bőrápolás dekódolva®
A bőrápolási rutin kialakítása hatalmas rejtvény lehet, ezt tudjuk. Mindenki megérdemli a szebb bőrt, és elhatároztuk, hogy hatékony, professzionális teljesítményű termékeket elérhetővé teszünk mindenki számára. Felhatalmazzuk a fogyasztókat, hogy saját bőrápolási rutinjaikat a saját igényeik szerint alakítsák ki. A JUST termékcsalád tiszta és rendkívül hatékony formuláival megoldásokat kínál minden gyakori bőrproblémára. A hámlasztó savaktól a tápláló olajokig, az antioxidánsoktól az öregedésgátló hatóanyagokig - mindent megkaptál! De hogyan azonosíthatod, hogy milyen típusú a bőröd? Mely termékek célozzák meg a bőrproblémáidat, és nyújtják a szükséges eredményeket? Minden a bőrbiológiával kezdődik, és arra hívunk, hogy indulj el egy úton, hogy dekódold a bőrápolást!
Bőrbiológia
Tudtad, hogy a bőröd olyan, mint egy hagyma? Rétegei vannak, és arra fogunk összpontosítani, amire szükséged van ahhoz, hogy eligibilis a bőrápolás világában: epidermisz és dermisz.
Epidermisz
Az epidermisz a bőr legfelső rétege, amelyet láthat és megérinthet. Kératinocitákból áll. A dermisben működnek a legtöbb bőrápoló termékek, nézzük meg, mi van belül:
Lipid Matrix: barrier funkciókat fejleszt. Távol tartja a külső agresszorokat, mint például az UV-sugarakat vagy a szennyeződést, és megőrzi a jó dolgokat, mint a víz. Nagyon fontos a bőre egészségének szempontjából.
Hialuronsav: ez a jól ismert összetevő természetesen megtalálható az epidermiszben és a dermiszben. Víz vonzására és megtartására szolgál.
Természetes hidratáló faktorok (NMF): segítenek a bőrének megfelelő működésében. A hialuronsavhoz hasonlóan vízmegtartásra is képesek. Biztosak vagyunk benne, hogy ismeri közülük néhányat: urea, tejsav,
Savmantel & Mikrobiom: együtt működnek, hogy megalkossák a környezettel szembeni első védelmi vonalát.
Melanociták: ők felelősek a bőrének pigmentjéért. És a szeplőkért és a hiperpigmentációért.
Dermisz
A dermis a bőröd második fő rétege. Fontos szerepet játszik, mivel olyan szerkezeti összetevőket tartalmaz, amelyek felelősek a bőrproblémákért, mint a rugalmasság, megereszkedés és akár a ráncok kialakulása. Mi található a dermisben?
Fibroblasts: they are responsible of most of skin functions, like collagen synthesis or wound healing.
- Collagen & Elastin: they are structural proteins that hold your skin up. Their loss causes fine lines and wrinkles.
Fat: this is a “good fat” because it does a lot of for your skin!
Dermal-epidermal junction. It is very important in the aging process because over time its structure changes and leads to sagging and wrinkle formation.
Hypodermis: it is the innermost and thickest layer of skin.
Bőrtípusok
A legvalószínűbb, hogy a bőre a 3 fő kategóriába tartozik (száraz bőr, normál bőr, zsíros bőr), és az élet során hormonális okok, éghajlati változások, stressz miatt egyikből a másikba lép.
Milyen bőrtípusa van? Elemezzük mindegyik típust, hogy kiderítsük.
Száraz bőr
Normál bőr
Zsíros bőr
Érzékeny bőr
Kombinált bőr
Ekcéma, Psoriasis és Rosacea
Hogyan lehet kitalálni, hogy száraz a bőröd? Figyelj a feszülésre, hámlásra, érdes tapintásra, viszketésre és az általános rugalmasság hiányára. Miért ez az oka? Mert hiányoznak a folyadékok a bőrödből.
Előnyök: kevesebb akne és mitesszer.
Hátrányok: hámlás, egyenetlen textúra, finom vonalak és ráncok. És ezek rosszabbodhatnak az öregedés miatt, ha általában repülővel utazol, az éghajlat, ahol élsz, stb.
Lehet, hogy Ön is ebbe a csoportba tartozik: normál és egészséges bőrű emberek, optimális vízkoncentrációval. De ez nem jelenti azt, hogy ez örökké így marad: figyeljen a lehetséges bőrváltozásokra!
Ez a bőrtípus a túlzott faggyútermeléssel, aknéval, mitesszerekkel, nagy pórusokkal, a nap végén fénylő arccal jellemezhető, … És mindez a faggyúmirigyek megnagyobbodása miatt történik. De ne hagyja, hogy ez arra késztessen, hogy utálja a faggyút, mert fontos szerepet játszik a bőr általános egészségében és az immunitásban.
Előnyök: általában kevesebb problémája van a finom vonalakkal és ráncokkal.
Hátrányok: az órák múlásával az egész arcán fénylik, pattanások, nehéz megtalálni a megfelelő termékeket,
Nem könnyű meghatározni vagy kategorizálni az érzékeny bőrt, mivel sok okból eredhet: allergiás reakció, reakció az éghajlat vagy életmódbeli változásokra, ... Az érzékeny bőre jellemzőinek és okainak feltárása kulcsfontosságú a megfelelő bőrápolási rutin kialakításához.
A kombinált bőr száraz foltokkal és zsíros T-zónával rendelkezik (a terület, ahol több faggyúmirigy található). Általában különböző termékekre van szüksége a bőr specifikus területeihez, mivel nem könnyű kezelni a hidratálását.
Előnyök: sokat fog tanulni a kozmetikumokról, miközben a legjobb rutint építi ki a kombinált bőréhez.
Hátrányok: nagyon bonyolult megtalálni a bőrének minden igényét egyetlen termékben.
Ezek a bőrtípusok a hámréteg funkciójának károsodásával jellemezhetők, és bőrgyógyászoknak kell diagnosztizálniuk és kezelniük őket.
Tisztítószerek
Sokan alábecsülik ezt a valóban fontos lépést a bőrápolási rutinjukban. Ön is közéjük tartozik? Álljunk meg egy pillanatra, és gondolkodjunk el rajta, hány mikroba és szennyeződés érintkezik a bőrével minden nap. Az arcát érinti, miután megfogta a lépcsőkorlátot, az autó kormányát, a számítógép billentyűit, a lift gombjait... Közben a bőre felszívja a konyhai füstöt, a dohányfüstöt, az utcán lévő autók gázait…
Szüksége van még több okra?
A napi arctisztítás segít lassítani az öregedési folyamatot. A hiányos tisztítás vagy, ami még rosszabb, a tisztítás teljes hiánya, fokozza a szabad gyökök képződését, amelyek megtámadják a bőrsejteket és felgyorsítják a ráncosodást.
A tisztítás egy rendkívül fontos lépés ahhoz, hogy a bőrápolási rutin működjön. Termékeket felvinni egy piszkos arcra mindig rossz ötlet, a termékek nem fognak a vártnak megfelelően működni - sok esetben akár vissza is üthetnek. Ráadásul ezek a termékek szennyeződéseket és mikrobákat terjeszthetnek, ami még több pattanást okozhat.
Tisztítószerek tudományos szempontból
Bármely tisztítószer alapvetően felületaktív anyagokból áll, amelyek hidrofil fejjel és hidrofób farokkal rendelkeznek. Ezek a felületaktív anyagok gömbszerű micellákba csoportosulnak, amelyek így működnek: a micellák érintkezésbe kerülnek a szennyeződéssel, tapadnak hozzá, és amikor leöblíted, a tisztítószer és a szennyeződés együtt távozik.
Milyen lenne egy tökéletes tisztítószer? Az ideális tisztítószernek mindenféle szennyeződést el kell távolítania anélkül, hogy megváltoztatná a hámréteget. Néhány felületaktív anyag károsíthatja a bőrt, kiszáríthatja azt, irritálhatja a magas pH miatt… Ezért a tisztítószereinket nagyon gondosan formuláztuk, hogy elérjük a tökéletes egyensúlyt a mélytisztítás és a kíméletes kezelés között.
A tisztítószerek tája
Milyen típusú tisztítószerek léteznek?
Mikelláris víz
Törlőkendők
Gél tisztító
Krém Tisztító
Por állagú tisztítószer
Tisztító balzsam
Tömbszappan
Tisztító olaj
It is not only gentle but also highly effective at removing dirt, makeup and oil; it helps to clear out your pores. There are plenty of options depending on your skin type and needs: normal to dry skin, sensitive, acne-prone,...
A legpraktikusabb lehetőség, gyors és kényelmes. De ne feledje, hogy használat után öblítse le az arcát, hogy megbizonyosodjon arról, hogy nem maradtak részecskék.
Rengeteg lehetőség van a bőrtípusod és szükségleteid szerint. Mindig olvasd el figyelmesen az utasításokat, hogy megbizonyosodj arról, hogy helyesen használod (például egyesek meleg vízes öblítést igényelnek, mások nem, stb.).
Ez a fajta tisztítószer sűrűbb krémes állagú. Általában gyengédebbek és hidratálóbbak, tökéletesek száraz és érzékeny bőrre.
Nagyon hatékony, általában enyhe hámlasztást biztosít a bőrnek. Ha száraz vagy érzékeny bőre van, ügyeljen arra, hogy ne használja túl gyakran.
Valószínűleg a legjobb alternatíva az olajos tisztítókhoz, ha szereted ezt a fajta textúrát. Mélytisztítást kínálnak, és kényelmesek a használat során.
Főként zsíros bőrápolási formulákban használják, ezek a legklasszikusabb tisztítószerek. Ellenőrizze az összetevőket, különösen, ha érzékeny vagy nagyon száraz bőre van, mivel egyesek magas pH-értékkel rendelkeznek, ami potenciálisan irritáló lehet.
Egy nagyszerű lehetőség, hogy mindenféle szennyeződést kíméletes módon eltávolítsunk. Válassza azt, amelyik nem hagy nyomot a bőrén.
Hogyan válasszunk annyi lehetőség közül? Olyan tisztítószert kell keresnie, amely hatékonyan végzi a dolgát, de gyengéden, mindig figyelembe véve, hogy mi a bőrtípusa és mik a kedvenc összetevői. Ellenőrizze a felületaktív anyagokat, a pH-értéket, és ha szükséges, használjon többféle tisztítószert.
Nézzük meg ezeket a szempontokat egyenként.
Ismerje meg a felületaktív anyagait
Itt található egy részletes lista a fő felületaktív anyagokról, amelyeket egy tisztítószerben találhat, чтобы вы были готовы выбрать тот, который лучше всего подходит для вашей кожи:
| Részletek | Ajánlott a | Nem ajánlott | Hogyan ismerjük fel | |
| CLASSIC SZAPPAN | Nagyon hatékony a tisztításban, de figyeljen a pH-értékükre, mivel egyeseknek magas a pH-értékük, ami irritálhatja a bőrét. | Normál bőr, zsíros bőr | Száraz bőr, érzékeny bőr; problémás bőr, amely olyan problémákkal küzd, mint az ekcéma vagy a bőrpír | Nátrium-hidroxid vagy kálium-hidroxid szerepel az összetevők listájában |
| SULFÁTOK | Alacsony pH, kellemes tisztító hatással | Majdnem minden bőrtípus | Szenzitív bőr a szulfátokra felületaktív anyagok | Az SLS (nátrium-lauril-szulfát) és az SLES (nátrium-laureth-szulfát) a két fő felületaktív anyag ebben a kategóriában. Ha választhat, az SLES bőrbarátabb. |
| Kókusz-betain | A leggyakoribb tisztítószer típusa. Kíméletes a bőrhöz, helyesen tisztít, és általában habzik. | Azok az emberek, akik enyhe tisztítószert keresnek | Nagyon érzékeny bőr, vagy allergiás a felületaktív anyagára (lásd lent) | Győződjön meg róla, hogy nem allergiás a "kokoamidopropil-betainra" vagy a "koko-betainra", mivel ez a fő felületaktív anyag, és egyes emberek számára enyhén allergén lehet. Ha nem biztos benne, először próbálja ki a kezén. |
| EGYÉB KÍMÉLETES FELÜLETI AKTÍV ANYAGOK | Ha több tisztítószert kipróbáltál, de egyik sem tűnik tökéletesnek számodra, nézd meg ezeket: nátrium-laureth-szulfát (SLES), nátrium-kokoylisetionát, alkil-szulfoszukcinátok,... | Érzékeny bőr, krónikus szárazságtól szenvedő bőr | Olyan emberek, akik szeretik a buborékos tisztítószereket | Ellenőrizze az olyan összetevőket, mint a SCI (nátrium-kokoyl-izetionát), glükózok (kókusz glükóz, lauril glükózok), kókusz-amfoacetátok vagy aminosavak |
Vegye figyelembe a pH-t
A bőr természetes savassága nagyon fontos a mikrobiomja és általános egészsége szempontjából. Normál esetben a bőr pH-értéke 5,5. Ha a bőröd egészséges, automatikusan szabályozza a savasságot, még akkor is, ha olyan tisztítószert használsz, amelynek pH-értéke magasabb ennél. De ha a bőröd száraz, érzékeny, vagy ha ekcémában vagy pikkelysömörben szenvedsz, különös figyelmet kell fordítanod a tisztítószer pH-értékére - nem lehet magasabb 5,5-nél. Mindig tartsd észben ezt a tanácsot: ne hallgass a néhány tisztítószer márka csodás ígéreteire. Még ha ez egy alapvető lépés is, a tisztítószer célja csupán annyi, hogy a lehető legkíméletesebben tisztítson, és ennyi.
Növelje tisztítóerejét
So, you already have your perfect cleanser, the one that does not irritate or dehydrate your skin, but you feel it’s not enough? You may complete your cleansing routine with these options:
Kétszeri tisztítás
Tisztító eszköz
You sure heard about this, since it’s pretty common in Asia. The first step is using an oil based cleanser, for example a cleansing oil or balm. This gets rid of all makeup and dirt. Then you apply a gentle cream or gel cleanser to make sure nothing remains over the skin, nor dirt nor oil.
Ezek olyan eszközök, amelyek segítenek a tisztítószernek behatolni a bőrbe és kifejleszteni teljes erejét.
Tisztító
Still not sure about which cleanser to choose? We’ll give you some advice about which one to choose according to your skin type and lifestyle:
Sminkimádók
Túl kevés idő a bőrápolási rutinodhoz?
Érzékeny, viszkető bőr
Száraz bőr
Zsíros bőr
Ha naponta használ sminket, és különösen, ha kedveli a tartós sminket, a dupla tisztítás a tökéletes választás az Ön számára! Használjon olajat, balzsamot vagy bipoláris tisztítószert első lépésként, majd fejezze be egy enyhe gél- vagy krémtisztítóval.
Válasszon nedves törlőkendőt és micellás vizet. Ne felejtsen el öblíteni a hibátlan bőrért.
Mindenképpen válasszon egy 5,5 pH-jú tisztítószert, és ellenőrizze a felületaktív anyagait, hogy elkerülje a irritáló összetevőket.
Az olajos és balzsam tisztítók a tökéletes választás. Kezdje egy illatmentes, nem habzó krémes tisztítóval.
ez ellentmondásnak tűnhet, de teljesen igaz: ne tisztítsa túl a bőrét! Ez zsírosodáshoz és nem kívánt fényhez vezet. Válasszon egy speciális gél tisztítót vagy egy zsíros bőrre kifejlesztett szappant.
And remember…
- Don’t overdo it! There’s no need to cleanse more than twice a day (morning and night). If you overdo it you’ll end up dehydrating your skin.
- The ideal scenario is cleansing morning and night, right before bed. If you can’t do this, do it al least at nights.
- Don’t get carried away by frivolous fashions and flashy packagings. Check for the most effective cleanser according to your skin type. That will not always be the most expensive or the one on every ad.
- There’s no just one ideal cleanser for each type of skin. It depends on your skin’s current needs and preferences.
- If your skin feels dry or tight, either you’re cleaning too much or you need milder products. Pay attention to what your skin is telling you.
- Using SPF on a daily basis does not mean you need extra cleansing. Your usual routine will do.
Moisturizers
A good skin hydration is key for a good skin barrier that keeps the good things in and keeps away the negative agents. Without this balance, all subsequent treatments will be useless.
Let's take a quick look at the structure of our skin to understand the importance of moisturizers for your skin health. Do you remember that the outermost layer is called stratum corneum? Well, most cosmetics are developed to act at this level of the skin.
Skin Barrier Function 2: keep the good things in and the bad ones out
Moisturizers help your stratum corneum to properly develop its skin protection function: first line of defense to retain water and stop external damaging agents.
The Water-Based Stuff
Another key component of your skin's health is natural moisturizing factors (NMFs). These are water-loving molecules that maintain skin elasticity and participate in the enzyme activity necessary for healthy cell turnover. PCA, lactic acid, free amino acids or urea are some of the most common NMFs.
All the bads of dry skin
Your stratum corneum may find that defending your skin from pollutants, UV rays, aging, etc. prevents it from performing its skin barrier function properly. When this happens, it especially affects dry and irritated skin and a vicious circle ensues: the stratum corneum fails to retain enough water, external agents enter, and inflammation, dehydration and less moisturizer absorption take place.
If you don't do something about it, itchiness and skin flaking will appear, as well as wrinkles and fine lines in the long run.
Moisturizer Science
There are three main categories of moisturizer ingredients based on their function: humectants, emollients, and occlusives. Understanding how these ingredients work and finding the balance between them will help you unlock the key to moisturizing your skin.
Keep in mind that your skin is constantly changing and there will be times when you may need to modify the moisturizing code that worked so well for you and adjust the categories.
Hidratáló szerek
Emolliens
Okluzívok
Mik azok a humektánsok? Olyan összetevők, amelyek segítenek a bőrödnek fenntartani a tökéletes hidratáltsági szintet. Ezt a feladatot már természetesen elvégzik a bőrödben található NMF-ek, és a humektánsok segítenek nekik ebben.
Milyen bőrtípusnak van szüksége humektánsokat tartalmazó termékekre? Mindegyiknek, a zsíros bőrtől a száraz bőrig. Ezért találhatók sok termékben, mint például hidratáló szérumok, ampullák, ködök,...
A legismertebb humektánsok közé tartozik: a glicerin, a hialuronsav és a glikolok.
Az emolliensek hidratáló szerek, amelyek puhává teszik a bőrt. Általában jojobaolajból, szkvalánból, kókuszalkánokból és kaprilsav-trigliceridből készülnek. Így nem meglepő, hogy a leggyakoribb emolliens termékek az arcolajok. Az emolliensek tökéletesek száraz és zsíros bőrre egyaránt. Ajánljuk, hogy néhány cseppet adj hozzá a rutinod utolsó lépéseként azokon a napokon, amikor úgy érzed, hogy a hidratálásod nem elegendő.
Az okkluzívok olyan anyagok, amelyek segítenek a bőrünknek megvédeni magát a külső hatásoktól, mint például az UV-fény vagy a szennyezés. Hogyan teszik ezt? Nehéz, zsíros, viaszszerű állaguk révén hidrofób gátat képeznek, és nedvesen tartják a bőrt. Néhány leggyakoribb okkluzív: petrolátum, vajak, viaszok és nehezebb szilikonok. Minden bőrtípus profitálhat az okkluzívok előnyeiből, különösen a száraz bőr.
Hidratáló összetevők
Now that we know the categories, let's talk about the most effective ingredients within each category.
Hidratáló szerek
Mi a legjobb hidratáló? A válasz: egyik sem, a siker a kombinálásban rejlik. Mindegyiknek különböző kiegészítő előnyei vannak, és ezek kombinálása segít abban, hogy bőröd megkapja a tökéletes hidratálást. Mik a képviselő hidratáló termékek? Kozmetikai vizek, esszenciák, gélek, hidratáló szérumok és a legtöbb gélkrém. Beszéljünk részletesen minden hidratálóról.
Karbamid
Tejsav
Glicerin
Pantenol
Kollagén
Hialuronsav
A karbamid egy NMF, amely, ellentétben más hidratálókkal, nemcsak hidratálja a bőrt, hanem megerősíti a bőr védőgátját is.
Molekuláris tömeg: 60
A tejsav egy NMF, amely a hidratálás mellett a bőr kémiai hámlasztására is használható.
Molekulatömeg: 90
Miért a glicerin az egyik leggyakoribb hidratáló? Mert az egyik leghatékonyabb a bőr hidratálásában, puhításában és rugalmasságának megőrzésében.
Molekulatömeg: 92
A pantenol egy hidratáló és lágyító összetevő. Kiemelkedik nyugtató tulajdonságairól.
Molekulatömeg: 205
Talán, amikor a kollagénről hall, az öregedésgátló kezelések jutnak eszébe, de a valóság az, hogy a helyi kollagén nem helyettesítheti a természetes kollagénjét. Azonban nagyon hatékony összetevő a bőre hidratálására.
Molekulatömeg: 300 000
A kozmetikai termékekben található hialuronsavak többsége nagy molekulatömegű polimerek, amelyek nagyon hatékonyan tartják hidratáltan a bőrt egész nap.
Kisebb mennyiségben olyan termékekben is megtalálható, amelyek ígérik, hogy feltöltik, hidratálják és késleltetik a bőr öregedését.
Molekulatömeg: 20 000-től 2 millió felett
Emolliensek és arcolajok
Mi a képviselő emollient-irányú termék? Arcolajok! Az arcolajok jelentősen javítják a bőr táplálását, puhaságát, rugalmasságát és ragyogását. Önmagukban nem elegendőek, de nagyon hasznos lehet, ha más hidratálókkal együtt használja őket a rutinjában. Milyen esetekben?
- Amikor a hidratáló krémed jól működik, de úgy érzed, hogy még egy kis extra hidratálásra van szükséged. Néhány csepp arcolaj tökéletesen kiegészíti a kedvenc hidratálódat.
- Amikor a bőröd száraz, de nem akarsz vazelint/balzsamot használni. Az arcolajok könnyebbek, de kevésbé hatékonyak is.
- Hiányzik a ragyogó bőr? Az arcolajok visszahozzák a fényt a bőrödbe.
- Bőr akne kezelés után, ami kiszárítja a bőrt. Egy könnyű emolliens nagyon hasznos lehet a bőr hidratálásának helyreállításában.
Ne feledje: Az arcolajokat hűvös helyen kell tárolni, és kerülni kell a közvetlen fényt, különben oxidálódhatnak, megavasodhatnak, megváltozhat a színük és rossz szaguk lehet.
- Száraz bőrre ajánlott arcolajok: Argán, Avokádó, Jojoba, Marula, Olíva, Makadámia dió,...
- Zsíros bőrre ajánlott arcolajok: Szkvalán, Kendermag, Csipkebogyó, Esti kankalin, Chia,..
Okluzívok
Amikor a bőr barrierje sérült, az okkluzív anyagok lépnek akcióba, hogy megvédjék a bőrét a külső elemekkel szemben és megőrizzék a nedvességet. Mivel az okkluzív anyagok nehezebbek és zsírosabbak lehetnek, mint más hidratáló összetevők, azt javasoljuk, hogy a zsíros bőrűek könnyű krémeket használjanak, amelyekben kevés vagy egyáltalán nincs okkluzív anyag, míg a száraz bőrűek nehezebb krémeket használjanak, amelyekben több okkluzív anyag van.Közelítsünk a közönséges okkluzív anyagokhoz...
Petrolát
Ásványi olaj
Shea vaj
Lanolin
Viaszok
Szilikonok
A tökéletes okkluzív. A kozmetikai termékekben használt petrolátum erősen finomított, így nem irritálja a bőrt és nem hagy hátra maradványokat.
A petrolátum bőrön való használatával kapcsolatos széles körben elterjedt hiedelem, hogy komedogén, vagyis eltömíti a pórusokat. De ez nem igaz a nagy tisztaságú petrolátumra (amelyet a kozmetikumokban használnak).
A petrolátumnál könnyebb okkluzív változat, amely kellemesebbé teszi a termékek textúráját.
Ez egy természetes és sokoldalú záróanyag, amelyet a sheafa diójából állítanak elő. A nyers shea irritáló lehet, ezért javasoljuk, hogy finomított változatát használja.
Ez az occlusiv gyapjúból készült. Sokan mutatnak valamilyen allergiás reakciót a lanolinra, ezért javasoljuk, hogy végezzen el egy bőrpróbát a használat előtt.
Ezek az okkluzív anyagok természetesen megtalálhatók a méhviaszban, a kandelillában, a karnaubában,... Fő hátrányuk, hogy textúrájuk nem mindig a legjobb, mivel magas olvadáspontjuk miatt nem alkalmasak magas szintű használatra. Ahhoz, hogy helyesen alkalmazzuk és eloszlassuk őket, bizonyos hőmérsékleten kell lenniük, ami nem mindig kényelmes a bőrödnek.
Az egyik leghatékonyabb és legkönnyebb okkluzív anyag. A szilikongél krémek tökéletes választás zsíros bőr számára, amely extra hidratálásra szorul. Hogyan találhatók meg? Keresd a dimetikon vagy a "dimetikon keresztpolimert" az első összetevők között. Bár hallhattál negatív dolgokat a szilikonokról, javasoljuk, hogy próbáld ki őket a bőrödön. Nagyon széles kategóriáról van szó, és nagy előnyöket nyújthatnak, mint például a bőr mattítása vagy akár a bőrszín javítása - a gyönyörű textúrák biztosítása mellett és optikailag eltüntethetik a ráncokat.
Hidratáló termékek
A hidratáló termékek a következő kategóriákra oszthatók:
- Alap hidratálók
- Fokozók
Fokozók Az alap hidratálók az összes olyan összetevő keverékéből készülnek, amelyet már láttunk (hidratáló szerek, emolliensek,...). A fokozók általában csak egy ilyen összetevőt tartalmaznak, és arra szolgálnak, hogy kezeljék a bőrünk hidratálási igényeinek változásait. Nézzük meg, milyen termékeket találunk minden kategóriában:
Alap hidratálók
Lotionok
Gélkrémek
Krémek
Vizek
Gél
Maszkok
Olajok
Balzsamok
Butters or salvers. They would be the last step in your moisturizing routine. Highly recommended for dry skin or to treat specific dehydrated areas.
Ez a hidratáló magas humektáns tartalommal rendelkezik, és általában szilikont tartalmaz. Sok olyan hidratáló, amely azt állítja, hogy "olajmentes", gélkrém.
Nehézségi szempontból a hidratáló lotionoknál nehezebbek. Ideálisak száraz bőrre, mert több okkluzív anyagot tartalmaznak, mint más hidratálók. A legtöbb hagyományos hidratáló és éjszakai hidratáló maszk ebbe a hidratáló típusba tartozik.
Tonerek, ködök,... Több mint hidratálók, ők egy lépés a tisztítás után, ami kellemes érzést ad.
Hidratáló gélek, szérumok vagy ampullák. A tökéletes booster száraz bőrre vagy a legjobb hidratáló zsíros bőrre.
Manapság a legtöbbjük arcpakolás. Minden bőrtípus számára ajánlott, akik szeretnék élvezni a "hidratáló időt".
Manapság a legtöbbjük arcpakolás. Minden bőrtípus számára ajánlott, aki szeretne élvezni egy "hidratáló időt".
Manapság a legtöbbjük arcpakolás. Minden bőrtípus számára ajánlott, aki szeretne élvezni egy "hidratáló időt".
A hidratáló rutinád
Nos, ebben a pillanatban készen állsz arra, hogy megépítsd a legjobb hidratáló rutint a bőröd számára. De ha úgy érzed, hogy még mindig szükséged van segítségre, adunk neked néhány kulcsot a bőrtípusod szerint.
Normál bőr
Zsíros bőr
Érzékeny bőr
Az ideális kombinációd hidratáló anyagok, hidratálók és balzsam vagy petrolátum keveréke lesz. Ezeket a bőröd igényei szerint kell kombinálnod.
- Hidratáló anyagok: hidratáló szérum keverék hidratáló anyagokból.
- Hidratáló: keress egy krémet vagy testápolót, amely okkluzív anyagot, például ásványi olajat, petrolátumot vagy shea vajat tartalmaz a hozzávalók listájának harmadik vagy ötödik helyén.
- Balzsam vagy petrolátum: a dehidratált területekhez.
A zsíros bőr könnyebben megtartja a nedvességet, mint a száraz bőr, így a hidratáló rutinjuk egyszerűbb.
- Építsen egy rutint, amely a humektánsokra összpontosít, és egészítse ki néhány könnyű arcolajjal.
- Egy másik jó lehetőség a szilikonkrémek használata.
Ha érzékeny bőröd van, mindig tartsd észben: tartsd egyszerűen! Több lépés, több termék, több esély az irritációra.
- Keresd azokat az összetevőket és termékeket, amelyek segítenek ápolni a bőrbarrieredet és megőrizni a nedvességet.
- Például a ceramidokat. Javasoljuk, hogy lágyító összetevőket is vegyél fel.
És ne feledd: mindig kövesd a bőrgyógyászod ajánlásait.
Szezonális változások
Most már mindent kontroll alatt tartasz… Megjelennek a szezonális változások! A bőr annyira dinamikus és érzékeny a környezeti változásokra: hőmérséklet, páratartalom,...
Például, ha hidegebb helyre költözöl, érdemes kéznél tartanod egy arcbalzsamot vagy olajat; azonban, ha melegebb helyen leszel, javasoljuk, hogy használj gélt vagy könnyebb hidratálót.
Napvédelem
A napvédelem annyira fontos a bőröd számára, hogy megérdemel egy külön fejezetet. Képzeld el, mennyire fontos, hogy ha csak egy lépést tarthatnánk a bőrápolási rutinban, az biztosan a napvédő lenne.
Beszéljünk egy kicsit a napfényről, hogy megértsük, miért lehet annyira káros a bőrünkre és az egészségünkre.
A nap főként fény, ultraibolya és infravörös sugárzás formájában sugározza az energiáját; és az ultraibolya a fő felelős a bőr károsodásáért és a korai fényöregedésért.
Háromféle UV-sugárzás létezik:
UVC
UVB
SZŐLŐ
Ezeket a Föld légköre felszívja. Az UV fény, amit a Földön tapasztalsz, vagy UVA, vagy UVB, nem UVC.
They can damage the outermost layers of your skin. They can cause sunspots, tanning, sunburns, and blistering, which can lead to skin cancer.
A bőrünkhöz eljutó UV-sugarak 95%-át képviselik. Mélyebbre hatolnak, mint az UVB, és elérik a dermisünket. Az UVA sugarak felelősek a mély fényöregedésért és a bőrrák kialakulásának fokozott kockázatáért.
A Nap sugárzásának spektruma
Túlzott napfényexpozíció károsíthatja a bőrsejtjeink DNS-ét. A DNS megmondja a sejteinknek, hogyan működjenek. Ha elegendő DNS-kár halmozódik fel az idő múlásával, az arra késztetheti a sejteket, hogy kontrollálatlanul növekedjenek, ami bőrrákhoz vezethet. A napfényexpozíció változhat attól függően, hol tartózkodik. Például a hegyekben a légkör vékonyabb, ami több UV-expozíciót is jelent; zárt térben az ablakok védik Önt az UVB-től, de nem az UVA-tól; felhős napokon kevesebb látható fény van, de az UV-sugarak még mindig ott vannak, érintve a bőrét;...
A bőrszíned is befolyásolja, hogyan reagál a bőröd a napfényre. Erre a dermatológusok a Fitzpatrick-skálát használják.
Itt láthatja, hogy a világosabb bőrtípusok könnyebben leégnek, és magasabb a bőrrák kockázatuk. A másik végletben a sötétebb bőrtípusok kevésbé valószínű, hogy mindkettőt megteszik. De ez nem jelenti azt, hogy a sötétebb bőrnek ne kellene napvédőt használnia: az UV-sugarak minden bőrtípust károsítanak!
A bőrrák kockázatai mellett a túlzott napfénynek való kitettség a bőr öregedésének fő oka: foltok, ráncok, fakóság,...
Hogyan történik ez? E védelmi mechanizmus részeként a fibroblasztjaid elkezdik lebontani a kollagénedet, túlmérgezést tapasztalsz melanint, ami hiperpigmentációt okoz, a bőr megvastagszik, és hosszú távon ráncok, száraz, fakó bőr jelenik meg,...
Ahogy látja, a nap az egyik fő külső tényező, amely a korai öregedést okozza. Olyannyira, hogy saját kifejezése van: fotoöregedés. Ne feledje: a napi napvédelem a legjobb öregedésgátló termék lenne a bőrápolási rutinjában!
A napvédő tudománya
Hogyan segítenek a napvédő krémek megvédeni magát a naptól? A káros UVA és UVB sugarak elnyelésével. Ezen a ponton meg kell különböztetnünk:
Szervetlen (ásványi)
Organikus (kémiai)
Ezek ásványi anyagok, amelyeket finom részecskékké őrölnek. A bőr felszínén helyezkednek el, és visszaverik az UV-sugarakat a bőrétől.
A kémiai napvédő összetevők vékony védőréteget képeznek, amely elnyeli az UV-sugárzást, mielőtt az behatolna a bőrbe. Általában kellemesebb textúrával rendelkeznek, és kisebb a kockázata, hogy fehérré tegyék az arcodat.
What three things will be key to choosing your sunscreen? UVB protection (SPF), UVA protection, and texture. Let's look at each in detail.
UVB Protection (SPF)
There is a popular misconception that SPF relates to the time of solar exposure. This is not true because SPF is not directly related to the time of solar exposure but to the amount of solar exposure.
Also, SPF is not on a linear scale. It means that for example, SPF30 doesn’t have twice the protection of SPF15. Actually, SPF15 means that it lets 1/15th, or about 7% of UVB through; and SPF 1/30th, about 3%.
UVA Protection
SPF protects your skin from UVB rays but you also need to protect it from UVB, the ones responsible for photoaging. Unfortunately, there is no universal label for UVB protection: in the US you will find a simple ”Broad spectrum”, in the EU a ”UVA” label, and in Asia a ”PA+” label.
We recommend you use sunscreen in the SPF 30-50 range.
Maybe you have heard that you should protect your skin also from UVC rays, Blue Light or Infrared. You don’t have to worry too much about these rays because: as we saw before, UVC rays are absorbed by the Earth’s atmosphere; the amount of blue light you are exposed to from your mobile or computer is substantially less than from the sun, and antioxidants help you with that; Antioxidants help you too with Infrared Rays.
Sunscreen Texture
It is not easy to formulate a non-greasy sunscreen, with a light texture, which does not leave your skin white. So, although sunscreen is essential in your routine, we know that sometimes it takes work to incorporate it because it is difficult to find one with the perfect texture.
Even if you want to use the highest SPF possible, we recommend finding sunscreens that you don’t mind applying daily and reapplying every two hours (40-80 min if you plan to spend time in the water).
The main sunscreen formats you will find are:
Lotions & fluids
Oils
Sprays
Powders
Balms/ Sticks
Hybrid moisturizers
The basics. With many different textures, the ingredients list will help you to choose the right one.
Great format for beach days or when you are looking for glowy skin.
Easy to use and refreshing format. Just make sure you apply the necessary amount of sunscreen on all areas that should be protected.
The best format to apply over make-up. You only must pay attention to apply the right amount.
Very useful for travel or application in specific areas (under your eyes, your lips,...)
Best choice for the laziest ones. Moisturizing and protection in only one product. Just make sure you apply enough product and you reapply as sunscreen needs.
Beyond the Basics
What are we talking about when we say "treatments"? All those ingredients and products that we use on a daily basis to treat problems such as wrinkles, spots, flaccidity, etc.
It is very important to know in detail these treatments in order to build an effective routine for our skin.
Behind each treatment, there is a series of active ingredients, some of them with multiple benefits and others that focus on a single skin problem.
As you can see, one active ingredient can target different skin issues at the same time, and various actives may target the same problem. Feeling overwhelmed? Don’t worry, we’ll guide you through each treatment so you can choose the best for your skin.
There are a lot of active ingredients on the market: some of them very beneficial and others that are good for absolutely nothing.
As you can see, it is not a simple task to choose the right active ingredient for each skin problem, even without considering your skin type.
To simplify this whole process, in the following pages, we are going to take a look at the truly worthy active ingredients, the ones with proven efficacy.
Chemical Exfoliant types
We are going to introduce you to the skincare ABCs: four active ingredients that help us to treat a wide variety of skin concerns (wrinkles, texture, acne, tone,...). These are four active ingredients that have been tested and proven in many high quality clinical studies over the years.
- Chemical exfoliants.
- Retinoids.
- Vitamin C.
- Niacinamide
Keep in mind when analyzing Active Ingredients
Concentration: In addition to choosing the right active ingredient, its dose is also very important. You should use the right one.
Time: active ingredients need, at least, four weeks to start showing their benefits. Be patient!
Mixing actives: you must be careful to use several active ingredients simultaneously to achieve the benefits of all of them. It is not always convenient to combine them all because your skin may become irritated, among other things.
Derivatives: Within some active ingredients you will find that some derivatives are more efficient than others.
Chemical Exfoliants
Why exfoliate our skin?
Our skin naturally undergoes a process whereby new cells appear and old ones disappear. It’s called the skin turnover rate.
This cell renewal process is fundamental for healthy skin. Over time our skin begins to fail to perform this task properly due to factors such as aging, environmental stressors, and dehydration. And it becomes dull, rough, and without glow.
How can we help our skin? Chemical exfoliants are the answer: these are acids that weaken the bonds between dead cells that have overstayed their welcome.
Best Active Ingredients
Chemical exfoliants will help your skin remove dead skin cells, and in the long run, can help with pigmentation, acne,...
According to their function, they can be classified as follows:
Alpha Hydroxy Acids (AHAs)
Beta Hydroxy Acid (BHA)
Gentle Polyhydroxy Acid (PHA)
Water-soluble, weak acids. They are very effective in treating pigmentation, collagen production, fine lines, and wrinkles.
Glycolic, lactic, mandelic, malic, and tartaric acids, are AHAs.
Only one acid is found in this category: salicylic acid. Thanks to it being slightly soluble in oil, it can exfoliate down to the pore level.
It's perfect for inflamed, acne-prone, and oily skin, due to its antimicrobial and anti-inflammatory properties.
These acids provide gentle exfoliation and keep moisture in the skin. They are therefore perfect for dry and sensitive skin, or skin that has not been helped by other acids.
Which is the best way to add Chemical Exfoliants to my daily routine?
Chemical Exfoliants are beneficial for all skin types. You just have to find the right one for you. What things may you consider when choosing one?
Molecular size
Product type
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
You can find Chemical Exfoliants in toners, serums, creams,... Which one to choose? You need to consider:
- Concentration: you should look for products around these concentrations: 5–10% glycolic acid; > 8% lactic and mandelic acids; 0.2–2% salicylic acid 10% gluconolactone
- pH: In general, around 3.5 there is little risk of irritation and you will still get the benefits of exfoliation.
- Other ingredients: we recommend you look for Chemical Exfoliants with pH adjusters (to maintain and establish their pH) and soothing ingredients such as Centella Asiatica or Calendula.
Which Chemical Exfoliants are right for your skin?
Here is some advice:
- Apply them in the evening after cleansing.
- Products with 10% concentration or less can be used daily.
- If your skin is sensitive, alternate nights.
- If you want to go a step further: try once a week with exfoliants with a higher concentration (more than 20%). These products are applied like a mask: they should be rinsed off after a few minutes.
- Sunscreen: you should always wear sunscreen (remember the previous chapter!). Even more, if you are using chemical exfoliants because your skin may be more sensitive to sun damage.
- Other products can help you: Clay masks and alcoholic toners will remove skin oil excess and make your chemical exfoliants more effective, with no need for higher concentration; petrolatum or balms will help you to protect small sensitive areas; …
Chemical Exfoliants Guide According to your skin type
Oily Skin
Normal Skin
Dry Skin
Sensitive Skin
The smaller the molecule, the more effective. But you cannot start using Chemical Exfoliants with the strongest ones. Later we will tell you how to do it little by little.
- If your skin tolerates acids, start with 5-8% glycolic acid every other night. After two-three weeks if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently.
- If not, increase concentration (no more than 12%) and/or use it nightly; add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- If you are not sure or your skin does not tolerate well acids: check out the dry skin guidelines.
Start with 5-10% lactic acid every night. After two or three weeks, if you have experienced some irritation, reduce concentration or use it less frequently. If not, swap lactic acid for glycolic acid nightly and add once a week 20-30% Glycolic Acid or Lactic Acid Mask.
- Ha érzékeny bőre van, néhány napja savakat használ, és szárazságot, bőrpírt, irritációt tapasztal,... Hagyja abba a kémiai hámlasztók használatát, és tartsa be egészséges bőrápolási rutinját: tisztító, hidratáló és napvédő krém.
- Ha minden rendben van, folytassa a használatukat!
- Ha nem lát különbséget a bőrén (legalább négy hetet kell várnia), próbáljon egy lépéssel tovább menni. Kezdje 10-14% glükonolaktonnal, és ha még mindig nem lát javulást, próbálja ki a következő sorrendben: 10% mandulasav, 5-10% tejsav és 5-10% glikolsav.
Retinoidok
A retinoid a A-vitamin egy formája. A bőrápolási piacon népszerűvé vált öregedésgátló hatása és jótékony hatásai miatt aknéra és a bőrszínre.
Biztosak vagyunk benne, hogy a retinsav, a retinol és a retinil-palmitát valamilyen szinten ismerősen cseng, igaz? Ezek a retinoidok családjába tartoznak, amely egy nagy család! Hogyan tudjuk osztályozni a tagjait?
Receptre kapható retinoidok
Gyógyszertár Retinoidok
Retinoidok, amelyeket szépségboltokban találhat
Ezeket a retinoidokat általában bőrgyógyászok írják fel a mérsékelt és súlyos akne kezelésére. Például: Tazarotén, Tretinoin vagy Isotretinoin.
Az adapalén egy szintetikus retinoid enyhe és közepes aknéra, amely gyógyszertárakban kapható. Javasoljuk, hogy hidratálóval kombinálja, hogy elkerülje a szárazságot és az irritációt.
Retinol, Retinaldehid, Retinil-palmitát,... Segítenek a ráncokkal, a pigmentációval és a pattanásokkal.
A retinol nem a legstabilabb molekula. Érzékeny a fényre, levegőre és hőre. Ezt szem előtt tartva, Önnek:
- Olyan tárolót kell keresnie, amely megvédi a terméket a napfénytől, és a levegőnek a lehető legrövidebb ideig teszi ki.
- Sötét, hűvös helyen, a napfénytől távol kell tárolni.
A retinoidok előnyei
Ráncellenes
Pigmentáció
Akne elleni
Retinoids are considered one of the top ingredients against wrinkles because of their ability to promote collagen production, stimulate cell turnover, and prevent collagen degradation. Additionally, they can strengthen the epidermis and reduce the amount of water that passively evaporates from the skin.
Retinoids can improve the appearance of uneven skin tone, skin texture, and brighten the skin, due to their effect on cell turnover and collagen production.
Akne esetén az elhalt hámsejtek és a mirigyek olajai elzárják a bőr hajhagymáit. A baktériumok is behatolhatnak ezekbe az elzáródott pórusokba, és pattanásokat, mitesszereket,... okozhatnak. A retinoidok csökkenthetik a pórusokat elzáró rendellenes bőrlehullást, és kitisztíthatják azokat, egyensúlyba hozzák a faggyútermelést, és nyugtató, valamint antibiotikus hatásúak.
De ahogy valószínűleg tudja, a retinoidoknak mellékhatásaik is vannak, mint például bőrpír, hámlás vagy szárazság. Hogyan kerülheti el őket? A retinoidokat fokozatosan kell bevezetnie a bőrápolási rutinjába, alacsony koncentrációval kezdve.
Retinoidok bevezetése a bőrápolási rutinodba
- Ha új a retinoidok világában, javasoljuk, hogy 0,1–0,3%-os koncentrációval kezdje. Használja 2–3 alkalommal hetente, amíg a bőre hozzászokik ehhez az összetevőhöz.
- Ha már használ retinoidokat és ezt már egy ideje teszi, lépjen tovább a 0,5–1,0%-os koncentrációval. Használja 2–3 alkalommal hetente, amíg a bőre alkalmazkodik.
- Általában egy-hat hónapig tart, amíg a bőr alkalmazkodik a retinoidokhoz.
A C-vitamin egy rendkívül hatékony antioxidáns, amely csökkenti a ráncokat és vonalakat, segít kiegyenlíteni a bőrtónust. Antioxidáns hatása mellett a C-vitamin a melasma és a hiperpigmentáció kezelésére is használható.
Serkenti a kollagénszintézist, így segít minimalizálni a finom vonalakat és ráncokat.
Összefoglalva, a C-vitamin fő előnyei a fényvédelem, a bőrszín világosítása és a kollagén növelése. Ha a C-vitamint helyesen illesztjük be bőrápolási rutinunkba, rövid távon láthatjuk, hogyan javul a bőrszínünk, és hosszú távon csökkenthetjük az öregedés jeleit.
C-vitamin család
A C-vitamin egy nagy molekulacsalád. A csúcson található az L-AA (tiszta C-vitamin), amely a legelőnyösebb. De nem minden bőrtípus számára megfelelő, mivel alacsonyabb pH-értékkel rendelkezik.
Aztán vannak más C-vitamin származékok is, amelyek szintén segítenek a bőrünknek a fényvédelemben, világosításban és a kollagén növelésében. Beszéljünk a leggyakoribbakról:
L-aszkorbinsav
Magnézium-aszkorbilsav-foszfát
Nátrium-aszkorbil-foszfát
Aszkorbil-glükozid
3-0 Etil-aszkorbinsav
The gold standard Vitamin C, why? Because it boosts collagen, photoprotects, and brightens your skin. But it may be quite irritating. If that’s the case for you, you should look for other options.
It helps to treat pigmentation.
Az L-aszkorbinsavról
A L-aszkorbinsav egy instabil formula, amely különösen érzékeny a fényre, vízre és oxigénre. Ezért különböző formulációkat talál a C-vitamin és aszkorbinsav termékekből az üzletekben. Például:
Szérum
Szilikon-/olaj alapú szérum
Por
Ez egy klasszikus vízalapú szérum (a víz az első összetevője). Hűvös, sötét helyen tárolja, és minden használat után gondosan zárja le. Minden bőrtípusra ajánlott. Integrálja a rutinja első lépéseként a tisztítás után.
Ha az első összetevők olajok és szilikonok, valószínűleg ezek egyikét nézi. Ezek a C-vitaminos termékek stabilabbak. Be kell építenie őket a rutinjába a tisztítás és a szérumok után.
Könnyen felismeri őket, mert por formájában vannak! Azt javasoljuk, hogy keverje őket a tonikkal vagy szérummal, hogy fokozza hatékonyságukat és kezelhetőbb textúrát érjen el. Ez a legstabilabb kategória a C-vitamin termékek között.
C-vitamin a bőrápolási rutinodban
A C-vitaminának kell lennie a reggeli bőrápolási rutinod első lépésének a tisztítás után, és a hidratáló és napvédő krém előtt. Este is használhatod, mint éjszakai szérumot.
Ajánljuk, hogy 5%-os aszkorbinsav szérummal kezdj. Elég ahhoz, hogy élvezd a jótékony hatásait, minimalizálva az irritáció kockázatát.
Miért ajánlott a C-vitamint E-vitaminnal és ferulsavval kombinálni? Mert ők is antioxidánsok, lassítják a C-vitamin lebomlását és fokozzák a szabadgyökök elleni hatást.
A niacinamid a B3-vitamin egyik formája, egy vízben oldódó vitamin, amely a bőr természetes anyagaival működik együtt. Kiemelkedő a kozmetikumokban, mert szinte bármilyen bőrápolási problémára és bőrtípusra sokoldalú megoldást kínál.
Van egy másik B-vitamin is, amelyet érdemes megemlíteni: a provitamin B5 vagy pantenol. Ez egy nagyszerű hidratáló összetevő, számos hidratáló előnnyel rendelkezik, és megnyugtatja a száraz és irritált bőrt.
A niacinamid előnyei
Egészséges bőrgát és jobb bőrszerkezet
Zsíros bőr szabályozó
Minimalizálja a bőrpírt és a foltosodást
Csökkenti a pórusok láthatóságát
Hiperpigmentáció
A niacinamid segít megújítani és helyreállítani a bőr felszínét a nedvességvesztés és a dehidratáció ellen, azáltal, hogy segíti a bőrt a bőr erősítő ceramidok természetes termelésének javításában.
Oily-skin regulator
Niacinamide is one of the few active ingredients that has been shown to be effective in the medium term in regulating sebum production, reducing acne and the appearance of enlarged pores.
A niacinamid csökkenti a gyulladást, ami segíthet enyhíteni a vörösséget ekcéma, akne és más gyulladásos bőrbetegségek esetén.
A bőr simán és hidratáltan tartása másodlagos előnnyel járhat - a pórusok természetes méretének csökkenése idővel.
A niacinamid egy hatékony bőrvilágosító vegyület, amely úgy működik, hogy gátolja a melanoszómák átadását a melanocitákból a keratinocitákba. Emellett fokozza más termékek világosító hatását is.
Niacinamid a bőrápolási rutinodban
A niacinamid jól működik más összetevőkkel, ezért sok bőrápoló termékben megtalálható, és viszonylag könnyen beilleszthető a meglévő rutinjába.
Egy másik fontos tény, hogy a niacinamid szinte minden bőrtípussal, még az érzékeny bőrrel is jól együttműködik.
Csak azt javasoljuk, hogy mielőtt beillesztené a niacinamidot a rutinjába, ellenőrizze a már használt termékeket. Számos előnye miatt meglepődhet, hogy sok termék már tartalmazza ezt az összetevőt. És nem szeretnénk, ha túladagolná.
Már beszéltünk a 'Nagy Négyesről': a legfontosabb aktív összetevőkről, amelyek bizonyított hatékonysággal rendelkeznek. De vannak még más aktív összetevők is, amelyek szintén említést érdemelnek, és amelyek önállóan vagy másokkal együtt is működhetnek (ne felejtsen el mindig bőrpróbát végezni, mielőtt elkezdene összetevőket keverni). Nézzük meg őket!
Centella Asiatica
Német kamilla
Kurkumagyökér
Tejbogán
Resveratrol
Lipoinsav
Koenzim Q10
Alacsony molekulatömegű hialuronsav
It is a wonderful ingredient for soothing the skin and has even been shown to have healing properties.
Ez az illóolaj megnyugtatja a bőrt, és egyes tanulmányok szerint hatékony a hiperpigmentáció kezelésében. Nagyon kellemes illata van.
Antioxidant, soothing, anti-acne, anti-bacterial, treats hyperpigmentation,... Recent studies highlight above all its soothing properties.
This ingredient helps fight hyperpigmentation and some studies have shown it to be effective as part of anti-aging treatments.
It is an antioxidant found in fruits. It must be used in a concentration of around 0.5% to be effective.
This is an ingredient that has been shown to be effective in treating photo-aging.
It is found naturally in the skin and plays an important role in the skin's defense against external agents.
There are quite a few studies that support that this type of hyaluronic acid penetrates deeper and effectively plumps up the skin.
És ezek csak néhány olyan összetevő, amelyet a piacon találhat. Bár nem olyan különlegesek, mint a 'Négy Nagy', nagyon hasznosak lehetnek a kiegészítésükhöz vagy más másodlagos előnyök eléréséhez.
És ne feledje: mielőtt bármilyen változtatást végezne a bőrápolási rutinjában vagy aktív összetevőket keverne, végezzen bőrpróbát!
Less is more, so let's start with the three basic pillars of a good facial skincare routine: cleansing, moisturizing, and sun protection. And then there's something else that's also key: consistency!
To this base, you can add and modify different active ingredients according to your skin's needs.
Let's see what kind of products work best for your skin type to build this basic routine.
Zsíros bőr
Száraz bőr
Kombinált bőr
- Tisztítók: A zsíros bőr hajlamos a túlzott tisztításra, ami befolyásolhatja a bőr hidratáltságát. Javasoljuk, hogy használjon gyengéd tisztítószert, és két-három hét elteltével figyelje meg, hogyan fejlődik a bőre.
- Hidratálás: egy másik gyakori hiba a zsíros bőr esetében, hogy azt gondolják, hogy nem szükséges hidratálás. És talán a bőr még dehidratált is. Ezekhez a bőrtípusokhoz hidratálókat ajánlunk (gélkrémek minimális, könnyű olajokkal vagy szilikonokkal), és rendkívül zsíros bőrre 100%-ban vízbázisú hidratáló gélt.
- Napvédelem: Ez nem alku tárgya. Olyat keressen, amelynek kellemes textúrája van, és amely a szükséges minimális mennyiséget alkalmazza.
- Tisztítók: A tisztító olaj vagy balzsam jó választás a bőr hatékony tisztítására (még a tartós sminket is) anélkül, hogy kiszárítaná a bőrt.
- Hidratálás: Krémek, olajok, balzsamok,... Mindig vízalapú termékekkel kezdje, és zárja le egy nehezebb, záró hatású hidratálóval vagy krémmel. A balzsamok ideálisak a specifikus területek kezelésére.
- Napvédelem: Kerülje a matt finishű vagy száraz tapintású napvédőket.
A niacinamid nagyszerű szövetséges lehet hidratáló és faggyúszabályozó tulajdonságainak köszönhetően.
- Tisztítószerek: Kímélő gél vagy krém tisztítószer. Olyan tisztítószert keressen, amely kíméletes a bőréhez, és nem szárítja ki azokat a területeket, amelyek hajlamosak a dehidratációra.
- Hidratálás: Könnyebb, záró hidratálókat kombinálhat balzsamokkal a szárazabb területekhez.
- Napvédelem: Egyensúlyt kell találnia a bőrének kellemes textúrája és a kiszáradás elkerülése között.
Megváltoztak a bőrének igényei?
Néha az időjárás változik, más helyre utazik, az étrendje, a stressz stb. teljesen megváltoztatja a bőrét, és itt az ideje, hogy megváltoztassa az arcbőrápolási rutinját. Mivel Ön az, aki a legjobban ismeri a bőrét, néhány tippet adunk a gyakori helyzetekhez.
Megváltozott a klíma?
Száraz és hideg időben a bőrápolás kulcsfontosságú, és ideális idő a pigmentáció kezelésére. A tisztító olajok, balzsamok és pigmentációs aktív összetevők segítenek.
Forró, száraz időben érdemes könnyű hidratáló termékeket választani.
Amikor az idő forró és párás, javasoljuk, hogy gél tisztítószereket, gél-krém hidratálókat, öregedésgátló szérumokat, micellás vizeket, tonikokat használjon,...
Azt hiszem, hogy a használt tisztítószer nem a megfelelő.
Száraznak érzi a bőrét? Keressen egy kíméletesebb tisztítást. Például egy tisztító olajat vagy balzsamot.
Úgy érzi, hogy a bőre nem elég tiszta? Érdemes kipróbálnia más tisztítószereket, vagy esetleg használjon arctisztító kefét.
Ez a hidratáló nem nekem való!
Nem elég hidratáló: Próbálja meg egy lépéssel tovább vinni a hidratálását: ne feledje, hogy vízbázisú termékekről olajbázisú termékekre váltson.
Túl sok a bőrömnek: Próbáljon ki egy vizes szérumot vagy gélt.
A hidratálás nem tart egész nap: be kell építenie olyan termékeket, amelyek több nedvességet tartanak a bőrében. Mint az emolliensek és okkluzívok.
Acne is a skin condition that occurs due to:
- Excess production of oil (sebum)
- Clogged hair follicles due to oily matter and dead skin cells.
- Excessive bacterial proliferation and inflammation of the pores.
What factors lead us to the above scenarios?
- Hormones: especially during adolescence, large amounts of androgenic hormones are released, causing cell hypergrowth. What effect does this have on the skin? In many cases, new cells pile up on top of each other in the epidermis, causing obstructions, sebum hypersecretion, inflammation, infections...
- Inflammation of the sebaceous glands proinflammatory lipids.
Then there are factors that make acne worse: stress, certain types of diet, some medications…
Akne rutin
While we're going to help you build your acne-fighting routine, we want to go over a few things with you.
- We always recommend that you visit your dermatologist beforehand.
- Most often, you will need to incorporate different products and actives into your routine: do it little by little to see how your skin reacts to each of them.
- Remember that oil is necessary for the skin. Don't fill your routine with "oil-free" products, just find the right routine.
- We know it's tempting, but... Avoid touching your spots!
What should be part of your daytime routine? A cleanser, specific treatment, moisturizer (if needed, you can choose a sunscreen that moisturizes your skin too), and yes, sunscreen! We know that acne-prone skins run away from sunscreens because of their texture, for fear of generating more oil... But this step is critical to avoid acne marks because acne-fighting ingredients make you more sensitive to the sun and for all the benefits we talked about in the "Sunscreen" chapter.
And for your night routine? As always, first start by cleansing your skin, after this step use your specific treatment and end with a moisturizer. Because many acne treatments (retinoids) are more aggressive and can cause irritation or dryness, we recommend you use a soothing sérum before the treatment.
Pattanász elleni összetevők
You will find many ingredients that help to fight against acne. Some of the most common are:
Azelainsav
Teafa
Zöld tea kivonat
Szalicilsav
Antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, nyugtatja a bőrt és megakadályozza a gyulladást.
This essential oil helps minimize breakouts.
A antioxidáns és nyugtató tulajdonságai mellett segít a pattanásos bőr kezelésének javításában.
A szalicilsav a pórusok szintjén hámlaszt, és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik.
Pigmentáció: az egyik legkitartóbb és legnehezebb bőrprobléma. Sok kitartást, időt és türelmet igényel!
Mi a pigmentáció eredete?
A pigmentáció megértéséhez a bőr legmélyebb részébe kell mennünk, ahol a melanociták találhatók. Ezek a sejtek melaninot termelnek és szállítanak a bőr felső részébe, ami a pigmentációt eredményezi. Ezt a folyamatot melanogenezisnek nevezik.
A tirozináz enzim felelős a melanin gyorsabb vagy lassabb termeléséért. Vannak külső tényezők is, amelyek felgyorsíthatják a melanin termelését, mint például a napfény vagy a hormonok.
Ezt szem előtt tartva bőrápolási rutint kell kialakítanunk, amely megvédi bőrünket a külső tényezőktől, kontrollálja a tirozinázt, szabályozza a melanin termelést és biztosítja a megfelelő sejtváltozást.
Hiperpigmentációs rutin
A nappali rutinád kulcsa egy antioxidáns termék és napvédő lesz. Általában L-aszkorbinsavat ajánlunk antioxidánsként, vagy resveratrolt, ha az L-aszkorbinsav irritálja a bőrödet. A napvédő elengedhetetlen, mert mindarról, amiről eddig beszéltünk, és azért is, mert egyes aktív összetevők érzékenyebbé teszik a bőrt a napfényre.
Akarsz egy lépéssel tovább menni? Adj hozzá azelainsavat.
Az éjszakai rutinád 3 lépésből fog állni: hámlasztás, a tirozináz gátlása és a bőr hidratálása.
A bőr hámlasztásához a glikolsav a fő összetevő. Ezt minden este vagy heti 2-3 alkalommal elvégezheted.
A tirozináz aktivitásának ellenőrzésére az éjszaka tökéletes időpont. A legjobban ajánlott összetevők irritálhatják a bőrödet, ezért javasoljuk, hogy teszteld és állítsd be őket a bőrödnek megfelelően. Arbutin, azelainsav,...
A hidratáláshoz a Niacinamidot ajánljuk: ez kiegészíti a szérumodat, mivel szabályozza a melanin felszíni rétegekbe történő szállításának folyamatát.
Pigment Fighter összetevők
Számos olyan összetevő létezik, amely harcol a pigmentáció ellen, és ezek főként a tirozináz aktivitásának lelassítására összpontosítanak.
Ezek közül néhány összetevő önállóan küzd a pigmentáció ellen, mint például a hidrokinon vagy az arbutin. Másoknak több előnyük van; például az azelainsav akne ellen is hatékony, az L-aszkorbinsav különböző módon harcol a pigmentáció ellen (nemcsak a tirozináz) vagy a retinoidok, amelyeket már részletesen megvitattunk.
Mit tehet még a pigmentáció ellen?
Ahogy az elején említettük, a pigmentáció elkerülése nem könnyű feladat. A megfelelő bőrápolási rutin mellett javasoljuk: védje bőrét a külső hatások által okozott károktól, és próbálja csökkenteni a melanintermelést és a kémiai hámlasztást.
Károk megelőzése
Tartsd meg a melanint
Sejtmegújítás
A megelőzés elengedhetetlen a pigmentáció csökkentéséhez, mivel, ahogy tudja, a pigmentációt az UV-sugarak és a gyulladás fokozza.
Mely termékek segíthetnek Önnek? Napvédő, antioxidánsok és nyugtató összetevők.
A niacinamid a legjobb összetevő, amely segít csökkenteni a melanin szállítását a bőr mélyebb rétegeiből a felszínre. Nem befolyásolja a többi összetevőt, amelyet a pigmentáció elleni rutinjában használ.
Ahogy tudja, a bőr folyamatosan megújul. A kémiai hámlasztók használata segít, hogy a lehető leggyorsabban megszabaduljon a nem kívánt foltoktól.
A glikolsav a legkedveltebb AHA a hiperpigmentációra.
Legyünk őszinték: még mindig nincs mód arra, hogy lelassítsuk az idő múlását a bőrünkön. De csökkenthetjük a ráncok megjelenését, és enyhíthetjük a meglévőket, ha különböző aktív összetevőket kombinálunk a megfelelő bőrápolási rutinnal.
Miért történik a bőr öregedése?
Ráncok, megereszkedés, krónikus száraz bőr és nem kívánt hiperpigmentáció, miért fordulnak elő? Két fő okot találunk: az idő (krónóöregedés) és külső tényezők, mint például az UV-sugarak (fényöregedés), környezeti feltételek, dohányzás, magas cukortartalmú étrend,...
A bőr kollagén- és elasztinszintézise évente 1%-kal csökken, ami a kötőszövet rendezetlenségéhez vezet. Ez a kollagén- és elasztinhiány a bőr ráncainak kialakulását okozza a dermis rétegben.
Amikor arról beszéltünk, mennyire fontos naponta napvédőt használni, már részletesen tárgyaltuk a fényöregedést.
Anti-aging rutin
We are going to see different scenarios but all of them will have something in common: they combine the four main active ingredients we have seen above (The Big Four).
Korai öregedés megelőzése
It is said that "prevention is better than cure". A routine to prevent the signs of aging will be based mainly on antioxidants and sun protection. We recommend you:
2. Harcolj a finom vonalak ellen
Az öregedés jelei egyre láthatóbbá válnak? Olyan rutint szeretne, amely jobban a harcra összpontosít? Javasoljuk, hogy építsen be retinoidokat. Így teheti meg:
