rozpoczęciem mieszania składników). Przyjrzyjmy się im!
Centella Asiatica
Rumianek niemiecki
Kurkuma
Ostropest plamisty
Resweratrol
Kwas alfa-liponowy
Koenzym Q10
Kwas hialuronowy o niskiej masie cząsteczkowej
It is a wonderful ingredient for soothing the skin and has even been shown to have healing properties.
Ten olejek eteryczny łagodzi skórę, a niektóre badania wykazały, że jest skuteczny w leczeniu hiperpigmentacji. Ma bardzo przyjemny zapach.
Antioxidant, soothing, anti-acne, anti-bacterial, treats hyperpigmentation,... Recent studies highlight above all its soothing properties.
This ingredient helps fight hyperpigmentation and some studies have shown it to be effective as part of anti-aging treatments.
It is an antioxidant found in fruits. It must be used in a concentration of around 0.5% to be effective.
This is an ingredient that has been shown to be effective in treating photo-aging.
It is found naturally in the skin and plays an important role in the skin's defense against external agents.
There are quite a few studies that support that this type of hyaluronic acid penetrates deeper and effectively plumps up the skin.
A oto tylko niektóre z składników, które możesz znaleźć na rynku. Choć nie są tak niezwykłe jak 'Wielka Czwórka', mogą być bardzo przydatne do ich uzupełnienia lub osiągnięcia innych drugorzędnych korzyści.
I pamiętaj: zanim wprowadzisz jakiekolwiek zmiany w swojej rutynie pielęgnacyjnej lub zmieszasz aktywne składniki, wykonaj test płatkowy!
Less is more, so let's start with the three basic pillars of a good facial skincare routine: cleansing, moisturizing, and sun protection. And then there's something else that's also key: consistency!
To this base, you can add and modify different active ingredients according to your skin's needs.
Let's see what kind of products work best for your skin type to build this basic routine.
Tłusta skóra
Sucha skóra
Skóra mieszana
- Środki czyszczące: Skóra tłusta ma tendencję do nadmiernego oczyszczania, co może wpływać na jej nawilżenie. Zalecamy stosowanie delikatnego środka czyszczącego i po dwóch do trzech tygodniach obserwowanie, jak rozwija się twoja skóra.
- Nawilżanie: innym powszechnym błędem w przypadku skóry tłustej jest myślenie, że nie potrzebuje nawilżenia. A może nawet skóra jest odwodniona. Dla tych typów skóry zalecamy nawilżacze (kremy-żele z minimalnymi lekkimi olejami lub silikonami) oraz dla niezwykle tłustej skóry 100% nawilżający żel na bazie wody.
- Ochrona przeciwsłoneczna: To jest niepodlegające negocjacjom. Szukaj takiego o przyjemnej teksturze, który nałoży minimalną potrzebną ilość.
- Środki czyszczące: Olej lub balsam do demakijażu to dobry wybór do skutecznego oczyszczania skóry (nawet długotrwałego makijażu) bez jej wysuszania.
- Nawilżanie: Kremy, oleje, balsamy,... Zawsze zaczynaj od produktów na bazie wody, a kończ na bardziej okluzyjnym nawilżaczu lub kremie. Balsamy są idealne do leczenia konkretnych obszarów.
- Krem przeciwsłoneczny: Unikaj matowych lub suchych filtrów przeciwsłonecznych.
Niacynamid może być wspaniałym sprzymierzeńcem dzięki swoim właściwościom nawilżającym i regulującym wydzielanie sebum.
- Środki czyszczące: Delikatny żel lub krem do mycia. Szukaj środka czyszczącego, który jest łagodny dla twojej skóry i nie wysusza obszarów twojej skóry podatnych na odwodnienie.
- Nawilżanie: Możesz łączyć lżejsze, okluzyjne nawilżacze z balsamami do suchszych obszarów.
- Ochrona przeciwsłoneczna: Musisz znaleźć równowagę między teksturą, która jest przyjemna dla twojej skóry, a jednocześnie jej nie wysusza.
Czy potrzeby twojej skóry się zmieniły?
Czasami zmienia się pogoda, podróż do innego miejsca, dieta, stres itp. wpływają na twoją skórę i nadszedł czas, aby zmienić swoją rutynę pielęgnacyjną twarzy. Ponieważ jesteś osobą, która najlepiej zna swoją skórę, damy ci kilka wskazówek na temat powszechnych sytuacji.
Czy klimat się zmienił?
W suchą i zimną pogodę odżywianie skóry jest kluczowe i idealny czas na leczenie pigmentacji. Oleje oczyszczające, balsamy i aktywne składniki na pigmentację pomogą.
W gorącej, suchej pogodzie powinieneś wybierać lekkie produkty nawilżające.
Kiedy pogoda jest gorąca i wilgotna, zalecamy stosowanie żelowych środków czyszczących, żelowo-kremowych nawilżaczy, serum przeciwstarzeniowych, wód micelarnych, toników,...
Myślę, że środek czyszczący, którego używam, nie jest odpowiedni.
Czy twoja skóra jest sucha? Poszukaj delikatniejszego oczyszczania. Na przykład olej lub balsam oczyszczający.
Czy czujesz, że twoja skóra nie jest wystarczająco czysta? Powinieneś spróbować innych środków czyszczących lub może użyć szczoteczki do twarzy.
Ten nawilżacz nie jest dla mnie!
Nie jest wystarczająco nawilżający: Spróbuj zwiększyć nawilżenie: pamiętaj, aby przejść od produktów na bazie wody do produktów na bazie oleju.
To za dużo dla mojej skóry: Spróbuj wodnistego serum lub żelu.
Nawilżenie nie trwa cały dzień: musisz włączyć produkty, które zatrzymują więcej wilgoci w twojej skórze. Takie jak emolienty i okluzje.
Acne is a skin condition that occurs due to:
- Excess production of oil (sebum)
- Clogged hair follicles due to oily matter and dead skin cells.
- Excessive bacterial proliferation and inflammation of the pores.
What factors lead us to the above scenarios?
- Hormones: especially during adolescence, large amounts of androgenic hormones are released, causing cell hypergrowth. What effect does this have on the skin? In many cases, new cells pile up on top of each other in the epidermis, causing obstructions, sebum hypersecretion, inflammation, infections...
- Inflammation of the sebaceous glands proinflammatory lipids.
Then there are factors that make acne worse: stress, certain types of diet, some medications…
Rutyna na trądzik
While we're going to help you build your acne-fighting routine, we want to go over a few things with you.
- We always recommend that you visit your dermatologist beforehand.
- Most often, you will need to incorporate different products and actives into your routine: do it little by little to see how your skin reacts to each of them.
- Remember that oil is necessary for the skin. Don't fill your routine with "oil-free" products, just find the right routine.
- We know it's tempting, but... Avoid touching your spots!
What should be part of your daytime routine? A cleanser, specific treatment, moisturizer (if needed, you can choose a sunscreen that moisturizes your skin too), and yes, sunscreen! We know that acne-prone skins run away from sunscreens because of their texture, for fear of generating more oil... But this step is critical to avoid acne marks because acne-fighting ingredients make you more sensitive to the sun and for all the benefits we talked about in the "Sunscreen" chapter.
And for your night routine? As always, first start by cleansing your skin, after this step use your specific treatment and end with a moisturizer. Because many acne treatments (retinoids) are more aggressive and can cause irritation or dryness, we recommend you use a soothing sérum before the treatment.
Składniki zwalczające trądzik
You will find many ingredients that help to fight against acne. Some of the most common are:
Kwas azelainowy
Drzewo herbaciane
Ekstrakt z zielonej herbaty
Kwas salicylowy
Ma właściwości antybakteryjne, łagodzi skórę i zapobiega stanom zapalnym.
This essential oil helps minimize breakouts.
Oprócz swoich właściwości antyoksydacyjnych i łagodzących, pomoże Ci poprawić Twoją rutynę walki z trądzikiem.
Kwas salicylowy złuszcza na poziomie porów i ma właściwości przeciwzapalne.
Pigmentacja: jeden z najbardziej uporczywych i trudnych problemów skórnych. Wymaga dużo wytrwałości, czasu i cierpliwości!
Jaki jest początek pigmentacji?
Aby zrozumieć pigmentację, musimy udać się do najgłębszej części naskórka, gdzie znajdują się melanocyty. Te komórki generują i transportują melaninę do górnej części skóry, co prowadzi do pigmentacji. Proces ten znany jest jako melanogeneza.
Enzym tyrozynaza odpowiada za szybsze lub wolniejsze wytwarzanie melaniny. Istnieją również czynniki zewnętrzne, które mogą przyspieszyć produkcję melaniny, takie jak ekspozycja na słońce lub hormony.
Mając to na uwadze, powinniśmy stworzyć rutynę pielęgnacyjną, która chroni naszą skórę przed czynnikami zewnętrznymi, kontroluje tyrozynazę, reguluje produkcję melaniny i zapewnia prawidłową regenerację komórek.
Rutyna na hiperpigmentację
Kluczem do Twojej dziennej rutyny będzie produkt antyoksydacyjny i filtr przeciwsłoneczny. Zazwyczaj polecamy kwas L-askorbinowy jako antyoksydant lub resweratrol, jeśli kwas L-askorbinowy podrażnia Twoją skórę. Filtr przeciwsłoneczny jest niezbędny ze względu na wszystko, o czym rozmawialiśmy do tej pory, a także dlatego, że niektóre składniki aktywne sprawiają, że Twoja skóra jest bardziej wrażliwa na działanie słońca.
Czy chcesz zrobić krok dalej? Dodaj kwas azelainowy.
Twoja nocna rutyna będzie składać się z 3 kroków: peeling, hamowanie tyrozynazy i nawilżanie skóry.
Do peelingu skóry głównym składnikiem jest kwas glikolowy. Możesz to robić każdej nocy lub 2-3 razy w tygodniu.
Aby kontrolować aktywność tyrozynazy, noc to idealny czas. Najczęściej polecane składniki do tego zadania mogą podrażnić twoją skórę, dlatego zalecamy ich przetestowanie i dostosowanie do twojej skóry. Arbutyna, kwas azelainowy,...
Do nawilżania polecamy Niacynamid: uzupełnia on twój serum, ponieważ reguluje proces transportu melaniny do powierzchniowych warstw skóry.
Składniki Pigment Fighter
Istnieje wiele składników, które zwalczają pigmentację, a ich głównym celem jest spowolnienie aktywności tyrozynazy.
Niektóre z tych składników walczą z pigmentacją samodzielnie, takie jak hydrochinon czy arbutyna. Inne mają wiele korzyści; na przykład kwas azelainowy jest również skuteczny w walce z trądzikiem, kwas L-askorbinowy zwalcza pigmentację na różne sposoby (nie tylko tyrozynazę) lub retinoidy, które już omówiliśmy szczegółowo.
Co jeszcze możesz zrobić, aby walczyć z pigmentacją?
Jak wspomniano na początku, unikanie pigmentacji nie jest łatwym zadaniem. Oprócz odpowiedniej rutyny pielęgnacyjnej, zalecamy: chronić skórę przed uszkodzeniami spowodowanymi przez czynniki zewnętrzne oraz starać się zmniejszyć produkcję melaniny i chemiczne złuszczanie.
Zapobiegaj uszkodzeniom
Zatrzymaj melaninę
Odnowa komórkowa
Prewencja jest kluczowa w redukcji pigmentacji, ponieważ, jak wiesz, pigmentacja jest wzmacniana przez promieniowanie UV i stan zapalny.
Jakie produkty mogą Ci pomóc? Krem przeciwsłoneczny, przeciwutleniacze i składniki łagodzące.
Niacynamid jest najlepszym składnikiem, który pomaga zmniejszyć transport melaniny z głębszych warstw skóry na powierzchnię. Nie wpłynie na inne składniki, które stosujesz w swojej rutynie walki z pigmentacją.
Jak wiesz, skóra ciągle się odnawia. Użycie chemicznych peelingów pomoże Ci jak najszybciej pozbyć się niechcianych niedoskonałości.
Kwas glikolowy to ulubione AHA w przypadku hiperpigmentacji.
Spójrzmy prawdzie w oczy: wciąż nie ma sposobu, aby spowolnić upływ czasu na naszej skórze. Ale możemy zredukować widoczność zmarszczek i złagodzić te istniejące, łącząc różne składniki aktywne z odpowiednią rutyną pielęgnacyjną.
Dlaczego następuje starzenie się skóry?
Zmarszczki, opadanie, przewlekła sucha skóra i niepożądana hiperpigmentacja, dlaczego się pojawiają? Znajdujemy dwie główne przyczyny: czas (chrono-starzenie) oraz czynniki zewnętrzne, takie jak promieniowanie UV (foto-starzenie), warunki środowiskowe, palenie, dieta bogata w cukier,...
Synteza kolagenu i elastyny w skórze zmniejsza się o 1% każdego roku, co prowadzi do dezorganizacji tkanki łącznej. To wyczerpanie kolagenu i elastyny powoduje rozwój zmarszczek skórnych w warstwie dermalnej.
Kiedy mówiliśmy o tym, jak ważne jest codzienne stosowanie kremu przeciwsłonecznego, już szczegółowo omówiliśmy foto-starzenie.
Rutyna przeciwstarzeniowa
We are going to see different scenarios but all of them will have something in common: they combine the four main active ingredients we have seen above (The Big Four).
Zapobieganie starzeniu się
It is said that "prevention is better than cure". A routine to prevent the signs of aging will be based mainly on antioxidants and sun protection. We recommend you:
2. Zwalczanie drobnych linii
Are the signs of aging becoming more and more visible? Do you want a routine that is more focused on fighting them? We recommend incorporating retinoids. You can do it like this:
